自生“爱牙护牙”念
记忆中，第一次牙疼是2011年冬天，由于着急（着急的事儿忘记了）上火很严重，牙龈肿起来，最后竟肿得右半边脸变形，记得很清楚的一句话，学生说我：“老师，上课你嘴里还含着棒棒糖。”可以想象那个肿的程度。最后吃药+输液才治好。最后一次拿药医生告诉我：是长了智齿，建议到口腔医院拔掉！我下定决心：今后不让上火就行，拔牙太疼了！
第二次牙疼就是2015年的过年，各种上火的坚果瓜子围在嘴边，喝水太少，上火，相同地方的牙龈再次肿起来，接着就是大过年的啥都吃不了。各种悲催！
第三次就是2016年的过年，在老家早起没在意用了凉水刷牙，老家气温本来就低，再加上我牙齿敏感，直接导致左上第二颗大牙疼痛，出现问题。由于在孕期，不能乱用药，所以只能去了口腔医院，医生建议根管治疗，把牙神经去除，又在牙上钻了个洞，填进去东西补好。来来回回好几趟总算在孩子出生前，牙齿问题解决了……
第四次牙出现问题就是今年1月份因为疫情隔离在家，嘴馋，炖了大骨头，啃骨头时不知不觉间，嚼到了硬东西，一看半颗牙，半天才反应过来牙掉了，忧伤自责了很久，疫情在家没办法出门看啊，我也着急，怕牙就这样空一半，多笑话啊！各种求助，牙齿该怎么办，最后嫂子告诉我：牙科能处理，补一下戴上牙冠就行了。悬着的心暂时落地了。
大年初三感觉牙龈上火了，赶紧吃药，初四晚上一顿火锅，右边牙龈肿痛发炎，忍不了疼找医生拿药，吃了两天好多了，但是没有根治，到现在牙龈还溃烂。吃饭只能用左边嚼东西，最大的感受：吃一顿饭很累，没有以前嚼得那么细碎了，脾胃又出现了问题！
年纪轻轻就有了牙方面的烦恼，令我费解，在我记忆里，牙问题会出现在中老年人身上。没想到令我费解的事情却发生在我身上！
我现在做梦都在告诉自己：一定要爱牙、护牙，否则脾胃本就不好的你，身体会更差！
总结发现：牙出现问题大部分都是在过年，今后过年一定要警惕上火的东西，少买，少吃，多喝水。平时也要注意牙齿尽可能的不碰硬东西！
呼吁大家：爱牙 护牙放心上！

[话筒]【牙周炎和牙龈炎有什么区别？】#牙同学来科普#健康美美过新年##健康过年小贴士#
相同点：牙龈炎和牙周炎都是由菌斑生物膜所引起的感染性牙周疾病。
不同点：牙龈炎不侵犯支持组织（没有附着丧失和牙槽骨吸收），经过常规治疗后牙周组织可完全恢复正常，是可逆性病变，而牙周炎则有支持组织的破坏（附着丧失、牙周袋形成和牙槽骨吸收），若不及时治疗，病变一般呈缓慢加重，直至牙松动脱落。
预防牙周病从爱牙护牙做起，牙齿出现问题及早看医生。

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春假将至，为了我们的口福，这些护牙技巧给你准备好了，赶紧点赞收藏

春节日益拉近，踏着我们的心尖奔赴而来，到处洋溢着即将团圆的味道，无论我们是四海奔波、亦或忙忙碌碌，都应停下脚步、放下工作，陪陪父母和孩子，和家人吃个团圆饭。

不过，俗话说：“民以食为天，食以牙为先”拥有一口健康好牙，才能在那些年味美食里享受到家的味道，享受到团圆的乐趣。

因此，美食虽好，为了我们的口福，这些爱牙护牙的小技巧赶紧学起来吧。不然，看得到吃不到，也太悲惨了吧！！
1、做好口腔清洁是永恒不变的真理。
春节期间，我们相聚狂欢、推杯换盏、大快朵颐，昼夜颠倒、无所顾忌，如果不及时清洁口腔，牙菌斑和牙结石迅速堆积，患口腔异味、龋齿、炎症的概率大幅提升，给我们享受美食增加负担。
所以，吃吃喝喝后，尽量漱口、刷牙，减轻口腔负担，才能拥有好口福。
具体如何操作呢？

按照以上的三个步骤：一刷二通三冲，按照iSee电动牙刷+iSee发光牙线+iSee冲牙器的的顺序，仔细全面刷洗，这样才能彻底干净的洁牙，牙口好，才能为我们享受美食助力。

2、勿把牙齿当工具伤牙，牙齿伤不起。
在我们推杯换盏或者拼酒猜拳时，时常看到有人用牙齿开啤酒瓶的行为，这样很容易导致牙隐裂甚至是折裂。
当牙隐裂裂纹深入到牙本质时，会造成牙齿敏感或者牙痛。所以，勿用牙齿开瓶盖或者嚼过硬的食物，忌过冷过热、辛辣刺激的食物，这不仅是保护我们的牙齿，也是呵护我们的肠胃。

3、运动注意护牙
春节相聚，各种户外娱乐少不了，当我们面临高强度、对抗性的运动时，可以佩戴防护牙托，以免造成牙齿外伤。

4、多吃护齿饮食
洁齿抗菌类：芹菜、香菇、芥末、洋葱、白开水
强健牙齿类：乳酪、西蓝花、西红柿、猕猴桃、柑橘、木瓜、草莓等
去口臭的茶：绿茶
多吃此类饮食，对牙病的预防以及维护都能起到很好地作用。
除此外，叩齿、嚼无糖型口香糖都是不错的护齿技巧。大家赶紧学起来吧。