【小官号成立公告】

专属喻言的小安利耗“喻宙颜究院”今天开始营业啦！

作为一个深入寻常百姓家的好物安利平台，小本身用户数量庞大，而且绝大部分是对时尚、明星感兴趣的年轻人群。通过小分享喻言的好物及穿搭等可以大大增加路人对喻言的了解与好感[羞嗒嗒]

请大家关注

➡️【喻言全国粉丝后援会】

日常会发布关于喻言的外貌、性格、实力等视频安利，并且集中热度为小某些词//条首页❗ 净化❗助力，兼顾该平台安利与净化工作。

➡️【喻宙颜究院】

专注喻言的时尚穿搭分享，喻言曾推荐过的日用好物测评等。瞄准小时尚美妆和好物分享定位，间接安利我们的女明星。

#农农小分享##考研倒计时2天#

亲爱的农宝们，坚持了这么久相信大家已经很累了，但是请务必坚持到上岸[拳头][拳头]在考研的最后几天里大家肯定会有或多或少的担心、焦虑......农农在这里给农宝们分享一些缓解压力的方法，希望可以帮助大家成功上岸[心][心]
静坐休息

哪怕一天里用5-10分钟安静地坐一坐，什么也不要做，把精力集中到周围的声音上，集中到自己的感觉上，自己是否有哪个部位感到不舒服。当你静坐时，心跳放慢、血压下降，也就是说，压力的症状有所减缓，有能力控制局势了。当局势失控时，也是压力最大的时候。我们无法改变过去，但能把握现在
✨✨✨放声大笑

手里拿点能发笑的材料，例如：笑话书，也可以回忆看过的喜剧电影......当你发自内心地大笑时，体内引起压力的激素可的松和肾上腺素开始下降，免疫力增强。这种效果能持续24个小时。有趣的是，当你预感即将大笑时，这种效果就已经开始有了。嗯，这个方法在没人的时候用才好[污][污]
⚡️⚡️⚡️放慢呼吸

放慢呼吸5分钟，每分钟用腹部做深呼吸约6次，也就是说，用5秒吸气和用5秒呼气，通常压力大时呼吸既快又浅。几次深呼吸就能挺起肩膀和放松肌肉。“5秒吸-5秒呼”的呼吸节奏跟血压波动的10秒自然循环相一致。这种同步不仅使人迅速平静下来，还有利于心血管系统的健康[赞啊][赞啊]

农宝们还有什么舒缓压力的方法吗？快来评论区告诉农农吧[羞嗒嗒][羞嗒嗒]

#农农小分享# 【#2020最后20天#，请不惧困难勇敢奔跑下去】

#2020年只剩20天#，所有的不开心、坏运气都将进入倒计时。经历了那么多，总要有人成功的，为什么不是你？

从现在开始，随时随刻全力以赴，让好高骛远翻篇，用扎实努力实现flag。改变，什么时候都不晚；努力，为2020画上圆满句点，奔向新一年。农宝们，加油吖[打call][打call][打call]
（via:人民日报）