梁红每天坚持读半小时的书Day 729《失传的营养学远离疾病》
关于对骨质增生的认识还有一段很有意思的故事。我在向一位令我非常钦佩的老前辈请教问题时，我突发奇想，向他老人家问了一个我也不知道从哪里来的问题，以至于我后来也觉得这个问题很怪，问得很没有道理。为什么要问这么怪的问题呢？是想找个话题陪老人家聊聊天吗？但值得庆幸的是，我多亏问了这个问题，才引发我自己对骨质增生的思考。我的问题是：为什么骨刺长在骨头的边缘而且还长成那样？
骨质增生也是应力反应的结果。以脊椎的骨质增生为例。从脊椎的结构特点和功能特点可知，椎体的中央比周边受力要大，所以当血液的钙减少，机体要调动椎体内的钙增援血液时，会先从椎体的周边调钙入血，而不是从中央调钙。因为中央受力重，作用大，调钙就会从相对不太重要的周边开始。当钙质不断从椎体周边流入血液时，椎体周边部位就会越来越软，越来越不能承重，但周边部位也不是一点力都不承受，这些部位也会经常受力，尤其身体在前倾、后仰、侧弯时，周边部位受到的力就更大更频繁一些。这些椎体的周边部位一受力，自己也感到力不从心，支撑不住，骨头自己也知道：不行，这些部位需要加强。最好的加强方式就是钙质再回流，可身体缺钙，钙不可能回流，怎么办呢？这些地方就只好凑合了，多长一些来加厚局部。骨是由胶原蛋白、钙和其他矿物质组成的。既然缺钙，就只好多堆积一些其他成分凑合着用，这样骨质增生就长在周边部位且呈唇样外突，骨刺就形成了。医学上称这种增生为营养不良性增生，是有道理的。从营养医学的角度看，人体内几乎所有的异常增生都是营养不良性增生，如在慢性炎症基础上的各种增生，包括癌都属于营养不良性增生。
临床上有一种病，即椎管狭窄，也是骨质增生造成的，是骨质增生在不同位的表现。临床上怎样治疗骨质增生和椎管狭窄的呢？药物的疗效一般较差，更多地要采用手术的方法，去除增生出来的骨质。手术会暂时缓解压迫的症状，但不会从根本上解决问题——即椎体因钙及其他一些矿物质缺乏导致骨质局部承受力的能力下降问题，所以在两三年后，骨质增生会再次发生。
怎样治疗骨质引起的颈椎病、腰椎病、膝关节疼痛和椎管狭窄等疾病呢？最合理的方法就是补充钙和其他营养素。让钙回流，骨质的承受力的能力恢复，骨质自然就不再增生。那么长出来的骨刺怎样能去掉呢？只要钙和其他营养素补充到位，骨质就会消失，因为骨有改建的能力。骨刺长出来是应力反应的结果，但骨自己也知道这样长不合理，只是没办法，没有合适的原料，只好凑合着长，当给足营养素后，骨会迅速改建，把原来长得不合理的地方吸收掉，骨刺也就消失了。
陈哥是我极好的一位朋友，家住上海，当我们第一次相识时，因为觉得很投缘，我就对他说：“陈哥，将来你的亲戚、朋友里谁有健康问题就给我打电话。”陈哥并没有欣然接受，说他的朋友里也有一些医生。我告诉他一定要记清楚我这个医生跟别的医生不太一样。结果，2006年下半年，他的妻子两条胳膊和双手又麻又痛，以至于她什么也做不了，她平时很喜欢打麻将，但这种病搞得她连麻将也打不了，因为坐下来时比站着症状更加严重。嫂子在陈哥家的地位举足轻重，一看嫂子这样了，陈哥赶快带着她去医院，其实从症状上已经可以判断是颈椎病，颈椎的骨质增生了。到医院一查，果然是颈椎骨质增生。医生建议手术，把增生部分凿掉，并从大腿取一块儿骨头做融合。陈哥一听就慌了，吓得要死，还好没有忘记给我打电话。我指导嫂子使用营养素。两周后，因为要跟踪一下疗效，我电话询问陈哥效果如何。他在电话那头儿非常兴奋，说：“你嫂子昨天一口气洗了三床被子。都好了！！！”我又电话问候嫂子，嫂子更是开心，力邀我到上海做客。我告诉她要继续使用营养素，不要因为不麻不痛就停止不用，因为骨的进一步改建还需要一段时间才能完成。
如果不用营养素可不可以把骨质增生治好呢？有一个方法即使不使用营养素也可以把骨质增生治好——那就是运动。生活中，我们会见到这样的人，因为颈椎病，两个胳膊很麻很痛，非常痛苦，什么事情也做不了，疼得甚至连觉也睡不好。因为什么事情都做不了，又痛，心情自然很不好，为了散心就去逛街。结果看到街边有跳舞的，老年迪斯科，反正也没什么事，看一会儿，看着人家一举手一投足是那样舒展自由，很是羡慕，看着看着就有点感觉了，感觉还挺好，明天还来看，一连看了好几天。越看越有意思，而且对音乐越来越有感觉，有时看人家跳舞自己的脑袋也跟着音乐动，动着动着大概其差不多会跳了，就下场参与其中，跟大家一起跳。别人把双臂举过头顶很轻松，他因为颈椎病举不了那么高，但也不断地跟着举，终于有一天，不知不觉中，他的双臂也可以自由地高举了，两条胳膊和双手也不麻不痛了。这样颈椎病就治好了。
为什么没有用营养素也可以治好颈椎病呢？是不是本来就没必要用营养素呢？其实我们的身体很遵循“用进废退”的原则。哪个部位用得多了，身体里更多的营养素就要向这个地方流动 https://t.cn/RVJk9aF
关于对骨质增生的认识还有一段很有意思的故事。我在向一位令我非常钦佩的老前辈请教问题时，我突发奇想，向他老人家问了一个我也不知道从哪里来的问题，以至于我后来也觉得这个问题很怪，问得很没有道理。为什么要问这么怪的问题呢？是想找个话题陪老人家聊聊天吗？但值得庆幸的是，我多亏问了这个问题，才引发我自己对骨质增生的思考。我的问题是：为什么骨刺长在骨头的边缘而且还长成那样？
骨质增生也是应力反应的结果。以脊椎的骨质增生为例。从脊椎的结构特点和功能特点可知，椎体的中央比周边受力要大，所以当血液的钙减少，机体要调动椎体内的钙增援血液时，会先从椎体的周边调钙入血，而不是从中央调钙。因为中央受力重，作用大，调钙就会从相对不太重要的周边开始。当钙质不断从椎体周边流入血液时，椎体周边部位就会越来越软，越来越不能承重，但周边部位也不是一点力都不承受，这些部位也会经常受力，尤其身体在前倾、后仰、侧弯时，周边部位受到的力就更大更频繁一些。这些椎体的周边部位一受力，自己也感到力不从心，支撑不住，骨头自己也知道：不行，这些部位需要加强。最好的加强方式就是钙质再回流，可身体缺钙，钙不可能回流，怎么办呢？这些地方就只好凑合了，多长一些来加厚局部。骨是由胶原蛋白、钙和其他矿物质组成的。既然缺钙，就只好多堆积一些其他成分凑合着用，这样骨质增生就长在周边部位且呈唇样外突，骨刺就形成了。医学上称这种增生为营养不良性增生，是有道理的。从营养医学的角度看，人体内几乎所有的异常增生都是营养不良性增生，如在慢性炎症基础上的各种增生，包括癌都属于营养不良性增生。
临床上有一种病，即椎管狭窄，也是骨质增生造成的，是骨质增生在不同位的表现。临床上怎样治疗骨质增生和椎管狭窄的呢？药物的疗效一般较差，更多地要采用手术的方法，去除增生出来的骨质。手术会暂时缓解压迫的症状，但不会从根本上解决问题——即椎体因钙及其他一些矿物质缺乏导致骨质局部承受力的能力下降问题，所以在两三年后，骨质增生会再次发生。
怎样治疗骨质引起的颈椎病、腰椎病、膝关节疼痛和椎管狭窄等疾病呢？最合理的方法就是补充钙和其他营养素。让钙回流，骨质的承受力的能力恢复，骨质自然就不再增生。那么长出来的骨刺怎样能去掉呢？只要钙和其他营养素补充到位，骨质就会消失，因为骨有改建的能力。骨刺长出来是应力反应的结果，但骨自己也知道这样长不合理，只是没办法，没有合适的原料，只好凑合着长，当给足营养素后，骨会迅速改建，把原来长得不合理的地方吸收掉，骨刺也就消失了。
陈哥是我极好的一位朋友，家住上海，当我们第一次相识时，因为觉得很投缘，我就对他说：“陈哥，将来你的亲戚、朋友里谁有健康问题就给我打电话。”陈哥并没有欣然接受，说他的朋友里也有一些医生。我告诉他一定要记清楚我这个医生跟别的医生不太一样。结果，2006年下半年，他的妻子两条胳膊和双手又麻又痛，以至于她什么也做不了，她平时很喜欢打麻将，但这种病搞得她连麻将也打不了，因为坐下来时比站着症状更加严重。嫂子在陈哥家的地位举足轻重，一看嫂子这样了，陈哥赶快带着她去医院，其实从症状上已经可以判断是颈椎病，颈椎的骨质增生了。到医院一查，果然是颈椎骨质增生。医生建议手术，把增生部分凿掉，并从大腿取一块儿骨头做融合。陈哥一听就慌了，吓得要死，还好没有忘记给我打电话。我指导嫂子使用营养素。两周后，因为要跟踪一下疗效，我电话询问陈哥效果如何。他在电话那头儿非常兴奋，说：“你嫂子昨天一口气洗了三床被子。都好了！！！”我又电话问候嫂子，嫂子更是开心，力邀我到上海做客。我告诉她要继续使用营养素，不要因为不麻不痛就停止不用，因为骨的进一步改建还需要一段时间才能完成。
如果不用营养素可不可以把骨质增生治好呢？有一个方法即使不使用营养素也可以把骨质增生治好——那就是运动。生活中，我们会见到这样的人，因为颈椎病，两个胳膊很麻很痛，非常痛苦，什么事情也做不了，疼得甚至连觉也睡不好。因为什么事情都做不了，又痛，心情自然很不好，为了散心就去逛街。结果看到街边有跳舞的，老年迪斯科，反正也没什么事，看一会儿，看着人家一举手一投足是那样舒展自由，很是羡慕，看着看着就有点感觉了，感觉还挺好，明天还来看，一连看了好几天。越看越有意思，而且对音乐越来越有感觉，有时看人家跳舞自己的脑袋也跟着音乐动，动着动着大概其差不多会跳了，就下场参与其中，跟大家一起跳。别人把双臂举过头顶很轻松，他因为颈椎病举不了那么高，但也不断地跟着举，终于有一天，不知不觉中，他的双臂也可以自由地高举了，两条胳膊和双手也不麻不痛了。这样颈椎病就治好了。
为什么没有用营养素也可以治好颈椎病呢？是不是本来就没必要用营养素呢？其实我们的身体很遵循“用进废退”的原则。哪个部位用得多了，身体里更多的营养素就要向这个地方流动 https://t.cn/RVJk9aF
【“硬核”担当，温暖守护！来自杏花岭区封控区的一线报道】
4月13日19时31分，杏花岭区疫情防控办接到电话通知，区域全员核酸检测有一20合1采样管检测结果异常。
医务人员、公安干警、基层党员干部、社区网格员、志愿者闻令而动，迅速集结。第一轮全员核酸检测才完成几个小时，所有样品刚刚转运结束，还没来得及喝口水，歇歇脚，转瞬又将投入到新的战斗中……
这个拥有近78万常住人口的老城区，举全区之力，聚全民之心，沐浴着点点晨辉全员检测，生动诠释“有序、快速、温暖”，全力以赴这场“没你不行”的“百米跨栏”；迎着月色散落的光芒，一场管控“竞速赛”又在街巷楼宇间打响，尽锐出战、以快制快，用最短时间做好管控工作。
处于与时间赛跑，与病毒较量的关键时期，杏花岭区抽调公安部门应急储备力量进行严密管控；抽调50名机关干部下沉一线，与街道干部、社区干部、网格员进网格严加管控；生活和物资保障等其他专班落实居民生活的日常必需品的保障工作，建立保供机制，确保封控区群众正常生活。
15日早晨6时30分，杏花岭区第二轮全员核酸检测开始。张叔叔家迎来了一群特殊的客人，他笑着说：“‘大白’组团来我家啦！”
“叔叔，今天杏花岭区二次全员核酸检测，咱们小区属于封控区，我们上门采样儿，您别紧张……”张燕一进门就介绍来意。
“不紧张，不紧张……咱们的工作人员很辛苦，政府安排得也很贴心，咱现在能做的就是服从安排，管好自己，也是为抗击疫情做贡献嘛。” 张叔叔说。
张燕，杏花岭区西华门社区党支部副书记，党龄6年6个月。居住在尖草坪区的她，为了不影响工作，吃住在单位，已经一个多礼拜没有回过家。
她所在的封控四组所管辖的院落，里面居住着不少老人。慢性病多，需要配药的也就多，平均每天就有五六户，施大娘就是其中一个。得知大娘的儿子老罗在管控区居住，张燕赶紧联系在管控区的同事刘晶取药，两个“大白”在卡口如约相见，却也只是挥挥手，喊了声“加油”。她们说：“顾不上说更多，因为各自还有下一个任务。”平日里一起工作的社区姐妹，这一刻更像是战友，无需多言，却肝胆相照。
对于一些孤老或特殊群体，工作者们也给予了更多关注和帮助。很多老人不知道买什么好，大家就提前考虑，专门拟定了一份“清单”，罗列了食物和各类生活用品，得到居民认可后，直接按照清单上的内容帮忙购买。居民的生活没有受到任何影响。
15日晚11时，封控六组组长苏丽芳正在分拣“蔬菜包”，核对信息、做好消杀、借车运送，六组组员凭借一辆“小电动”整整12趟才把生活物资拉到单元门口。“这里大多都是老旧小区，穿着防护服爬楼就已经是一身汗了，因为大家都不能出来，我们必须一家一家送到家门口。”核对信息有时靠电话，有时靠喊，几轮下来，虽是深夜，也已大汗淋漓。凌晨1时43分，不等记者与她深聊，她又投入到新的转运工作中……
深夜2时32分，记者尝试着拨打封控五组组长刘华的电话，电话那头，仍然是“您慢点，放心吧，有事您给我打电话……”的工作状态。同样的话语一遍又一遍，这已不知道是她第几次嘱咐、安抚封控居民了。
在他们看来，这不仅仅是一场疫情，更是一场战斗。他们有着一个共同的身份：中共党员。但他们也有家庭，是母亲的儿女，也是儿女的爸妈。舍小家为大家，不分黑夜与白昼，义无反顾，逆行向前。
关键时刻“站出来”，重要时刻“冲上去”，“越是艰难越向前”，这注定又是一个不眠之夜，他们都在各自岗位、各司其职，有条不紊地完成工作。记者发稿前，他们的工作群仍然在不停闪烁。“硬核”担当，温暖守护，誓夺疫情防控最终胜利，花开疫散之时，待他们脱去防护服，摘下口罩，我们相约杏花岭上看杏花……（图片由中共太原市杏花岭区委宣传部提供）
太报全媒体记者 贾军红 通讯员 刘璟琛
4月13日19时31分，杏花岭区疫情防控办接到电话通知，区域全员核酸检测有一20合1采样管检测结果异常。
医务人员、公安干警、基层党员干部、社区网格员、志愿者闻令而动，迅速集结。第一轮全员核酸检测才完成几个小时，所有样品刚刚转运结束，还没来得及喝口水，歇歇脚，转瞬又将投入到新的战斗中……
这个拥有近78万常住人口的老城区，举全区之力，聚全民之心，沐浴着点点晨辉全员检测，生动诠释“有序、快速、温暖”，全力以赴这场“没你不行”的“百米跨栏”；迎着月色散落的光芒，一场管控“竞速赛”又在街巷楼宇间打响，尽锐出战、以快制快，用最短时间做好管控工作。
处于与时间赛跑，与病毒较量的关键时期，杏花岭区抽调公安部门应急储备力量进行严密管控；抽调50名机关干部下沉一线，与街道干部、社区干部、网格员进网格严加管控；生活和物资保障等其他专班落实居民生活的日常必需品的保障工作，建立保供机制，确保封控区群众正常生活。
15日早晨6时30分，杏花岭区第二轮全员核酸检测开始。张叔叔家迎来了一群特殊的客人，他笑着说：“‘大白’组团来我家啦！”
“叔叔，今天杏花岭区二次全员核酸检测，咱们小区属于封控区，我们上门采样儿，您别紧张……”张燕一进门就介绍来意。
“不紧张，不紧张……咱们的工作人员很辛苦，政府安排得也很贴心，咱现在能做的就是服从安排，管好自己，也是为抗击疫情做贡献嘛。” 张叔叔说。
张燕，杏花岭区西华门社区党支部副书记，党龄6年6个月。居住在尖草坪区的她，为了不影响工作，吃住在单位，已经一个多礼拜没有回过家。
她所在的封控四组所管辖的院落，里面居住着不少老人。慢性病多，需要配药的也就多，平均每天就有五六户，施大娘就是其中一个。得知大娘的儿子老罗在管控区居住，张燕赶紧联系在管控区的同事刘晶取药，两个“大白”在卡口如约相见，却也只是挥挥手，喊了声“加油”。她们说：“顾不上说更多，因为各自还有下一个任务。”平日里一起工作的社区姐妹，这一刻更像是战友，无需多言，却肝胆相照。
对于一些孤老或特殊群体，工作者们也给予了更多关注和帮助。很多老人不知道买什么好，大家就提前考虑，专门拟定了一份“清单”，罗列了食物和各类生活用品，得到居民认可后，直接按照清单上的内容帮忙购买。居民的生活没有受到任何影响。
15日晚11时，封控六组组长苏丽芳正在分拣“蔬菜包”，核对信息、做好消杀、借车运送，六组组员凭借一辆“小电动”整整12趟才把生活物资拉到单元门口。“这里大多都是老旧小区，穿着防护服爬楼就已经是一身汗了，因为大家都不能出来，我们必须一家一家送到家门口。”核对信息有时靠电话，有时靠喊，几轮下来，虽是深夜，也已大汗淋漓。凌晨1时43分，不等记者与她深聊，她又投入到新的转运工作中……
深夜2时32分，记者尝试着拨打封控五组组长刘华的电话，电话那头，仍然是“您慢点，放心吧，有事您给我打电话……”的工作状态。同样的话语一遍又一遍，这已不知道是她第几次嘱咐、安抚封控居民了。
在他们看来，这不仅仅是一场疫情，更是一场战斗。他们有着一个共同的身份：中共党员。但他们也有家庭，是母亲的儿女，也是儿女的爸妈。舍小家为大家，不分黑夜与白昼，义无反顾，逆行向前。
关键时刻“站出来”，重要时刻“冲上去”，“越是艰难越向前”，这注定又是一个不眠之夜，他们都在各自岗位、各司其职，有条不紊地完成工作。记者发稿前，他们的工作群仍然在不停闪烁。“硬核”担当，温暖守护，誓夺疫情防控最终胜利，花开疫散之时，待他们脱去防护服，摘下口罩，我们相约杏花岭上看杏花……（图片由中共太原市杏花岭区委宣传部提供）
太报全媒体记者 贾军红 通讯员 刘璟琛
【事关普通专升本考试！这些重要信息你要知道】#黑龙江专升本考试# 龙头新闻·生活报记者从黑龙江省教育厅获悉，我省下发“2022年全省普通专升本考试相关工作通知”，4月27日-28日（每天系统开放时间为8:00-17:30）开展专升本首轮集中报名工作，全体推免考生登录黑龙江省招生考试信息港（https:// www.lzk.hl.cn），进入“网报中心”，选择“2022年黑龙江省普通专升本考试推免专项网报志愿入口”进行志愿填报。每名考生只能填报1个院校志愿。
推免考生考查工作安排
推免考查考生范围
经过高校或学生申报，省招委会办公室已经审核确认的退役大学生士兵和中国国际“互联网+”大学生创新创业大赛金奖、银奖项目组前三位成员。
2022年4月26日，黑龙江省招生考试信息港（https:// www.lzk.hl.cn）公布《2022年黑龙江省普通专升本考试推免专项招生计划》。各招生高校须成立专门工作领导小组和组织机构，制定普通专升本考试推免考查录取办法，并于4月22日17：00前报省招办（材料须加盖学校公章，电子版发至邮箱：53644431@163.com）审核，经审核后各招生高校于4月26日在本校官方网站公布推免考查录取办法、报名要求、工作安排、学制学费和资助政策等。
推免考生报考
推免考生报考录取实行多轮次考查。考生必须本人填报志愿，不得委托他人代报。考生填报志愿时务必仔细阅读招生院校推免录取报名要求，并对所填报个人信息的真实性和准确性负责。因考生填报失误、漏报产生的后果，由考生本人承担责任。推免招生计划足额安排，规定时间内未参加报名、考查的考生，视为个人放弃推免资格。报考、考查、录取阶段，考生要保持个人通讯工具畅通。
1.集中报考阶段。时间：4月27日-5月18日。
4月27日-28日（每天系统开放时间为8:00-17:30）开展首轮集中报名工作，全体推免考生登录黑龙江省招生考试信息港（https:// www.lzk.hl.cn），进入“网报中心”，选择“2022年黑龙江省普通专升本考试推免专项网报志愿入口”进行志愿填报。每名考生只能填报1个院校志愿。考生需根据《2022年黑龙江省普通专升本考试推免专项招生计划》中的各项要求慎重填报志愿，特别是“可填报该专业的专业类别”和“备注”栏目里的内容。鼓励各高校按照专业大类招生，增加学生报考机会和学校人才选拔范围。首轮考查结束后，具有推免资格、没有被报名高校确认录取的考生可以继续报考其他仍有剩余计划的高校。5月6日（系统开放时间为8:00-17:30）开展第二轮集中报名工作；5月13日（系统开放时间为8:00-17:30）开展第三轮集中报名工作；第二轮和第三轮报名、考查、录取等工作流程与首轮相同。
2.院校与考生双选阶段。时间：5月19日-29日。
集中报考考查结束后，如仍有剩余招生计划和未被录取考生，院校与考生进行双向选择。具体报名时间、考查安排等参见报考学校官方网站公布的通知。高校每轮考查公布报考信息时间不得少于24小时，不得实行考生先到先得、报名额满为止，须面向每批次符合报名条件的所有考生组织考查。结果须在官方网站上公示信息，公示时间不少于5个工作日，未经公示的考生不得录取。
5月30日前，各高校须组织完成全部报名考生的推免考查工作，并到省招生考试院信息处上报推免录取库（提前完成专项招生计划的高校应及时到省招考院办理录取确认）。推免考生只能被1所高校录取，已与高校完成确认录取的考生要求退档的，视为放弃个人推免资格，不得继续参加其他高校推免考查和全省普通专升本统一考试。
高校组织综合考查
各招生高校负责集中报考阶段和双选阶段推免专项招生计划的考查、录取、公示等工作。推免考生免于参加文化课考试，招生高校可根据专业人才培养要求，组织相关的专业适应性或专业技能综合考查，依据考查结果，结合考生志愿、在校期间成绩、所获奖励、服役期间表现等情况，综合评价，择优录取。综合考查对于考生报名人数少于或等于招生计划数的专业，高校应直接录取，不再组织考查。各招生高校要结合属地疫情防控要求和《新冠肺炎疫情防控常态化下黑龙江省国家教育考试组考防疫工作指导方案（2022版）》有关规定，采取线上或线下方式组织推免考查工作，各专业考查环节考官人数应为3-5人。要对推免考查全程进行录音录像，相关信息要至少保留1年。
线上组织推免考查。考前，高校要采取人脸识别、人证识别和报名数据库比对等措施，加强考生身份审核，严防“替考”。考中，要采取统一考查平台、随机选定考生次序、随机抽取试题等方式，加大主观题、综合题比重，加强考查过程监管，严防考试过程中泄题，严防“作弊”。采取线上推免考查的，一般应要求考生在独立、无干扰场所参加考查，同时要会同考查平台提供方积极运用“双机位”“防缩屏”等技术手段防范作弊。要提前组织考生进行模拟测试，做好技术保障和应急处置预案。
线下组织推免考查。各高校要根据不同专业要求和考查方式，精准制定考查工作方案，确保同一生源、同一专业、同一政策。要制定充足的考查试题，避免不同轮次考查反复使用，造成试题泄露或舞弊问题。
全省普通专升本统一考试工作安排
全省普通专升本统一考试继续按照《关于印发<2022年黑龙江省普通高职（专科）毕业生升入本科高校招生考试实施办法>的通知》相关要求执行，因疫情防控影响，组考时间安排调整如下：
考试时间
结合黑龙江省疫情防控相关要求，经综合研判定于2022年5月29日进行全省普通专升本统一考试。
准考证打印时间
考生本人登录“黑龙江省招生考试信息港”，进入“网报中心”，点击“2022年黑龙江省普通专升本考试网上报名入口”，进入网上报名系统，阅读《考生诚信考试与健康承诺书》。考生勾选我已阅读并同意遵守后，自行打印准考证。系统开放时间：2022年5月24日9:00-5月29日时17:00。
成绩发布
考生成绩将于2022年6月中旬通过“黑龙江省招生考试信息港”发布。
填报志愿时间
第一次填报志愿时间为6月13日至15日（每天系统开放时间为8:00-17:30）。普通考生按照公布的院校招生计划和要求，选择填报专业基础课考试科目相同的5个平行志愿。享受照顾政策的考生填报普通志愿的，不再享受照顾政策。
第二次填报志愿时间为7月4日至5日（每天系统开放时间为8:00-17:30），享受照顾政策考生（包括兴边富民支教团推免学生、建档立卡贫困家庭毕业生）填报1个院校志愿。
录取时间
录取时间为2022年6月28日至7月10日。
版权声明：未经许可禁止以任何形式转载
记者：吕晓艳
推免考生考查工作安排
推免考查考生范围
经过高校或学生申报，省招委会办公室已经审核确认的退役大学生士兵和中国国际“互联网+”大学生创新创业大赛金奖、银奖项目组前三位成员。
2022年4月26日，黑龙江省招生考试信息港（https:// www.lzk.hl.cn）公布《2022年黑龙江省普通专升本考试推免专项招生计划》。各招生高校须成立专门工作领导小组和组织机构，制定普通专升本考试推免考查录取办法，并于4月22日17：00前报省招办（材料须加盖学校公章，电子版发至邮箱：53644431@163.com）审核，经审核后各招生高校于4月26日在本校官方网站公布推免考查录取办法、报名要求、工作安排、学制学费和资助政策等。
推免考生报考
推免考生报考录取实行多轮次考查。考生必须本人填报志愿，不得委托他人代报。考生填报志愿时务必仔细阅读招生院校推免录取报名要求，并对所填报个人信息的真实性和准确性负责。因考生填报失误、漏报产生的后果，由考生本人承担责任。推免招生计划足额安排，规定时间内未参加报名、考查的考生，视为个人放弃推免资格。报考、考查、录取阶段，考生要保持个人通讯工具畅通。
1.集中报考阶段。时间：4月27日-5月18日。
4月27日-28日（每天系统开放时间为8:00-17:30）开展首轮集中报名工作，全体推免考生登录黑龙江省招生考试信息港（https:// www.lzk.hl.cn），进入“网报中心”，选择“2022年黑龙江省普通专升本考试推免专项网报志愿入口”进行志愿填报。每名考生只能填报1个院校志愿。考生需根据《2022年黑龙江省普通专升本考试推免专项招生计划》中的各项要求慎重填报志愿，特别是“可填报该专业的专业类别”和“备注”栏目里的内容。鼓励各高校按照专业大类招生，增加学生报考机会和学校人才选拔范围。首轮考查结束后，具有推免资格、没有被报名高校确认录取的考生可以继续报考其他仍有剩余计划的高校。5月6日（系统开放时间为8:00-17:30）开展第二轮集中报名工作；5月13日（系统开放时间为8:00-17:30）开展第三轮集中报名工作；第二轮和第三轮报名、考查、录取等工作流程与首轮相同。
2.院校与考生双选阶段。时间：5月19日-29日。
集中报考考查结束后，如仍有剩余招生计划和未被录取考生，院校与考生进行双向选择。具体报名时间、考查安排等参见报考学校官方网站公布的通知。高校每轮考查公布报考信息时间不得少于24小时，不得实行考生先到先得、报名额满为止，须面向每批次符合报名条件的所有考生组织考查。结果须在官方网站上公示信息，公示时间不少于5个工作日，未经公示的考生不得录取。
5月30日前，各高校须组织完成全部报名考生的推免考查工作，并到省招生考试院信息处上报推免录取库（提前完成专项招生计划的高校应及时到省招考院办理录取确认）。推免考生只能被1所高校录取，已与高校完成确认录取的考生要求退档的，视为放弃个人推免资格，不得继续参加其他高校推免考查和全省普通专升本统一考试。
高校组织综合考查
各招生高校负责集中报考阶段和双选阶段推免专项招生计划的考查、录取、公示等工作。推免考生免于参加文化课考试，招生高校可根据专业人才培养要求，组织相关的专业适应性或专业技能综合考查，依据考查结果，结合考生志愿、在校期间成绩、所获奖励、服役期间表现等情况，综合评价，择优录取。综合考查对于考生报名人数少于或等于招生计划数的专业，高校应直接录取，不再组织考查。各招生高校要结合属地疫情防控要求和《新冠肺炎疫情防控常态化下黑龙江省国家教育考试组考防疫工作指导方案（2022版）》有关规定，采取线上或线下方式组织推免考查工作，各专业考查环节考官人数应为3-5人。要对推免考查全程进行录音录像，相关信息要至少保留1年。
线上组织推免考查。考前，高校要采取人脸识别、人证识别和报名数据库比对等措施，加强考生身份审核，严防“替考”。考中，要采取统一考查平台、随机选定考生次序、随机抽取试题等方式，加大主观题、综合题比重，加强考查过程监管，严防考试过程中泄题，严防“作弊”。采取线上推免考查的，一般应要求考生在独立、无干扰场所参加考查，同时要会同考查平台提供方积极运用“双机位”“防缩屏”等技术手段防范作弊。要提前组织考生进行模拟测试，做好技术保障和应急处置预案。
线下组织推免考查。各高校要根据不同专业要求和考查方式，精准制定考查工作方案，确保同一生源、同一专业、同一政策。要制定充足的考查试题，避免不同轮次考查反复使用，造成试题泄露或舞弊问题。
全省普通专升本统一考试工作安排
全省普通专升本统一考试继续按照《关于印发<2022年黑龙江省普通高职（专科）毕业生升入本科高校招生考试实施办法>的通知》相关要求执行，因疫情防控影响，组考时间安排调整如下：
考试时间
结合黑龙江省疫情防控相关要求，经综合研判定于2022年5月29日进行全省普通专升本统一考试。
准考证打印时间
考生本人登录“黑龙江省招生考试信息港”，进入“网报中心”，点击“2022年黑龙江省普通专升本考试网上报名入口”，进入网上报名系统，阅读《考生诚信考试与健康承诺书》。考生勾选我已阅读并同意遵守后，自行打印准考证。系统开放时间：2022年5月24日9:00-5月29日时17:00。
成绩发布
考生成绩将于2022年6月中旬通过“黑龙江省招生考试信息港”发布。
填报志愿时间
第一次填报志愿时间为6月13日至15日（每天系统开放时间为8:00-17:30）。普通考生按照公布的院校招生计划和要求，选择填报专业基础课考试科目相同的5个平行志愿。享受照顾政策的考生填报普通志愿的，不再享受照顾政策。
第二次填报志愿时间为7月4日至5日（每天系统开放时间为8:00-17:30），享受照顾政策考生（包括兴边富民支教团推免学生、建档立卡贫困家庭毕业生）填报1个院校志愿。
录取时间
录取时间为2022年6月28日至7月10日。
版权声明：未经许可禁止以任何形式转载
记者：吕晓艳
✋热门推荐