近日,想拥有好身材的杨女士在网上看到了一段减重视频。视频中的up主介绍,每天坚持十分钟带脉疏通,可以改善腹部赘肉多、水桶腰。具体操作分为四步:捏带脉100下;向中间推带脉100下;以肚脐为中心顺时针按揉20下,再逆时针按揉20下;最后从上到下推腹部20下。

什么是带脉?带脉疏通真的可以改善腹部赘肉多、水桶腰吗?

带脉能约束纵行之脉
河南省中医药研究院附属医院康复医学科(经络减肥门诊)副主任医师王新义介绍,带脉是中医经络系统的组成部分,是奇经八脉之一。其位于人体的腰部,循行起于季胁,横行腰腹,绕身一周,并于带脉穴处再向前下方沿髋骨上缘斜行到少腹。“带脉是人体唯一横向运行的经脉。人体其他的经脉都是纵向的,而带脉在腹部横向运行,就好像一条绳子将所有的经脉系在一起,所以称为带脉。”王新义说。

带脉能约束纵行之脉,如足之三阴经,包括肝经、脾经和肾经,还有足三阳经,包括膀胱经、胃经、胆经以及阴阳二跷脉,有加强经脉之间的联系、沟通气血运行的作用,还有固护胎儿和主司妇女带下的作用。

带脉疏通好处多
《针灸大成》云:“ 带脉者,起于季胁,回身一周。其为病也,腹满,腰溶溶如坐水中。”王新义介绍,如果经气阻滞,带脉不通,可出现腹满腹痛、腰痛且重,下肢或者疼痛或者萎软无力等病症。尤其对于妇女来说,带脉不通可引发带下病,比如说赤白带下或者带下清稀等,而孕期妇女带脉不通可能出现先兆流产的情况。“带脉对于人体而言,如同一条约束衣裤的腰带,松了会出问题,紧了也会觉得不适,需要通过动态地调整疏通才能获得不松不紧的状态。”

王新义表示,疏通带脉的好处有以下几点:

1.升清降浊,消积通便,提高机体排毒能力,改善便秘及机体循环。

2.调节胃肠,自然减少食欲,从而可以控制饮食,达到减肥的效果。

3.疏通经络,调经止带,消除体内的血淤、痰湿、积热等。

4.舒肝利胆,疏理气机,治疗各种气滞证,如疝气等。

男性也可进行带脉疏通
除了该视频中所说的捏、推、揉带脉的方法外,还可以通过以下方法疏通带脉:

艾灸带脉。用艾灸仪艾灸带脉30分钟~50分钟,温度在40℃~50℃为宜,或者用艾条悬灸带脉10分钟~20分钟。

运动调理。通过一些简单的运动来锻炼腹部肌肉以达到疏通带脉的作用。如仰卧起坐、转身运动、收腹运动等。

日常养护。爱穿露腰装的女生平时要改变穿衣服风格,尤其是在夏天,就算天气再热,也要保护好自己的肚子,并注意少喝冷饮。

王新义提醒,带脉疏通对于男性也是同样有好处的,因为带脉约束诸经及沟通气血运行的作用并不是只针对女性的,男性也同样如此。男性腹型肥胖如赘肉多、水桶腰等症状都是“带脉”堵塞了的外在表现,带脉不利不能再约束腰部及腹部赘肉的生长。男性疏通带脉,可以加速其腰腹部的气血循环,从而促进腹部脂肪的代谢,治疗腰腹部的肥胖;还可以调理男性肝脾肾功能,缓解男性因肾虚而出现的四肢发冷、畏寒、水肿、虚汗、头晕、身体发沉、腰膝酸痛、小便清长、多梦等症状,因为带脉不通会影响肝经、脾经、肾经的功能,如自身肝脾不畅,就容易情志抑郁,影响自身激素分泌,导致肾虚。

中医减肥方法多
中医减肥方法有很多,除了带脉疏通方法外还有:

穴位埋线。穴位埋线是运用一次性埋线针将人体可吸收蛋白线埋入穴位,达到长效刺激穴位,调整人体代谢功能及内分泌功能,从而达到减肥消脂的目的。但这种方法需要到正规医院进行操作,且医生会根据患者的机体不同辨证分型取穴以对症治疗。

耳穴压豆。耳穴压豆是一种通过刺激耳穴来调节人体体脂代谢的治疗方法,可调节饥饿中枢、饱食中枢,达到减轻饥饿感、控制异常食欲,达到自然减肥。患者贴耳穴后可在家自行随时按压以刺激穴位。

神阙脐疗。神阙脐疗是将中药制成丸剂敷贴于脐部以刺激神阙穴,有通调任脉、带脉的作用。神阙穴位于脐部,是人体的黄金分割点,为经气的汇海,五脏六腑之本,中药敷贴于脐部可直入血液循环,调节神经、内分泌、免疫系统,起到健脾温肾、行气活血、散结通滞的作用,以快速消除腹部脂肪。

经络刮痧。经络刮痧是运用砭石刮痧刺激体表经络循行部位,能够疏通经络,活血化瘀,改善微循环,直接刺激脂肪细胞,促进排泄,达到减肥效果。一般选取背部督脉及膀胱经,腹部任脉、足阳明胃经、足太阴脾经及绕脐顺时针刮摩等。

饮用除湿减肥茶。除湿减肥茶是一种通过健脾除湿中药泡茶口服来调节人体体脂代谢的治疗方法,简便易行,可长期饮用。除湿减肥茶的基础方可选用荷叶、玉米须、山楂三味,也可以根据患者的机体证型临证加减。(大河健康报记者 吴文可 通讯员 刘圆圆 图源:UP主爱中医的刘阳)

雨中花慢 苏轼
 
嫩脸羞蛾,因甚化作行云,却返巫阳。但有寒灯孤枕,皓月空床。长记当初,乍谐云雨,便学鸾凤。又岂料、正好三春桃李,一夜风霜。
丹青□画,无言无笑,看了漫结愁肠。襟袖上,犹存残黛,渐减余香。一自醉中忘了,奈何酒后思量。算应负你,枕前珠泪,万点千行。

苏轼我给你打call,你超级厉害。

中医药治疗蛋白尿/水肿(肾炎、肾病综合征)验方秘方汇集;
一唐老军医

蛋白尿是泌尿系统疾病的常见症状。祖国医学认为,蛋白尿的出现,是人体精微物质外泄的一种表现。人体的精微物质,主要依赖睥进行生化与统摄,并通过肾来封藏与固摄。劳累、伤食、服药、妊娠等因素,部可引起脾肾两虚。如果再有湿热内蕴,水湿不化的情况,就容易产生蛋白尿,其治疗也颇为棘手。笔者在临床上尝试采用补肾固精、益气摄血治疗肾炎蛋白尿,取得了较为满意的疗效。

处方;

 生黄芪60克,太子参15克,焦白术10克,云茯苓10克,

煨葛根15克,白茅根30克,干荷叶10克,旱莲草10克,

金樱子20克,菟丝子10克,蝉衣6克,丹皮lo克,甘草3克。
加味;

尿中蛋白较多,或久治不愈者,可加玉米须20克、桑螵蛸15克;

尿中红细胞多者可加仙鹤草15克、茜草根15克;

尿中白细胞多者加石苇15克、鱼腥草15克;

尿中有管型者加丹参15克、通草10克;


纳食差者加陈皮6克、薏苡仁12克;

伴高血压者加杜仲15克;

阴虚者加生地15克;

阳虚者加仙灵脾 10克、巴戟天15克。
用法;

每日1剂,水煎两次早晚分暇。一般服药1~2个月,

尿蛋白可减少或消失。
注意;

尿蛋自属于体内精微物质,宜藏不宜泻。因此在处方选药时,

必须重视补泻两个方面的动态平衡。

方中黄芪、太子参、白术补气健脾,金樱子、菟丝子益肾摄精,

茅根、茯苓清热除湿,葛根、荷叶升提举陷,

丹皮、旱莲凉血摄血,蝉衣可消蛋白尿,甘草调和诸药。

全方合用,补而不滞,固摄不留邪,除湿不伤阴,

清热不苦寒,凉血不留瘀,消除蛋白尿有良效。

蛋白尿是泌尿係疾病的一個常見症狀,可以發生在許多疾病中,而以慢性腎炎最爲多見。蛋白尿的出現,是人體精微物質外泄的一種表現。人體的精微物質,主要依賴脾的生化與統攝,腎的封藏與固攝,若因勞累,或傷食,或藥物,或妊娠或產後,或其他因素,皆足以致脾腎兩虛,加上溼熱內蘊,水溼不化,久則溼阻瘀結,尤易產生蛋白尿。由於腎炎蛋白尿的病因病機錯綜複雜,故治療頗爲棘手。筆者常採用補腎固精,益氣攝血法,治療腎炎蛋白尿,取得較爲滿意的療效。
药方;:

生黃芪60克,太子參15克,焦白朮10克,雲茯苓10克,煨葛根15克,白茅根30克,幹荷葉10克,旱蓮草10克,金櫻子20克,菟絲子10克,蟬衣6克,丹皮10克,甘草3克。
加味:

尿中白細胞多者加石葦15克、魚腥草15克;

尿中有管型者加丹蔘15克、通草10克;納食差者加陳皮6克、

薏苡仁12克;伴高血壓者加杜仲15克;

陰虛者加生地15克;陽虛者加仙靈脾10克、巴戟肉15克。
用法:

每日1劑,水煎二次早晚分服。

一般服藥1-2個月,尿蛋白可減少或消失。
注意:

腎炎蛋白尿的治療,目前尚未取得突破性進展,筆者認爲,尿蛋白屬於體內精微物質,宜藏不宜瀉,治療上往往補虛固攝易留邪,瀉實不當易傷正,因此在處方選藥時,必須重視補瀉二個方面的動態平衡。方中黃芪、太子參、白朮補氣健脾,金櫻子、菟絲子益腎攝精,茅根、茯苓清熱除溼,葛根、荷葉升提舉陷,丹皮、旱蓮涼血攝血,蟬衣可消蛋白尿,甘草調和諸藥。全方合用,共奏補而不滯,固攝不留邪,除溼不傷陰,清熱不苦寒,涼血不留瘀之效,使腎炎蛋白尿能加速消除。 (陳樹人)

[通治方]
  岳美中:治此病,

可仅用玉米须一味,
药方;

玉米须60克,洗净煎水服,连服六月,即能痊愈。屡试累验。

惟须说明者,此系慢性病,非长期不间断服药,则难望收功。
病案

余亲戚之女八岁,患肾炎。其父为西医,故用西药治疗,

年余不效。后遵嘱连续服用玉米须半年而愈。

现已十八岁,未见复发。
  

——《岳美中论医集》

  庚生:忆香祖笔记中,载一方颇简便,予曾试用有效。
药方;

老丝瓜3条(去子剪碎),巴豆49粒(去壳),
方法;

将巴豆同丝瓜络同炒,俟巴豆深黄色,去巴豆入黄米60克,

同丝瓜络同炒,至米黄为度,取米研粉为丸,如梧子大。

每服30粒,有苡仁汤下,神效。

  王清任:抽葫芦酒,治腹大周身肿。
药方;
   自抽干葫芦,
方法;

焙为末,黄酒调服9克。若葫芦大,

以黄酒入内煮一时,服酒颇效,取其自拍之义。

  
  陶承熹:消河饼,治水肿、小便闭淋。
药方;
  大田螺4个 大蒜(去皮)5个 车前子9克(为末)
方法;
  3味共捣研成饼,贴脐中,以手帕缚之。贴药后少顷,

小便渐渐自出,其肿立消。

  [辨证方]
  1、寒 证
  岳美中:罗氏(止园)对肿胀有丰富的临床经验,他认为久病高度水肿,纯属虚寒,“一切热征,均系假象”,应扶脾渗利,益气补阳,大剂治之方效。余曾吸取罗氏之说,结合自己的经验,
制一治水肿
药方:

炙黄芪18克,党参18克,炒白术24克,龙眼肉12克,

苡米12克,山药12克,蔻仁1.5克,干姜6克,炮附子6克,

陈皮3克,牛膝9克,生姜3克,大枣3枚,
方法;

水煎服。本方对于气虚水停,出现虚寒证象,全身或下肢浮肿,

小便短少,舌淡苔白厚,脉虚者,较为适宜;

若为风水兼肾气虚弱,可加虎骨以补肾强骨,除少阴伏风。
病案
   1942年余曾治一男性患者,年30余岁。自述在一年前首先

发现下肢浮肿,心跳逐渐增剧,并已形成腹水,呼吸困难,

卧则作喘,经治不效。察其面黄体瘦,腹大如箕,舌苔薄白,

脉微弱而有结代之象。诊为心脾肾三者俱虚,水液泛滥。

处以本方加虎骨9克,10剂后肢肿腹水渐消,连服二月而愈,

随访二年未发。

  2、热 证
  张仲景:越婢汤,治风水恶风,一身悉肿,脉浮而渴,续自汗出,无大热。
药方;

麻黄8克 石膏24克 生姜9克 甘草6克 大枣3枚上5味,
方法;

以水1200毫升,先煮麻黄,去上沫,内诸药,煮取600毫升,

分温3服。恶风者,加附子1枚炮;风水,加术12克。

  耿鉴庭:予见小溲黄浊者,虽无肾炎确证,仍以下方给其常服,可使小便迅速转清。
药方;
  鲜车前草(包括叶、穗、籽全用)9克 茯苓皮9克

丝2克 灯心0.3克 茶叶适量水煎服。
  ——《名老中医医话》

万友生方:;
药方;

白茅根汤,治慢性肾炎水肿,证属湿热伤阴者,

适当加味,疗效尚佳。
  白茅根30~60克 生薏米15~30克 赤小豆15~30克水煎服。

——《名老中医医话》

  姚正平:治急性肾炎证见恶寒发热,咳嗽气喘,口渴,头面下颏,

四肢浮肿,甚或伴有胸水,尿少色黄,大便干。
药方;
 

10克 杏仁10克 射干l0克 紫菀10克 桑白皮l0克 生姜10克

地骨皮法10克 生石膏12克 生甘草3克 冬瓜皮30克 茯苓15克

车前子15克
方法;

3剂,水煎2服。
加减:

高度浮肿,麻黄重用可至15克;有胸水,去紫菀改用苦葶苈子10克。

  ——《北京市老中医经验选编》
  3、虚 证
  郑孙谋:临床证明水肿病例最怕感冒,最易受感引起反复,迁延日久,气血虚衰,面色不荣,脸浮财肿,按之如泥,蛋白尿很难消失。因而秉承古训,私淑福州地区治水肿的前辈,制订苏蝉六味地黄丸加减治疗肾病综;合征,有一定疗效。
药方
  熟地18克 山萸9克 黄芪15克 玉米须12克 益母草10克 泽泻10克

山药18克 秋蝉衣3克 紫苏叶6克 丹皮9克 桃仁5粒。
方法;

文火煎,空腹服,每日l剂。
   蛋白尿多者,可重用黄芪至30克;

白细胞多者,加马齿苋24克;

红细胞多者,可加血余炭、黑蒲黄各10克(夏布包)。

  ——《名医特色经验精华》方
  姜春华:在肾病恢复期,我常用自制黑大豆巩固疗效。
药方;

黑大豆250克 淮山药60克,苍术60克,茯苓60克,
方法;

共研细末,水泛为丸。每服6~9克,日2~3次。

  ——《名医特色经验精华》
  4、实 证
  杨立箴:应用苓皮导滞汤进行加减化裁,近年来治疗水肿疾患,

多收到良好效果。
药方;
  川朴15克 枳壳15克 枳实15克 青皮12克 陈皮15克 广木香15克

大腹皮15克 猪苓18克 泽泻15克 云苓15克 车前子30克

莱服子12克 木通6克 姜皮12克 苓皮18克 竹叶6克

灯心3克 沉香6克
方法;

每日1剂,每煎50分钟,早、中、晚服。

  ——《千家妙方》上册

陈泽霖:对于顽固的水肿,应用开鬼门、洁净府法均少效,可加用去菀陈莝法,亦即用泻下逐水法。家父常用
药方;

黑白;丑各12克,甘遂3克,千金子6克,沉香6克,
方法;

上药共研细末,每服3克左右,清晨空废服,

以达每日3~4次水泻为度。不要太剧烈,以免伤正,

常可使水肿逐渐消退,病人也不感疲乏。

此法掌握得好,可收到较好效果。

  ——《名医特色经验精华》
  [食疗方]
  赵心波:名医王文鼎善消水肿,余亲自请王老给肾病综合征患儿诊治,并学到一个方子——苡仁小豆粥,对脾虚水肿有一定效果。
药方;
  生苡仁120克 赤小豆 黄米各180克 神曲120克

猪肝1具(竹刀切碎)。
  煮粥食用。

  ——《名老今医之路》(三)
  邓铁涛:消尿蛋白饮,治慢性肾炎经治疗后病人症状基本消失,

唯尿蛋白长期不除者。
药方;
  黄芪法15~30克 龟板30克 淮山药15克 薏仁15克 玉米须30克
方法;

3剂水煎2服。
  本方具有健脾固肾、利湿化浊之功,经临床验证,效果尚好。

  ——《名老中医医话》
  忽思慧:青鸭羹,治十种水病不瘥。
药方;
  青头鸭1只(退净) 草果5个上件,用赤小豆9克,

入鸭腹内煮熟,五味调,空心服。

  ——《饮膳正要)卷二

  杨志一:
药方;

鸭蒜汤,治水臌、水肿,久治不愈,小便不利者。

用老母鸭1只,陈大蒜头120克,
方法;

水煮浓汁不放盐,缓缓饮之。

  ——《著名中医学家的学术经验》

  陈直:大豆方,治水气胀满,手足俱肿,心烦闷无力。
药方;
  大豆36克 白术60克 鲤鱼500克上以水和,煮令豆烂熟,
空心常食之鱼豆,饮其汁尤佳。

  ——《寿亲养老新书》卷一

  李梃:麻子粥,
药方;

治水气肿满,身体疼痛,不能饮食。用麻子18克取汁,下米8克,

鲤鱼肉210克,
方法;

煮粥。入盐、鼓、葱、椒和匀,空心食之。

  乌梅10g,枸杞


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