好久没来了，对上一次还是朋友生日
今天过来主要就是吃刺身的
三个人一共吃了33只生蚝，49只海胆
鱼子酱配上生蚝，口感又滑又脆
还有3大盘刺身
爽
刺身吃得出是新鲜、肥美的

然后又喝了鲍鱼海参汤
不过吃完回来拉肚子，但不好这里的东西有问题
主要是海鲜、刺身类的食材特性甘、凉，不宜过量食用，其中含有一种叫“抗硫胺素因子成分”，如果大量食用，会造成硫胺素（维生素B1）缺乏，体内脂质过氧化反应，易引起上吐下泻，急性肠胃炎。特别是原本体质偏寒的人，就更加不可过量食用 https://t.cn/A6ZYvjan

#微博健康公开课#
胎盘可以“种植”，不可食用
人类胎盘属于医疗过程中产生的废弃物，无法保证它符合食品的安全卫生要求，不能食用。产妇自己的胎盘不要食用，私人倒卖的胎盘更不能食用。
产妇可以要求带走胎盘，也可以留给医院处理。按照卫生管理要求，医院通常会将胎盘按照医疗废物进行处置。如果不想孕育了胎儿的胎盘被医院当成废弃物扔掉，建议新妈妈可以把它带回家“种植”，将胎盘埋在地里，上面种一棵树苗，以此表达对新生儿、对生命美好的祝愿。

怎样喝粥才能保持健康？
粥是滋补之物，却并非多多益善。不仅要把握好尺度服用粥膳，还需要一定要掌握食用粥膳的宜忌，方可补益身体，达到养生的目的。

粥在一天三餐中均可食用，但对于正常人来说（糖尿病患者除外），最佳食粥时间是早晨，因为早晨脾胃困顿、呆滞，胃津不濡润，常会出现胃口不好、食欲不佳的情况，此时若进食清淡粥膳，有利于生津利肠、濡润胃气、利于消化。如果晚上喝粥，不可喝加入糯米及豆类的粥，以免引起消化不良、腹胀等情况。
不宜食用太烫的粥，经常喝太烫的粥，会刺激食管，不仅会损伤食管粘膜，还会引起食管发炎，造成黏膜坏死，长此下去容易诱发食道癌。
孕妇不宜食用薏米粥，薏米虽然营养丰富，但并不适合孕妇特别是孕早期食用。因为薏米中薏仁油有收缩子宫的作用，故孕妇应慎用。
胃肠病患者忌食稀粥，胃肠病患者胃肠功能较差，不宜经常食用稀粥。因为稀粥中水分较多，进入胃肠后，容易稀释消化液、唾液喝胃液，从而影响胃肠的消化功能。而且，稀粥中所含能量太少，不能满足人体机能和脏腑的修复工作。
最后怎么煮粥最营养？粥的能量密度低，蛋白含量低，属于快充快流失的食物，根本无法满足一个上午的能量消耗，因此一定要搭配高蛋白的食物，例如包子、鸡蛋、牛奶等。

同时也可以往粥里面加上蛋白粉，同样可以补充足够的蛋白质，以供人体能量的消耗，避免肠胃问题，杏仁蛋白粉营养丰富，可以全面补充身体所需营养，能够有效增强机体抵抗力，提高免疫力。杏仁蛋白粉以小白杏杏仁为原料，富含钾、钙、镁、锌、硒等矿物质元素，特别是硒的含量尤其丰富，是低脂、低胆固醇的营养食品，对一些常见的慢性病群体，有明显的辅助治疗效果，无任何毒副作用。