【2022.3.14】星期一 i健康早头条，做自己健康的第一责任人。

1）第一财经日报：无症状感染者数量较多成为本轮疫情的一个主要特征。本土的无症状感染者数量曾连续六天超过确诊病例，并在11日出现了单日超过千例的情况。

2）人民网：我国老龄化程度加剧，市场需求巨大。随着人民群众生活水平不断提升，养老需求正在从生存型向发展型转变，建设能够提供全方位养老服务供给、满足多层次养老需求的中国特色养老服务体系的重要性和紧迫性日益凸显。

3）新华社：当前，我国居民疾病谱正在发生变化，一方面，慢性非传染性疾病已成为影响我国居民健康的主要疾病。另一方面，肝炎、结核病、艾滋病等重大传染病防控形势仍然严峻。要继续加强重大传染病防控，努力控制和降低流行水平。

4）新华网：酸奶富含蛋白质，容易产生饱腹感，适量地喝一些酸奶，有助于控制体重，但要单纯靠喝酸奶来减肥，是不可取的。多数酸奶在制作过程中会加入大量糖分，且含有脂肪和糖。长期过多食用含糖量高的食品是容易造成肥胖的，酸奶也不例外。#体重管理

5）北青网：富含膳食纤维和蛋白质的早餐更有益健康。膳食纤维对人体有多种益处，包括肠道健康、低胆固醇和稳定的血糖水平。蛋白质能增强肌肉、骨骼并修复组织损伤，对于维持免疫系统健康以抵抗感染也很重要。

6）每日人体趣读：0.5毫米的黏液层是胃的“自保机制”之一。它能保护胃壁不被食物划伤，还能中和胃酸。而酒精、烟草、过量的盐等都会破坏胃粘膜。正确养胃要有健康的饮食，规律生活，放松心情。

7）《“十四五”健康老龄化规划》：实施老年营养改善行动，制定老年人营养健康状况评价指南，指导各地制定为老助餐机构营养健康相关标准，启动老年人营养风险筛查试点。

【早安心语】千帆过尽，总会迎来彼岸与希望！早安！

【2022.3.14】星期一  i健康早头条，做自己健康的第一责任人

1）第一财经日报：无症状感染者数量较多成为本轮疫情的一个主要特征。本土的无症状感染者数量曾连续六天超过确诊病例，并在11日出现了单日超过千例的情况。#疫情

2）人民网：我国老龄化程度加剧，市场需求巨大。随着人民群众生活水平不断提升，养老需求正在从生存型向发展型转变，建设能够提供全方位养老服务供给、满足多层次养老需求的中国特色养老服务体系的重要性和紧迫性日益凸显。#知易行难

3）新华社：当前，我国居民疾病谱正在发生变化，一方面，慢性非传染性疾病已成为影响我国居民健康的主要疾病。另一方面，肝炎、结核病、艾滋病等重大传染病防控形势仍然严峻。要继续加强重大传染病防控，努力控制和降低流行水平。#整体观念

4）新华网：酸奶富含蛋白质，容易产生饱腹感，适量地喝一些酸奶，有助于控制体重，但要单纯靠喝酸奶来减肥，是不可取的。多数酸奶在制作过程中会加入大量糖分，且含有脂肪和糖。长期过多食用含糖量高的食品是容易造成肥胖的，酸奶也不例外。#体重管理

5）北青网：富含膳食纤维和蛋白质的早餐更有益健康。膳食纤维对人体有多种益处，包括肠道健康、低胆固醇和稳定的血糖水平。蛋白质能增强肌肉、骨骼并修复组织损伤，对于维持免疫系统健康以抵抗感染也很重要。#充足观念

6）每日人体趣读：0.5毫米的黏液层是胃的“自保机制”之一。它能保护胃壁不被食物划伤，还能中和胃酸。而酒精、烟草、过量的盐等都会破坏胃粘膜。正确养胃要有健康的饮食，规律生活，放松心情。#因果关系

7）《“十四五”健康老龄化规划》：实施老年营养改善行动，制定老年人营养健康状况评价指南，指导各地制定为老助餐机构营养健康相关标准，启动老年人营养风险筛查试点。#营养改善

【PMP项目管理】：好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂的万里挑一。纵你虐我千百遍，我仍待君如初恋。曾记否，多少个挑灯夜读的日子，多少次在路上打开小抄不停地循环，多少次为题目答案争得面红耳赤，多少次已经连续上了六天班但仍义不容辞地赶来上课，多少次回顾项目管理知识渐入梦乡，如今都已经有了回报，祝贺我们，所有的努力都是值得的，更是祝贺我们已经正式具备了成为一名优秀的国际项目经理的起点条件，最后祝贺我们在未来的项目管理道路上越来越好。