第5种:发红的甘蔗
入秋后，甘蔗渐渐登上舞台，甜甜的汁水让人忍不住嚼了还想嚼。我们在吃甘蔗的时候很少会看着甘蔗咬，一不小心就会把里面发红的甘蔗给嚼了。这个红色的部位很有可能是霉菌，它里面含有节菱孢霉菌，会产生有害的毒素3-硝基丙酸。
我们在买甘蔗的时候，即使表面都是好好的，我们也要把甘蔗掰成几段，看看里面的有没有红色的。甘蔗要在应季时吃最好，储存久的安全系数有待验证。
第6种:未煮熟的豆浆
随着养生被人们重视，好多人早餐会喝一杯豆浆。没煮熟的豆浆中含有的胰蛋白酶和皂角会刺激胃肠道，从而引发身体的不适。我们煮豆浆时一定要煮透，有害物质在加热过程中会消失。打豆浆也不要准备单一的豆子，可以加点小米、红枣、花生、核桃之类的，营养更加全面。

昨天晚上10.20上床 不知道几点睡着

还阳卧揉腹 早上6.30自然醒
金刚功

童子功(疏肝操) 按摩胃经 脾经 肝经
悬灸后背阿是穴(昨天晚上刮痧后背出痧) 后背膀胱经的穴位老是不能确定是哪里

自己看不到

凭感觉还是肝腧穴

膈腧穴 肺不好

重点还是脾胃肝的经络

今天刮痧左胳膊心包经

上臂出痧而且痛感强烈
捏右胳膊 三焦经痛刮痧也是上臂痛感强烈出痧
疏通经络胃口好

爱饿

每天三顿饭都很能吃

不到饭点就饿了

我就吃蒸枣

熟核桃 尽量不要吃零食

选择坚果吃
中午去大姨家

大姨送我好多鱼晚上熬的鱼豆腐汤

特别好喝

大姨说她最近胃口不好 一点都不爱吃饭

我就给她按摩几下足三里 没有用力疼痛感强烈

又按摩的 胃经小腿的痛点

看到大姨舌苔厚腻 建议她吃点大山楂丸

老年人没有一点运动量 而且一个人在家 吃饭一定是不好

人不管怎么样 吃好睡好 还有便好 才能身体好

酥到掉渣!!!你们心心念念山核桃棒棒仁来啦‼️简直不要太满足一根20%大颗山核桃仁，益智又补脑，不可错过的咸甜口味营养又好吃，随身携带的充饥小零食！

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