闷热天气易发慢性病 空调该开得开
昨日一早，太阳准时上岗，全天平均相对湿度达到78%，天气闷热。
四月厦门处于台风外围，天气也越来越闷热，开不开空调成了纠结的问题。专家表示，人对于温度的敏感性因人而异，空调该开须开。
天气炎热，年逾八旬的赵大爷减少了出门，然而一天晚上，在家窝了一天的赵大爷觉得燥热、胸闷、喘不上来气，老伴儿以为他犯了心脏病，吓得赶紧给女儿打电话求助。女儿接到电话后，一边准备往老人家里赶，一边赶紧询问父亲的症状。听完父亲的描述，她感觉父亲不像心脏病发作，反而有点像中暑，赶紧问老人有没有开空调。结果二老表示觉得不热，没有开空调。赵女士赶紧让老人把空调打开，温度调低一些，人去另外的房间呆着，等到屋里感觉凉快了，再把空调温度调高。半个小时后，赵女士赶到老人家，老人已经觉得好受多了。第二天，赵女士带父亲到医院检查，医生说心脏没有发生问题，大概率就是中暑了。
天气闷热时，老年人该开空调就要开，合理降温才能有效防范心衰等疾病。根据就诊病人的统计，每年的冬季是心血管疾病发病的“旺季”，夏季则是“淡季”，而在“淡季”中，遇到闷热天气就会出现就诊“小高峰”。高温度、高湿度是心血管的“双重杀手”，会导致人体大量出汗、血容量减少、血液黏稠度增高，容易诱发心血管疾病。中国疾病预防控制中心发表在《英国医学杂志》上一项覆盖中国272个城市的研究，也给出了证据支持，调查显示：在心血管疾病死亡病例中，与气温有关的死亡比例为17.49%，气温达到35℃以上，心脑血管疾病的死亡率会明显上升。
很多中老年人夏天不愿意开空调是因为觉得吹空调后关节难受，此时可以把空调的功能调为除湿，既可以降低湿度又不会觉得太凉。
夏季天气闷热如何食疗养生
1、吃点醋
平日里很多人不喜欢吃醋，因为醋太酸了，难以下口。但是在炎热的夏季，不爱吃醋也多少得吃一点，比如说吃面的时候，加些醋拌匀了食用。因为醋具有开胃的作用，有助调节人们的胃口，增强食欲，确保身体摄入的营养均衡且充足。
其中，日常做凉拌菜的时候，可以多放些醋，比如说凉拌黄瓜、凉拌黑木耳、凉拌苦瓜、凉拌大白菜等，这些菜肴可以常吃。
2、喝些鸭汤
夏季天气闷热，人体很容易上火，为了避免此种情况发生，建议多喝些鸭汤，因为鸭肉脂肪低，多吃也不会发胖，还富含微量元素、维生素E等，这些成分摄入身体之后，有助滋养身体。
再者鸭子属于水禽，具有补虚利湿的作用，还可以滋养脾胃。夏季很多人因为脾胃不和而食欲下降，吃些鸭肉喝些鸭汤，刚好可以改善问题。
食疗养生注意事项 食疗养生方法 食疗养生有哪些方法
3、多吃水果
夏季可是盛产水果的季节，水果中富含维生素、矿物质和水分，吃它既可以为身体补充营养物质，又可以为身体补充水分。而且选择不同的水果，能够起到不同的养生效果。
比如说吃西瓜，有助清除内热;比如说木瓜，具有促进消化的作用;比如说苹果，富含纤维素和果胶，有助通畅排便等。但是不管是哪一种水果，都不能过量吃，以免身体产生不适。
4、常喝热茶
夏季天气热，会导致人们大量流汗，所以身体很缺水，人们时常感到口干舌燥。建议要多喝热茶解渴，不要喝冰镇的饮料，因为这些饮料寒气重，喝多了容易损伤脾胃。对于女人来说，体内寒气增多，容易诱发宫寒，导致痛经、不孕等疾病发生。
所以说夏季的时候，应该多泡茶喝。比如说菊花茶、金银花茶、枸杞茶、蜂蜜柠檬茶等，适合夏季饮用的茶饮有很多种，人们可以根据自己的体质，或者说喜好选择适合的茶饮。
食疗养生注意事项 食疗养生方法 食疗养生有哪些方法
夏季养生需要注意什么
1、注意养心
夏季天气炎热，人在闷热的环境中，整个人会变得心烦意乱。长时间如此，会增加心脏器官的负担，所以说夏季要注意养心。比如说多吃红色的食物，因为红色属火与心脏对应，能够起到养心的作用。
2、注意祛湿
夏季天气虽然很热，气温很高，但是人们体内仍旧容易堆积湿气。这是因为很多人喜欢待在凉快的空调房内，还特别喜欢吃冰淇淋、冰棒等冰冷的食物。这些行为都容易导致体内堆积大量的寒湿之气，如果不及时祛湿，会导致人们的身体素质越来越差。
建议可以坚持适当运动，早晚太阳不大的时候，跑跑步、散散步等，有助身体排汗祛湿。也可以常吃有助消水肿的薏米，利湿效果好的冬瓜，具有利水祛湿作用的赤小豆等，这些食物祛湿效果都很不错，日常应该适当进食。
除了养生，还要防蚊
蚊子相对湿度80%左右时最为活跃
一、降低家里湿度
二、彻底清扫
三、提前安装好纱窗
四、种植驱蚊植物
驱蚊虫植物，有香味的，像是香叶天竺葵、夜来香、薄荷、驱蚊草等，有吃虫子的特性， 像是一些食虫草，比如猪笼草、捕蝇草等，好玩有趣，还能捕捉虫子。
五、晚上放蚊帐，一夜睡得香。
昨日一早，太阳准时上岗，全天平均相对湿度达到78%，天气闷热。
四月厦门处于台风外围，天气也越来越闷热，开不开空调成了纠结的问题。专家表示，人对于温度的敏感性因人而异，空调该开须开。
天气炎热，年逾八旬的赵大爷减少了出门，然而一天晚上，在家窝了一天的赵大爷觉得燥热、胸闷、喘不上来气，老伴儿以为他犯了心脏病，吓得赶紧给女儿打电话求助。女儿接到电话后，一边准备往老人家里赶，一边赶紧询问父亲的症状。听完父亲的描述，她感觉父亲不像心脏病发作，反而有点像中暑，赶紧问老人有没有开空调。结果二老表示觉得不热，没有开空调。赵女士赶紧让老人把空调打开，温度调低一些，人去另外的房间呆着，等到屋里感觉凉快了，再把空调温度调高。半个小时后，赵女士赶到老人家，老人已经觉得好受多了。第二天，赵女士带父亲到医院检查，医生说心脏没有发生问题，大概率就是中暑了。
天气闷热时，老年人该开空调就要开，合理降温才能有效防范心衰等疾病。根据就诊病人的统计，每年的冬季是心血管疾病发病的“旺季”，夏季则是“淡季”，而在“淡季”中，遇到闷热天气就会出现就诊“小高峰”。高温度、高湿度是心血管的“双重杀手”，会导致人体大量出汗、血容量减少、血液黏稠度增高，容易诱发心血管疾病。中国疾病预防控制中心发表在《英国医学杂志》上一项覆盖中国272个城市的研究，也给出了证据支持，调查显示：在心血管疾病死亡病例中，与气温有关的死亡比例为17.49%，气温达到35℃以上，心脑血管疾病的死亡率会明显上升。
很多中老年人夏天不愿意开空调是因为觉得吹空调后关节难受，此时可以把空调的功能调为除湿，既可以降低湿度又不会觉得太凉。
夏季天气闷热如何食疗养生
1、吃点醋
平日里很多人不喜欢吃醋，因为醋太酸了，难以下口。但是在炎热的夏季，不爱吃醋也多少得吃一点，比如说吃面的时候，加些醋拌匀了食用。因为醋具有开胃的作用，有助调节人们的胃口，增强食欲，确保身体摄入的营养均衡且充足。
其中，日常做凉拌菜的时候，可以多放些醋，比如说凉拌黄瓜、凉拌黑木耳、凉拌苦瓜、凉拌大白菜等，这些菜肴可以常吃。
2、喝些鸭汤
夏季天气闷热，人体很容易上火，为了避免此种情况发生，建议多喝些鸭汤，因为鸭肉脂肪低，多吃也不会发胖，还富含微量元素、维生素E等，这些成分摄入身体之后，有助滋养身体。
再者鸭子属于水禽，具有补虚利湿的作用，还可以滋养脾胃。夏季很多人因为脾胃不和而食欲下降，吃些鸭肉喝些鸭汤，刚好可以改善问题。
食疗养生注意事项 食疗养生方法 食疗养生有哪些方法
3、多吃水果
夏季可是盛产水果的季节，水果中富含维生素、矿物质和水分，吃它既可以为身体补充营养物质，又可以为身体补充水分。而且选择不同的水果，能够起到不同的养生效果。
比如说吃西瓜，有助清除内热;比如说木瓜，具有促进消化的作用;比如说苹果，富含纤维素和果胶，有助通畅排便等。但是不管是哪一种水果，都不能过量吃，以免身体产生不适。
4、常喝热茶
夏季天气热，会导致人们大量流汗，所以身体很缺水，人们时常感到口干舌燥。建议要多喝热茶解渴，不要喝冰镇的饮料，因为这些饮料寒气重，喝多了容易损伤脾胃。对于女人来说，体内寒气增多，容易诱发宫寒，导致痛经、不孕等疾病发生。
所以说夏季的时候，应该多泡茶喝。比如说菊花茶、金银花茶、枸杞茶、蜂蜜柠檬茶等，适合夏季饮用的茶饮有很多种，人们可以根据自己的体质，或者说喜好选择适合的茶饮。
食疗养生注意事项 食疗养生方法 食疗养生有哪些方法
夏季养生需要注意什么
1、注意养心
夏季天气炎热，人在闷热的环境中，整个人会变得心烦意乱。长时间如此，会增加心脏器官的负担，所以说夏季要注意养心。比如说多吃红色的食物，因为红色属火与心脏对应，能够起到养心的作用。
2、注意祛湿
夏季天气虽然很热，气温很高，但是人们体内仍旧容易堆积湿气。这是因为很多人喜欢待在凉快的空调房内，还特别喜欢吃冰淇淋、冰棒等冰冷的食物。这些行为都容易导致体内堆积大量的寒湿之气，如果不及时祛湿，会导致人们的身体素质越来越差。
建议可以坚持适当运动，早晚太阳不大的时候，跑跑步、散散步等，有助身体排汗祛湿。也可以常吃有助消水肿的薏米，利湿效果好的冬瓜，具有利水祛湿作用的赤小豆等，这些食物祛湿效果都很不错，日常应该适当进食。
除了养生，还要防蚊
蚊子相对湿度80%左右时最为活跃
一、降低家里湿度
二、彻底清扫
三、提前安装好纱窗
四、种植驱蚊植物
驱蚊虫植物，有香味的，像是香叶天竺葵、夜来香、薄荷、驱蚊草等，有吃虫子的特性， 像是一些食虫草，比如猪笼草、捕蝇草等，好玩有趣，还能捕捉虫子。
五、晚上放蚊帐，一夜睡得香。
昨天点外卖，麻辣烫给做成了麻辣拌。
和商家沟通过程中，意识到自己一些饮食的小怪癖。
1，喜欢面食，尤其带汤的。喜欢喝汤。
所以在吃热干面、炸酱面、卤面、焖面、炒面等一类没汤的面时，会在里面加开水。
我朋友们一直无法理解我这个做法[笑cry][笑cry][笑cry]。
但我会吃的很开心，并且把汤喝完。
大学学校有家窗口热干面很好吃，买了两次老板看到我就说，“啊，多放汤！少放酱！”
捞面，盖浇面的话，多放点汤能搅拌均匀就行。
2，不喜欢喝碳酸类有气儿的饮料。
所以喝可乐和雪碧前都会把气儿摇没了再喝。[笑cry][笑cry][笑cry]
3，不爱吃芝麻酱，香油。（后天因素，吃货误喝一口香油导致）。现在可以接受少量。
4，不爱吃醋。可以接受水果酸，不能接受醋酸。菜很少放醋，而菠萝，柠檬，橘子的酸都能接受。
而我小老婆刚好相反，她不爱吃苹果，原因是觉得苹果酸。
以前大老婆也不爱吃醋，现在她多少可以吃一些！
5，喜欢一切水分很多的食物，所以喜欢吃蔬菜＞肉。
而蔬菜里，钟情于各种绿颜色的菜，尤其生菜、香菜、油麦菜、白菜、上海青！
6，喜欢吃热的。
所以，凉皮更喜欢炒的，还放好多汤。
啊，当然，对我这种吃货而言，不喜欢吃的食物也能大口大口吃很多！！！[笑cry][笑cry][笑cry]
和商家沟通过程中，意识到自己一些饮食的小怪癖。
1，喜欢面食，尤其带汤的。喜欢喝汤。
所以在吃热干面、炸酱面、卤面、焖面、炒面等一类没汤的面时，会在里面加开水。
我朋友们一直无法理解我这个做法[笑cry][笑cry][笑cry]。
但我会吃的很开心，并且把汤喝完。
大学学校有家窗口热干面很好吃，买了两次老板看到我就说，“啊，多放汤！少放酱！”
捞面，盖浇面的话，多放点汤能搅拌均匀就行。
2，不喜欢喝碳酸类有气儿的饮料。
所以喝可乐和雪碧前都会把气儿摇没了再喝。[笑cry][笑cry][笑cry]
3，不爱吃芝麻酱，香油。（后天因素，吃货误喝一口香油导致）。现在可以接受少量。
4，不爱吃醋。可以接受水果酸，不能接受醋酸。菜很少放醋，而菠萝，柠檬，橘子的酸都能接受。
而我小老婆刚好相反，她不爱吃苹果，原因是觉得苹果酸。
以前大老婆也不爱吃醋，现在她多少可以吃一些！
5，喜欢一切水分很多的食物，所以喜欢吃蔬菜＞肉。
而蔬菜里，钟情于各种绿颜色的菜，尤其生菜、香菜、油麦菜、白菜、上海青！
6，喜欢吃热的。
所以，凉皮更喜欢炒的，还放好多汤。
啊，当然，对我这种吃货而言，不喜欢吃的食物也能大口大口吃很多！！！[笑cry][笑cry][笑cry]
值班和小伙伴一起逛个古镇，传说中贼好吃的面皮～不爱吃醋的人让少放醋结果少到没啥味，看别人吃的开心也没好意思说～[二哈]
打卡网红油菜花基地，三条路走错了两条，真是黄土高原典型地貌，眼看着油菜花在眼前结果爬上了另一道塬[笑cry]，问路+导航刚拐上正道后面就紧跟着一辆问路的车[doge][doge]，迷路不是我们的专属～
吃了今年第一个冰激凌，老板在墙上挂满了骚话，然鹅，更新了防晒装备的老罗，凭借一己之力完全堵死了艳遇的路[思考]，就这造型，得遇外星人才能看对眼。
#沙雕日常# https://t.cn/A6chJfM8
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