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3C妈妈，2022年04月10日分享：
“春天开窗通风”很重要（二）
4个时间段是通风的最佳时间～
早起后
早晨适宜通风换气。这是因为室内空气含氧量降低，而且整理床铺时容易扬起尘螨、皮屑等。

做饭时
煎炒烹炸等烹调方式会产生大量油烟，及时通风可促进室内污染物排出。

打扫时
打扫房间时，室内的灰尘、细菌、尘螨等物质会飘浮在空中，需开窗通风。

睡觉前
天气适宜时，睡前半小时开窗15分钟左右，可增加室内空气中的含氧量，有利于睡眠。

03 睡觉时窗户怎样开关
很多人喜欢关门关窗睡觉，但是不建议晚上完全关紧门窗睡觉，室内氧气含量太少不利于睡眠。特别是夏天，温度本就高，多余的二氧化碳带来「温室效应」会更热。气温较低时建议卧室门尽量打开。气温较高时，最好将窗户留条缝隙，但要避免对流风，不要让风直吹身体，以免受凉感冒。适当开窗，对身体以及睡眠都有好处。

电视剧里，每个好妈妈都给孩子读睡前故事，我好像没给安儿讲过睡前故事，虽然家里一直都有各年龄段的睡前故事书，睡前我们总是关了灯，说会话，然后就关门去干自己的事，让安儿自己睡，或者偷偷玩。问起安儿，他说倒没那么需要睡前故事，他只记得睡前我陪着他，互相的倾诉是最好的睡前故事。
点点中午吃了两大勺狗粮，下午陪她边玩边喂了一大堆零食，晚上又是半个苹果，刚才跟我大喊大叫要饭吃，又吃了一大碗。我也饿了，煮了一碗面放在厨房晾着，点点马上跑去厨房门口耸着鼻子闻，现在又在舔地板[疑问] 也可能是在找拉屎点[笑cry]

#宋慧侨来了# 今晚我姑娘临睡前为了玩灯让我把门关上 但是我已经躺了 懒得下床关门 她就让我关 我说我懒得关 她说你关吧关吧 我说你妈懒得动 然后 我说 要么你把你爸喊过来 就说亲你一下就睡觉 然后让他走的时候 顺便把门带上 我姑娘说 你说的太多了 你再说一遍 我重复了一遍 掰开了揉碎了给解释的 然后她就下床了 说 我既几关 [赞]小孩还是勤快啊