【欢喜，6个宝贵的补录名额[给力]】经多方协调，我院2022年广电专硕，获得了6个宝贵的补录名额！祝贺6位幸运儿！
山重水复疑无路，柳暗花明又一村！人生就是这样，起起落落，在绝望处又让你看到了希望的曙光！所以，任何时刻，请保持积极的心态，只要你够努力，幸运、幸福总有一天会来敲你的门！[心][赞啊][鲜花][鲜花][鲜花]
山重水复疑无路，柳暗花明又一村！人生就是这样，起起落落，在绝望处又让你看到了希望的曙光！所以，任何时刻，请保持积极的心态，只要你够努力，幸运、幸福总有一天会来敲你的门！[心][赞啊][鲜花][鲜花][鲜花]
人们为什么总是会陷入无尽地精神内耗和焦虑呢？一方面是因为，人们生活压力大，生活节奏很快，极度追求物质满足，还有各种让人焦虑的文化氛围影响，整个社会环境都很焦虑，个体很容易被这种社会环境影响，被迫卷入社会的焦虑浪潮之中。
其次，可能还是因为自己的一些原因，比如：
1、想要的太多，但做得太少、能做的也太少，自己的实力配不上自己的欲望，才华撑不起自己的野心，却又没耐心提升自己的才华和实力，眼高手低。
2、沉不下心来做事，又急功近利想立竿见影看到效果，只要短期见不到成效就放弃，经常半途而废。
3、手上有很多事情，却不马上去做，想了很久却没执行，一味拖延和逃避，直到最终期限还有很多没完成的时候才干着急。
4、很想做点什么，却不知道该做什么、该怎么做、朝哪里走。
5、总是与他人相比较，甚至总是和比自己优秀很多、不是一个量级的人比较，比如20岁出头的小伙子和别人50岁的老板比财富、比阅历和比社会地位。
6、太在乎别人对你的评价和看法，一遇到别人的反对和质疑就开始自我怀疑和打退堂鼓。
7、太过于完美主 义，对自己和对别人的要求太高，不允许犯一点错误，总是后悔已经做错的事情，总是担心未来的事情出错，甚至为别人的错误自责。
8、没休息够、睡眠质量不好、熬夜晚睡等行为也非常容易导致焦虑加剧，有研究表明，连续3晚睡眠小于6小时易陷入焦虑。
轻微的焦虑感，其实有助于激发一个人的潜力，但过度焦虑，则会导致严重的后果，严重影响工作生活和身心健康。
那么，应该如何减轻自己的焦虑感、内耗和压力感呢？我有建议如下。
第一，从内或从外调整自己的工作&学业压力。
如果你感到工作&学业压力过大，自己承受不住、适应不了，请你重新评估一下自己的工作量&学业量，自己调整减轻或向你的上级申请减轻自己的工作量及工作难度，如果无论如何也减轻不了的，可以选择请假休息、调整岗位或选择辞职换工作。
第二，远离给你带来压力和焦虑的人。
和总是给你提出非常高要求、总是在打击你的人、总是给你逼迫感的人，保持一定距离，给自己留出呼吸空间，远离总是贬低你、打压你、总是给你使绊子的人？
第三，调整自己的目标和计划。
不要设立过多的目标&愿望，也不要一心多用，不要同时做太多的事情，太多的目标会分散你的精力和注意力，反而很难达成，会让自己感觉很忙、感觉做了很多，最后反而浪费了时间精力还没取得好的效果，会打击自己的自信心，让自己更焦虑。
一次尽量专注只做一件事，做完一件再做下一件。，不要贪多、一心多用而同时做很多件事，看起来很忙，但这样反而会把自己的精力搞分散，而不利于提升效率。
不要设立过度困难和非常远大的目标，要把自己的目标计划拆解到非常小也非常容易达成的单位，目标的设定要由小到大、由易到难，信心和热情是在一次次成功的基础上积累起来的，切忌想一口吃成胖子。
第四，不要和他人特别是水平远超于自己的人攀比。要靠近优秀的人，但是是要想他们靠近和向他们学优点，但千万不要和他们相比较，和比自己优秀的人比较，会让自己更痛苦。要自己和自己比较，让自己一天比一天好。
第五，不要拖延。
遇到一有挑战的大任务，千万不要怕，不要拖延，要立刻马上去做，越拖会越多，越难完成，就会让你越焦虑。你要尝试着把一件大事拆分成十件事，然后马上去做，一件一件去突破，就不会觉得难度那么大了，日拱一卒终千里，聚沙十年终成塔。
第六，懂得拒绝别人。
那些不是你工作范围内的事情、会耽搁你时间但不会给你带来价值好处的事情，能拒绝就拒绝，别浪费自己的事情在无意义的事情身上。要懂得拒绝那些不会给你带来帮助的委托和任务，不要让别人打乱你的节奏。
第七，学会停下、梳理、复盘，然后再出发。
如果你的焦虑来源于未来不知道该往哪里走，看不到职业发展的未来在哪里，那可以尝试先停下来，先休息一段时间，重新做一下生涯规划，重新梳理一下自己的现状、志向和机会可能性之后，再做打算，如果确实发现志向、兴趣、爱好、能力特长、人生价值追求都不在当前的工作之上，又有其他可选择的路径，那就要及时止损，另寻出路。
第八，保持身体健康最为重要。
充足睡眠，勤于健身，规律作息，健康饮食，有强健的体魄，可以抵御非常多的压力，也能有效减缓情绪衰竭、职业倦怠。
第九，坚持一个良好的兴趣爱好。
比如写作、阅读、看电影、钓鱼、跑步等，能转移自己的注意力，缓解自己的压力，放松心情。
第十，学会主动宣泄和倾诉。
多与至交好友和亲人倾诉，寻求他人的帮助，寻求他们帮忙舒缓情绪；如果没有可以倾诉和陪伴慰藉的人，可以尝试养只猫、养只狗，养宠物能极大帮助你减轻焦虑。
第十一，降低自己的期望，降低自己的欲望，承认自己是个普通人，接纳自己是个普通人的事实，坦然接受自己不完美的事实，不要给自己太多期望和压力；
第十二，不为过去的事情后悔，过去已经无法改变，不为未来还没发生的事情担忧，未来的事还未发生，再担忧也不一定能改变，专注于眼前，做好眼前的每一件事，过好当下的生活。
第十三，不要着急，不要与人攀比，你要慢慢来。
有的人20出头功成名就，财务自由，保研北大清华，但这样的人毕竟是少数，人与人的机遇、天赋、出身，都是不一样的。
有人年少有为，年少成名，也有人大器晚成，而大多数人终其一生不过活成了一个普通人。
每个人的出身、机遇、天赋、运气、环境等都千差万别。比如在收入、成就、社会地位等方面，看似是同龄人之间的差距，可能是好几代人积累下来的差距。
不要着急，不要慌张，更不要去攀比，不必自暴自弃，大可不必去羡慕别人，走好自己的路，过好自己的生活就好。
现在的你，正年轻，上没有老，下没有小，正是为未来奋斗的最好年龄，正是人生成长的高速阶段，你不不应该把这样宝贵的年华，拿来怨天尤人、自怨自艾，而应该去主动出击，去创造属于自己的美好未来。
你需要过好每一天，享受生命的每一个时刻，拥有健康的身体和积极乐观的内心，拥有去挑战困难和追逐理想的勇气。
你需要行动动起来，上好每一门课，考每一个证，做好每一份工作，做好每一件事，保持身体健康，不去和别人攀比，保持良好心态，过好自己的每一天，珍惜当下过好自己的生活。
要放平心态，自己和自己比，让今天的自己比昨天的自己更优秀，让今年的自己比去年的自己更优秀，让自己变得越来越好。
要努力提升，努力工作，开源节流，升职加薪，埋头做事，闷声赚钱，学会开拓副业，让自己一天比一天好，让自己的收入和存款一天比一天多。
让自己变得越来越有钱，越来越有才，开心快乐地过好每一天，保持健健康康的身体，陪伴好家人和朋友，才是最重要的呀。
但行好事，莫问前程，你做三四月的事，到了八九月自然会有想要的答案。
努力奋斗过了，最后得不到想要的答案，也能坦然接受。至少也努力过了，谋事在人，成事在天，不求一定能功成名就，但求问心无愧。
送大家一段我25岁生日写给自己的话：
今正年少，风华正茂，当胸怀高远之志，亦能有履实之力。经名山大川，历人间冷暖，饱读诗书，察人识途，谨言慎行，修身明志。于世有奇，于人保善，于学识谨，于生盈望，于身保健。以为世、为国、为亲、为己皆有用之人。
以上，共勉。
（作者：耿向顺）
其次，可能还是因为自己的一些原因，比如：
1、想要的太多，但做得太少、能做的也太少，自己的实力配不上自己的欲望，才华撑不起自己的野心，却又没耐心提升自己的才华和实力，眼高手低。
2、沉不下心来做事，又急功近利想立竿见影看到效果，只要短期见不到成效就放弃，经常半途而废。
3、手上有很多事情，却不马上去做，想了很久却没执行，一味拖延和逃避，直到最终期限还有很多没完成的时候才干着急。
4、很想做点什么，却不知道该做什么、该怎么做、朝哪里走。
5、总是与他人相比较，甚至总是和比自己优秀很多、不是一个量级的人比较，比如20岁出头的小伙子和别人50岁的老板比财富、比阅历和比社会地位。
6、太在乎别人对你的评价和看法，一遇到别人的反对和质疑就开始自我怀疑和打退堂鼓。
7、太过于完美主 义，对自己和对别人的要求太高，不允许犯一点错误，总是后悔已经做错的事情，总是担心未来的事情出错，甚至为别人的错误自责。
8、没休息够、睡眠质量不好、熬夜晚睡等行为也非常容易导致焦虑加剧，有研究表明，连续3晚睡眠小于6小时易陷入焦虑。
轻微的焦虑感，其实有助于激发一个人的潜力，但过度焦虑，则会导致严重的后果，严重影响工作生活和身心健康。
那么，应该如何减轻自己的焦虑感、内耗和压力感呢？我有建议如下。
第一，从内或从外调整自己的工作&学业压力。
如果你感到工作&学业压力过大，自己承受不住、适应不了，请你重新评估一下自己的工作量&学业量，自己调整减轻或向你的上级申请减轻自己的工作量及工作难度，如果无论如何也减轻不了的，可以选择请假休息、调整岗位或选择辞职换工作。
第二，远离给你带来压力和焦虑的人。
和总是给你提出非常高要求、总是在打击你的人、总是给你逼迫感的人，保持一定距离，给自己留出呼吸空间，远离总是贬低你、打压你、总是给你使绊子的人？
第三，调整自己的目标和计划。
不要设立过多的目标&愿望，也不要一心多用，不要同时做太多的事情，太多的目标会分散你的精力和注意力，反而很难达成，会让自己感觉很忙、感觉做了很多，最后反而浪费了时间精力还没取得好的效果，会打击自己的自信心，让自己更焦虑。
一次尽量专注只做一件事，做完一件再做下一件。，不要贪多、一心多用而同时做很多件事，看起来很忙，但这样反而会把自己的精力搞分散，而不利于提升效率。
不要设立过度困难和非常远大的目标，要把自己的目标计划拆解到非常小也非常容易达成的单位，目标的设定要由小到大、由易到难，信心和热情是在一次次成功的基础上积累起来的，切忌想一口吃成胖子。
第四，不要和他人特别是水平远超于自己的人攀比。要靠近优秀的人，但是是要想他们靠近和向他们学优点，但千万不要和他们相比较，和比自己优秀的人比较，会让自己更痛苦。要自己和自己比较，让自己一天比一天好。
第五，不要拖延。
遇到一有挑战的大任务，千万不要怕，不要拖延，要立刻马上去做，越拖会越多，越难完成，就会让你越焦虑。你要尝试着把一件大事拆分成十件事，然后马上去做，一件一件去突破，就不会觉得难度那么大了，日拱一卒终千里，聚沙十年终成塔。
第六，懂得拒绝别人。
那些不是你工作范围内的事情、会耽搁你时间但不会给你带来价值好处的事情，能拒绝就拒绝，别浪费自己的事情在无意义的事情身上。要懂得拒绝那些不会给你带来帮助的委托和任务，不要让别人打乱你的节奏。
第七，学会停下、梳理、复盘，然后再出发。
如果你的焦虑来源于未来不知道该往哪里走，看不到职业发展的未来在哪里，那可以尝试先停下来，先休息一段时间，重新做一下生涯规划，重新梳理一下自己的现状、志向和机会可能性之后，再做打算，如果确实发现志向、兴趣、爱好、能力特长、人生价值追求都不在当前的工作之上，又有其他可选择的路径，那就要及时止损，另寻出路。
第八，保持身体健康最为重要。
充足睡眠，勤于健身，规律作息，健康饮食，有强健的体魄，可以抵御非常多的压力，也能有效减缓情绪衰竭、职业倦怠。
第九，坚持一个良好的兴趣爱好。
比如写作、阅读、看电影、钓鱼、跑步等，能转移自己的注意力，缓解自己的压力，放松心情。
第十，学会主动宣泄和倾诉。
多与至交好友和亲人倾诉，寻求他人的帮助，寻求他们帮忙舒缓情绪；如果没有可以倾诉和陪伴慰藉的人，可以尝试养只猫、养只狗，养宠物能极大帮助你减轻焦虑。
第十一，降低自己的期望，降低自己的欲望，承认自己是个普通人，接纳自己是个普通人的事实，坦然接受自己不完美的事实，不要给自己太多期望和压力；
第十二，不为过去的事情后悔，过去已经无法改变，不为未来还没发生的事情担忧，未来的事还未发生，再担忧也不一定能改变，专注于眼前，做好眼前的每一件事，过好当下的生活。
第十三，不要着急，不要与人攀比，你要慢慢来。
有的人20出头功成名就，财务自由，保研北大清华，但这样的人毕竟是少数，人与人的机遇、天赋、出身，都是不一样的。
有人年少有为，年少成名，也有人大器晚成，而大多数人终其一生不过活成了一个普通人。
每个人的出身、机遇、天赋、运气、环境等都千差万别。比如在收入、成就、社会地位等方面，看似是同龄人之间的差距，可能是好几代人积累下来的差距。
不要着急，不要慌张，更不要去攀比，不必自暴自弃，大可不必去羡慕别人，走好自己的路，过好自己的生活就好。
现在的你，正年轻，上没有老，下没有小，正是为未来奋斗的最好年龄，正是人生成长的高速阶段，你不不应该把这样宝贵的年华，拿来怨天尤人、自怨自艾，而应该去主动出击，去创造属于自己的美好未来。
你需要过好每一天，享受生命的每一个时刻，拥有健康的身体和积极乐观的内心，拥有去挑战困难和追逐理想的勇气。
你需要行动动起来，上好每一门课，考每一个证，做好每一份工作，做好每一件事，保持身体健康，不去和别人攀比，保持良好心态，过好自己的每一天，珍惜当下过好自己的生活。
要放平心态，自己和自己比，让今天的自己比昨天的自己更优秀，让今年的自己比去年的自己更优秀，让自己变得越来越好。
要努力提升，努力工作，开源节流，升职加薪，埋头做事，闷声赚钱，学会开拓副业，让自己一天比一天好，让自己的收入和存款一天比一天多。
让自己变得越来越有钱，越来越有才，开心快乐地过好每一天，保持健健康康的身体，陪伴好家人和朋友，才是最重要的呀。
但行好事，莫问前程，你做三四月的事，到了八九月自然会有想要的答案。
努力奋斗过了，最后得不到想要的答案，也能坦然接受。至少也努力过了，谋事在人，成事在天，不求一定能功成名就，但求问心无愧。
送大家一段我25岁生日写给自己的话：
今正年少，风华正茂，当胸怀高远之志，亦能有履实之力。经名山大川，历人间冷暖，饱读诗书，察人识途，谨言慎行，修身明志。于世有奇，于人保善，于学识谨，于生盈望，于身保健。以为世、为国、为亲、为己皆有用之人。
以上，共勉。
（作者：耿向顺）
你不知道今天你的突然出现让我有多开心，起初，你骂什么我都在笑。直到后来，最后的最后还是说到钱！从那一刻起。我真的看清一个人了……谢谢你的绝情，我终于可以放下了！感谢！果然，要真的对一个人没了念想，还是要靠对方的绝情！我在你心里本就是可以随便拉黑删除的存在，不是吗？试问你朋友圈里的任何人还有我这待遇吗？包括以前的那几位。不出意外的最后一定会说成我提的分手！呵呵，我只不过这次没有钻而已啊！删除二十多天，我等不来转身，等不来回头，甚至连台阶都等不到！我做错什么了吗？我真的那么不可原谅吗？我只不过这次不想再钻狗洞了而已，这样也不行吗？然而你居然真的动了离开我的念想，你宁愿去相亲，去选择别人都没想过回一次头，给一次台阶。我还能说什么呢？随后还为了他突然地跑来要钱！现在又来说什么只要我一个态度！我等了二十多天，最后就等来了一位吴太太！哈哈哈哈哈！我真是个天大的笑话！居然为了这种人放弃了一切！你有没有想过你用谎言去验证谎言，最后得到的一定也是谎言！你着急把自己嫁出去这点我可以理解。但立牌坊这事我真的理解不了了！拉黑别人还怪别人没钻，恼羞成怒又来要钱！最后说我蓄谋已久！真不晓得每次为什么所有错一定是我的？这样能让你安心吗？你可以因为我的一点不好就忘记我所有的好，但请你别忘了，在我发现你不好的时候我可从没想过离开你！每次你离开的样子，真的比和我在一起的时候坚定多了！
真的特别想问问你，在和别人聊天时有没有那么一瞬间想起过我？如果我那么容易被别人代替，那我们还有什么意义，勉勉强强的东西显得特别没意思，果然，中途离开的人都是说要陪你一辈子的。
你不必如此冷淡，我也没想过再纠缠。如果我给你的，和别人给你的你都要，那我就不给了，如果你给我的，和给别人的都一样，那我就不要了。到站了就要下车，空出来的位置自然会有人代替我的。你总不让我信说相声的，我也不愿意信，起初我也不信，可你偏偏每次都这么做，我还能不信吗？是我不信你在逼着我信啊！我告诉过你，我对拉黑删除很抵触，很介意，可你从没考虑过我的感受，仍然是一言不合就拉黑！
一声不响的拉黑删除二十多天，什么都没提，最后居然是默认我提分手，真的太棒了！如果你大大方方承认不爱了，我都敬你三分坦诚，可惜你不说实话故作深情，还想做个好人，您可真下头啊…
我在最后重申一遍！从你拉黑的那一刻起，就代表你提分手了。因为拉黑和删除就是这个时代里的永别。在我看来如果你真的爱我的话是不会一遍又一遍的毫无节制的说拉黑就拉黑的。因为你明知道我不喜欢，但从未顾及过我的感受。所以这么做的原因在我看来只能是不在乎，想甩我。
我可能爱你的方式不对，但并不能否定我全部的真心。最起码我知道没有天生适合的两个人，只有不断努力的两个人。可你呢？嘴上一直在说沟通，可哪次不是你先拉黑删除？哪次不是想说什么就说什么？或许你会说你每次都是认真的，都是我的无休止的吊着你、勾引你才到今天的！好吧，既然是这样我无话可说了，我一直以为我没了所有还有你，那个说过无论我什么时候转身都在我身边的人，却没想到第一个离开的就是你。难怪网上说多爱都没用，相爱才有用。是我自作多情了，是我不知深浅了，是我把你想简单了。我无话可说，我输得心服口服。你赢了，很成功。
也对，像我这种人哪还有资格说什么责任和爱啊，简直是笑话。都只是我的一厢情愿罢了！没人在乎我到这一步的原因，一切都是我咎由自取，所以你的选择是对的。我把你还给你认为对的人了，那个能让你温柔的人，能让你放肆大笑的人（难道这些在我这都没有过吗？），我希望他是因为爱你，而不是权衡利弊，更希望你是真的爱他，这样才不会委屈自己。其实，那个人的出现其实挺好的，要不然我总觉得我们还有可能。所以， 我再也不担心你和别的男人在一起了。他若聪明只为色，那苦的便是你了。他若像我一心只为你，他的下场不会比我好半分…
关于我的性格，我向你道歉，但关于我的爱，在所有人里我唯独对的起你。从发了疯似的纠缠，到卑微的祈求，再到现在默默的执着，最后到放下一切，这个过程我丢了半条命，谁知道丢的又何止是命啊。所以我感谢你断了我所有的退路，让我飞蛾扑火，感谢你的权衡利弊，让我及时止损，当然，我也相信无论任何人在得知我以后的状况后都会找各种理由尽快撇开与我的关系。你做的没错，所以，我更感谢你的现实，让我明白了一往情深即是一文不值！更是一败涂地。不会再打扰你了，但请不要庆幸我没继续纠缠，把你还回人海，惟愿你漂白自己时不要诋毁这段相遇，善待我的退场……
也希望以后你在回想起我时不仅仅是你感情里的一个污点，而是有个男人曾为你真的不顾一切地奔赴过，他不是只知道站在原地，他真的尽力了。
如果真的可以逼着自己爱上一个人的话，那我们的爱情就是个笑话了！这件事又再一次让我觉得我终究都是可有可无的那一个，终究是不值得你放下面子回头的那一个。更是那个随时可以替代的那一个！所以，你可以为你的无缝衔接找各种理由，算了，累了。随你去吧。我只知道我对我自己的感情负责就够了。
我输了，输得很彻底，原来从一开始就是我自己多想了。原来你所谓的真爱也真的没有你说的那么长久！也许我早该明白，你在爱时说的话只在爱时作数。
既然你已成了别人的太太，那咱们就此别过吧[作揖]
真的特别想问问你，在和别人聊天时有没有那么一瞬间想起过我？如果我那么容易被别人代替，那我们还有什么意义，勉勉强强的东西显得特别没意思，果然，中途离开的人都是说要陪你一辈子的。
你不必如此冷淡，我也没想过再纠缠。如果我给你的，和别人给你的你都要，那我就不给了，如果你给我的，和给别人的都一样，那我就不要了。到站了就要下车，空出来的位置自然会有人代替我的。你总不让我信说相声的，我也不愿意信，起初我也不信，可你偏偏每次都这么做，我还能不信吗？是我不信你在逼着我信啊！我告诉过你，我对拉黑删除很抵触，很介意，可你从没考虑过我的感受，仍然是一言不合就拉黑！
一声不响的拉黑删除二十多天，什么都没提，最后居然是默认我提分手，真的太棒了！如果你大大方方承认不爱了，我都敬你三分坦诚，可惜你不说实话故作深情，还想做个好人，您可真下头啊…
我在最后重申一遍！从你拉黑的那一刻起，就代表你提分手了。因为拉黑和删除就是这个时代里的永别。在我看来如果你真的爱我的话是不会一遍又一遍的毫无节制的说拉黑就拉黑的。因为你明知道我不喜欢，但从未顾及过我的感受。所以这么做的原因在我看来只能是不在乎，想甩我。
我可能爱你的方式不对，但并不能否定我全部的真心。最起码我知道没有天生适合的两个人，只有不断努力的两个人。可你呢？嘴上一直在说沟通，可哪次不是你先拉黑删除？哪次不是想说什么就说什么？或许你会说你每次都是认真的，都是我的无休止的吊着你、勾引你才到今天的！好吧，既然是这样我无话可说了，我一直以为我没了所有还有你，那个说过无论我什么时候转身都在我身边的人，却没想到第一个离开的就是你。难怪网上说多爱都没用，相爱才有用。是我自作多情了，是我不知深浅了，是我把你想简单了。我无话可说，我输得心服口服。你赢了，很成功。
也对，像我这种人哪还有资格说什么责任和爱啊，简直是笑话。都只是我的一厢情愿罢了！没人在乎我到这一步的原因，一切都是我咎由自取，所以你的选择是对的。我把你还给你认为对的人了，那个能让你温柔的人，能让你放肆大笑的人（难道这些在我这都没有过吗？），我希望他是因为爱你，而不是权衡利弊，更希望你是真的爱他，这样才不会委屈自己。其实，那个人的出现其实挺好的，要不然我总觉得我们还有可能。所以， 我再也不担心你和别的男人在一起了。他若聪明只为色，那苦的便是你了。他若像我一心只为你，他的下场不会比我好半分…
关于我的性格，我向你道歉，但关于我的爱，在所有人里我唯独对的起你。从发了疯似的纠缠，到卑微的祈求，再到现在默默的执着，最后到放下一切，这个过程我丢了半条命，谁知道丢的又何止是命啊。所以我感谢你断了我所有的退路，让我飞蛾扑火，感谢你的权衡利弊，让我及时止损，当然，我也相信无论任何人在得知我以后的状况后都会找各种理由尽快撇开与我的关系。你做的没错，所以，我更感谢你的现实，让我明白了一往情深即是一文不值！更是一败涂地。不会再打扰你了，但请不要庆幸我没继续纠缠，把你还回人海，惟愿你漂白自己时不要诋毁这段相遇，善待我的退场……
也希望以后你在回想起我时不仅仅是你感情里的一个污点，而是有个男人曾为你真的不顾一切地奔赴过，他不是只知道站在原地，他真的尽力了。
如果真的可以逼着自己爱上一个人的话，那我们的爱情就是个笑话了！这件事又再一次让我觉得我终究都是可有可无的那一个，终究是不值得你放下面子回头的那一个。更是那个随时可以替代的那一个！所以，你可以为你的无缝衔接找各种理由，算了，累了。随你去吧。我只知道我对我自己的感情负责就够了。
我输了，输得很彻底，原来从一开始就是我自己多想了。原来你所谓的真爱也真的没有你说的那么长久！也许我早该明白，你在爱时说的话只在爱时作数。
既然你已成了别人的太太，那咱们就此别过吧[作揖]
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