#减肥[超话]#
消灭存货的第一天！

ps！不要吃米多奇馍片（一小包250多大卡的热量）！

主要目标：薄荷健康奶昔、洋葱、

早：洋葱青椒炒蛋、捷森全麦面包一片、鸡胸肉炒西蓝花（魔药组疯狂上分ing~）

午：薄荷健康 芒果黄桃奶昔一袋、洋葱西红柿炒鸡胸肉

晚：薄荷健康 茉香奶绿奶昔一袋、洋葱西红柿炒鸡胸肉

洋葱西红柿炒鸡胸肉放点醋真的超级开胃，明天还想吃，早晨应该会加个西蓝花炒鸡胸肉洋葱西红柿汤真的好好吃！一点也不黑暗料理，而且热量还很低。

最近几天的策略就是早晨吃捷森，午饭晚饭都用奶昔代餐。还有一瓶60g的，剩下的全是40g的，感觉一个月应该是可以消耗完。以后有比较合适的价格还会购入，现在是因为临期了，代餐也不便宜，所以就在过期之前尽量的消耗掉。

今天骑着自行车去了超市，来回大概四十分钟，也可以算作今天的运动量，今天买了亚麻籽油，价格还不错就入了，味道没感觉奇怪还是比较适应的。还买了7包米多奇的馍片，我真的好爱吃它家的麻辣味，但是！我这个月减肥效果不太理想，也可能在家里办公比较放松。所以稍微严格一点点。‘每掉五斤允许自己吃一包。
’
一包米多奇的热量大概在250大卡左右，才60多克

#博鱼品牌##锦鲤跃浪，奔赴梦想#体育快讯【Shams：本西是目前篮网所欠缺的 他们仍希望本西复出但会很谨慎】3月25日讯 今日名记Shams在节目中谈到了本-西蒙斯和篮网。

Shams说道：“本西遭遇了腰椎间盘突出，他上周接受了硬膜外注射治疗（一种局部麻醉治疗法）。他的目标是出场打球。目前他是否能够出战还是未知数，但是他的目标是去尝试回到球场。”

“我们看到昨天篮网的表现了，欧文43分，杜兰特35分。他们俩在进攻端对对手来说很要命，而本西是这支球队所急需的那个球员。他能为篮网带来出色的防守，能传球，且能打5个位置，本西恰恰是目前篮网所欠缺的。”

“但是我觉得篮网会很谨慎，他们不会仓促，不会想让本西带伤复出。但是篮网队内还是抱有希望本西这赛季会出战，只是得等他恢复状态，伤势痊愈。而似乎每次本西回到球场训练，他的背部伤势都会复发。所以他上周接受了注射治疗，目前有所好转，他有望在一周后恢复训练，然后再去提升状态。”

#三亚头条新闻#【三亚有序推进西水中调工程建设】自全省“六水共治”攻坚战开展以来，三亚结合实际，锚定治理目标，加快推进三亚西水中调项目工程建设，以保障中心城区的供水安全，为三亚未来发展提供基础设施支撑。目前工程的一期项目正在有序推进，计划2024年3月建成通水。详情→https://t.cn/A66KJ3jK