#周二莫名腰伤复发

p1 老板姐姐做的抹茶巧克力曲奇超好吃
p2 香蕉米布丁拌上黄桃酸奶还不赖
p3/4 邻居给打包的炒米粉外加 TJ 的牛肉
p5 腰疼越到下午越坐不住只能吃糖止痛
p6 快手晚餐花菜炒饭大拌菜
p7 一个宣称腰疼得“多吃点蛋白”的炸鸡选手
p8 缺德舅这个咖啡小甜筒恨不得每天一根
p9 贴了一天沙隆巴斯晚上再换热水袋

昨晚的单车课又是汗如雨下的一节课。晚上十点开始狂风，十一点多开始冰雹砸下的声音。
今早还是挺大的风，但是还是喝了黑咖牛奶，穿上羽绒服，戴上耳机就出门了。由于昨晚下雨，平时跑步的地方已经有积水了，走了2公里才找到合适跑步的地方。第3公里开始正式跑一直跑到7公里，速度最好的就是最后一公里7分50。正好那个地方跑一个来回1公里，决定明天还去那里跑，不需要躲避走路的行人挺好的。
早晨空腹称重56.4kg，果然是减重一个月，一周回到解放前呀。喝了黑咖牛奶，跑完步，洗完澡，换了件睡衣，上秤55.4kg，着实把自己惊到了，本来就是随便上一下，没想到晨跑的效果这么显著，这是告诉我明天继续的节奏呀。
午餐：素饺子20个，香椿韭菜炒鸡蛋（多），豆浆1小碗，核桃2个，瓜子两大把。
下午：梨1个
晚餐：素饺子6个，豆浆两小碗，凉拌菠菜，安慕希黄桃燕麦酸奶四分之一。
好啦，我要烧水洗漱去了，然后早早上床，明早要早点跑步去。
听说今晚十点到明早七点之间停水，明天要运动到七点以后回来，才能洗澡哦。#宝宝的少女心#
晚安啦[月亮][月亮][月亮]

现在大家都有囤货意识了，但新鲜蔬菜、水果之类不容易储存，自己种又麻烦，最方便的解决办法应该就是各类罐头。

我找了一些。有囤货想法的可以看看。

一、罐头类

保质期都是730天
1 林家铺子的黄桃罐头
https://t.cn/A66nyg7E

2 林家铺子椰果罐头

https://t.cn/A66ntBCC

3 丰岛鲜果捞的糖水桔子。
https://t.cn/A66nUb05

4、新疆冠农番茄丁罐头
https://t.cn/A66mbesU

二、脱水蔬菜
1 脱水无叶贡菜苔

保质期360天
https://t.cn/A66n4pMD
2 脱水黄瓜干

这个店家没写保质期
https://t.cn/A66nbPTx
3 脱水莴笋干https://t.cn/A66nyg7E

保质期180天
https://t.cn/A66nbLpK
4、脱水花菜干 保质期 180天
https://t.cn/A66nbqGb
5、什锦蔬菜干水果干 保质期360天
https://t.cn/A66nbM87

最后，动手能力强的话，
也可以把青菜焯水后丢冷冻室，就是会麻烦点。