#科普# #家庭健康月# 吃多样化食物
吃多样化的蔬菜、水果和豆类可以减低癌症的风险。《中国居民膳食指南》建议成年人每天吃300-500克蔬菜，200-250克（4-5两）水果。
蔬菜——尤其十字花科的蔬菜——含有丰富的营养素和矿物质。它们包括卷心菜、绿菜花、大白菜、油菜、甘蓝等。十字花科蔬菜已被证明对口腔、咽、喉、食管和胃的癌症有预防作用。一些实验室研究显示，十字花科蔬菜有助于调节人体抵御癌症的复杂酶系统。

说实话，如果一直下去，好多朋友都可能在今年喝西北风，汽车不是阿猫阿狗啊，它是系统工程，从橡胶、塑料、钢铁、铝，长三角这一区域聚集了中国汽车产业最为精华的区域，压力测试要搞起来。
当然工业的动脉如何维持，和当前的防疫政策，我们这些人只能在家默默等着。只是希望大家抢菜花了一大笔钱，别后面工作也没有了！

昨天对于长春市民来说相当于一个节日。社会面清零，大家都可以下楼做核酸检测了。阳光明媚，微风拂面，迎春花开了，荠荠菜也可以包饺子了。可惜没办法出门挖野菜。看着树上的树叶绿绿的，一定也能吃吧。这一段的菜包，一直是胡萝卜、大头菜、西葫芦、圆葱、土豆、菜花、大白菜、茄子。实际品种也还算多。就是不见绿叶菜。可能是因为不好贮藏吧。毕竟运来长春，再买到我们的家里不知道要经过多少过程。时间长了叶菜就坏掉了。分发给大家也不像话是不是。前一段是蔬菜水果批发市场有人阳性了。弄得大家蔬菜水果都不敢随便买，后来也不能随便买了。都是保供物资。蔬菜基本是盲盒。看着图片里有叶菜，买点吧。回家一看还是老几样。没办法。还好有了茄子豆角。之前都没有茄子。一个多月的一日三餐。火头军真的是不易呀。把同样的东西想办法做出不同的味道来。长春加油！也要喊一下曾经住的地方长春最大的批发集散地宽城区加油！