第二天
早运动：早上起来下雨了就做了室内运动

剪刀腿30个

2组

蹬自行车30个

2组

侧抬腿左右各30个2组

卷腹20个

3组

拉伸10分钟

泡沫轴按摩30分钟✨
早

餐：（今天是碳水爆炸的一天）

手抓饼（给老板说了没放油）里面加了肉松、玉米粒、鸡肉肠、生菜放了番茄酱香香

唐唐（我们领导）投喂的糯米粑粑一块

酸奶一瓶

3杯水

这些都是在一早上干完的
午

餐：酸辣土豆丝肉丝炒面

没吃完
中

午：3杯水

一颗杏子☺️
晚

餐：火锅（吃完火锅的我立马三个月）
运

动：吃完火锅楼下健身操已经结束了

回家换了运动服

步行6公里

拉伸20分钟

泡脚20分钟

腿部按摩20分钟

面部刮痧20分钟
就今天是碳水超级爆炸的一天，后面三天得断食了

今天是俺放暑假以来唯一把自己收拾得比较像个人的一天 害....
总之今天和唐唐的短暂见面超级开心～早上定了书亦然后到店自取提着奶茶去接她下课 新品真的很好喝!!!!五折啊啊啊啊啊！都是冰的 但是不知道唐唐能不能喝冰的 新品就只点了杨枝甘露酸奶 中午唐唐带我去步行街的西餐厅 我们俩点了黑椒牛肉披萨和一碗玉米汤～边吃边聊刚刚好 两个人胃都很小哈哈 好开心！耶!!!!!

中午简单弄了蒸玉米，三明治，牛奶，因为唐唐打乱了计划才只能吃这些，他真是我见过最分不清事情主次的年轻人，去年他生日我们所有人等他吃饭，他因为打滴滴没打到却扣了钱，就在原地打客服电话咨询，非要等这个钱退给他，他也不知道先来和我们汇合，今年他生日，也就是今天，我上周就告诉他今天我们要去跟婚庆签合同，时间还没定，别人要提前一天才排时间出来，他倒好，他说他今天要去练车，我说不行，明天再去，避免今天时间撞在一起，他自己就给教练约了今天去练车，别人婚庆昨天定的1点半，就因为他练车1点才结束，我又跟婚庆协商改时间，推后之后，顺应的晚饭时间推后，然后我晚上的私教课推后，我昨天就是因为这个事跟他吵架，我的很生气很生气，我觉得他做事完全没有规划，没有安排，分不清楚主次，偏偏他还觉得自己是对的，他的理由是「可我告诉过你我周六要去练车啊。」我说那我同意了吗？