（宝妈问：宝宝男孩，六个月，身高68.5cm，体重7.9kg，头围42.5cm。查微量元素锌偏低54umol/L。一直纯母乳喂养，六个月开始添加米粉，需要额外补锌吗？盼回复！谢谢！）-亚停医生答：锌是除了铁之外体内含量最多的微量元素，要通过食物摄入，6个月大之前的宝宝，如果母亲一直是母乳喂养，母亲孕期和哺乳期营养也均衡，宝宝一般的不会缺锌的。如宝宝已经添加辅食，要注意含铁，锌丰富的食物的摄入，比如肉类制品，一般维生素和微量元素最好通过食物补充#新手爸妈指南## 张亚停医生工作室#

今天是国际健康日，你有特别关注自己的健康吗？这特别的一天就是提醒我们在日常生活中，时常要为健康多留一份心。最简单的就是从食物开始。

均衡的营养饮食，能提供人体必需的#微量营养#。如果缺乏某些微量元素，就会对健康产生影响。

以镁为例子，缺#镁#的最初症状表现为紧张、疲劳、颤抖、睡眠障碍、肌肉痉挛、心跳加速，但其实镁就存在于豆类、全谷物、坚果（核桃、杏仁等）中。

都市打工人，不如从今天开始，好好照顾自己，补充缺乏的#微量营养元素#吧！

#微博问答# 家长你好，久等。一般宝宝是在4-12个月萌出第一颗乳牙，直至3岁左右出齐所有牙齿，但因个体差异，宝宝在18个月之前出第一颗牙都是正常的。

宝宝出牙的早晚与遗传和牙龈是否受到的足够的刺激有关。很多家长都误以为，宝宝8、9个月了怎么还没开始出牙，是与缺钙或者其他微量元素有关。其实这个想法是错误的，宝宝的出牙早晚，顺序与缺钙等并无关系。家长切勿随意给宝宝补充钙剂或其他营养品。而且额外补钙，可能会引起宝宝便秘，得不偿失​

平时应该多刺激宝宝牙龈，这样可以让宝宝尽快出牙
1、食物尽可能的粗糙，多增加些块状、大颗粒状的食物，多啃咬可以刺激宝宝的牙龈。
2 、无论宝宝是否出牙，都应做好口腔清洁，6月龄之前只喝奶的宝宝，可以用纱布蘸温水擦洗舌面及牙龈，起到清洁口腔的作用，如果已经出牙了， 那么就要选用儿童专用含氟牙膏，早晚两次刷牙，清洁口腔，牙膏剂量要合适，三岁内米粒大小，三岁后豌豆大小。孩子不会漱口，吞下去部分牙膏是没有关系的。
3、对于已经出牙的宝宝，应每3-6个月左右例行口腔检查一次，有问题早发现早治疗。
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微量元素和骨密度检查都不能准确反映体内钙水平，不建议检查，目前并没有能准确反映体内钙水平的检查，另外孩子是以奶为主​，奶是最好的钙 其实孩子最不容易缺的就是钙，也没有检查的必要。这个月龄奶量保持600ml 就可以满足钙需求，补充VD每天一粒，辅食2-3餐 注意营养搭配 辅食性状随月龄改变 耐心等待孩子出牙就可以。