记性越来越差？注意这4点！
最近很容易忘事儿?注意力不容易集中?要注意:

1.少「睡」 多「睡」

房事过多，肾精亏虚，伤及脑髓，脑力便会下降，吃再多补药也没有用「服药百颗，不如一宵独卧.」。

早睡养肾,好睡养心,心肾相交，记忆力才会好。

如果你真的有那么多的工作要做，就早点起来做。

2.补充心血，人 间值得

为一件事耗伤了心血不值得,我们要活很久，有很多事要做。

用一碗补血养心汤，让心神得到滋养。

莲子10粒、桂圆3粒(干桂圆剥去外壳)大枣1枚(掰开煮)。水开后小火煮50分钟)。每晚睡前2小时服用。

3.为了脑子，管好嘴巴

肉类令人昏寐欲睡。垃圾食品让大脑失去灵活性。反式脂肪酸，则会直接导致记忆力下降,是身体中无法代谢的「塑料袋」。氢化植物油、植物奶油、人造奶油、精炼植物油、代可可脂、植物起酥油、植脂末、植物奶 精。——这 些都是他的化身。

4.运动手脚，也是运动大脑.每天30分钟的运动，提升大脑的活跃度。走路，跑步，爬楼,跳舞，都可以。

同时，喜爱运动的人，也会更少拖延，更有效率。
#养生保健# #养生健康# #养生[超话]#

很少做男戒，在坤老板的强烈要求下做的，那么要做就要惊艳[偷笑]籽料珠宝级，原汁原味的一颗黄沁大独籽，未修形，深沉醇厚的熟栗黄，全黄全化种，沁透沁熟，自然天成，现在市面上要找天然的没有优化加工的黄沁籽是很不容易的，请珍惜每一颗的天然素颜美人。黄沁籽料是需要很长的时间才能形成，比普通白玉籽料形成的时间要更长，更需要天时地利人和，才能最终呈现在我们面前，黄沁也是是盘玩时间越长越有变化的品种，值得细细品味。18k金喷砂素包，简单大气，22号戒圈可改，籽重8.3克，成品总重17.69克。

记性越来越差？注意这4点！
最近很容易忘事儿?注意力不容易集中?要注意:

1.少「睡」.多「睡」

房事过多，肾精亏虚,伤及脑髓，脑力便会下降，吃再多补药也没有用「服药百颗，不如一宵独卧」。

早睡养肾,好睡养心,心肾相交，记忆力才会好。

如果你真的有那么多的工作要做，就早点起来做。

2.补充心血，人间值得

为一件事耗伤了心血不值得,我们要活很久，有很多事要做。

用一碗补血养心汤，让心神得到滋养。

莲子10粒、桂圆3粒(干桂圆剥去外壳)、大枣1枚(掰开煮)。水开后小火煮50分钟)。每晚睡前2小时服用。

3.为了脑子，管好嘴巴

肉类令人昏寐欲睡。垃圾食品让大脑失去灵活性。反式脂肪酸，则会直接导致记忆力下降，|是身体中无法代谢的「塑料袋」。氢化植物油、植物奶油、人造奶油、精炼植物油、代可可脂、植物起酥油、植脂末、植物奶精。一这些都是他的化身。

4.运动手脚，也是 运动大脑每天30分钟的运动，提升大脑.的活跃度。走路，跑步，爬楼,跳舞，都可以。

同时，喜爱运动的人，也会更少拖延，更有效率。
#健康生活# #养生健康# #健康养生#