这个地方通了,大腿、肚子和背竟然都瘦了,脾胃也好了,不信试试!

脾胃失调会引起肥胖,而事实上,不但脾胃失调会引起肥胖,肝胆失调也是会引起肥胖的,它通常体现在大腿内侧和外侧,以及腰部的两侧,长赘肉。如果你属于肝胆失调,不妨试试拍打。

拍肝经:清除大腿内侧赘肉!

刮肝经,其实就是用手掌根推大腿内侧的肝经。每天睡觉的时候,用手掌根从大腿根部推到膝盖附近,把这条肝经的位置推300下。学过拍打的朋友,可以直接拍打腿内侧肝经即可,拍打垂直于皮肤渗透力更深,还起到同频共振,效果更佳。

拍打腿内侧肝脾肾经讲解示范!

肝经又叫足厥阴肝经,本经一侧有14个穴位(左右两侧共28穴):大敦,行间,太冲,中封,蠡沟,中都,膝关,曲泉,阴包,足五里,阴廉,急脉,章门,期门。

简单地说就是大腿内侧,大腿根部到膝盖附近。

敲胆经:清除大腿外侧赘肉!

大腿外侧胆经有一个天然的标志,就是人们裤线的循行位置。要想减去这个部位上的赘肉,只需要拿指节去敲打就可以了。

因为这些穴位都在皮肤下面的肌肉层,并不在皮肤表面,所以敲打的时候,力度要能渗透到肌肉里面去。

只有像以上那样敲打,效果才真正地明显。

胆经又叫足少阳胆经,共44穴,左右合88穴。简单地说就是你站起来,手指尖顺着侧面裤缝到膝盖那一条线,其实主要就是敲环跳、风市、中渎、膝阳关四个穴位。

清除腰上的赘肉,敲带脉区!

曾经我们就说过,带脉不通,小腹必胖。

如果腰上有赘肉,可以敲腰两边的带脉区,这里是肝胆经的循行位置,就像带子一样围着人体,所以只要敲带脉,就可把腰两边的赘肉敲下去。敲带脉很简单,只要平躺着,手握空拳,每天坚持敲打300次,由轻到重,以舒服为宜,不久这些"游泳圈"自然就下去了。

本经脉交会穴为带脉(带脉同名穴位)、五枢、维道(足少阳经)共3穴,左右合6穴。

简单地说就是就是腰那里的位置,平躺下来的时候,后背的脂肪会被挤到腰部,就是脂肪那里,也就是腰部最细的那个点。

而如何你是脾胃失调引起的长胖,可以用以下方法来调和!

阿强拍打带脉穴排毒养颜,减肥,缓解治疗痛经
脾的运化失调:推左侧小腿上的脾经

脾的运化失调也能造成肥胖。

中医认为,脾主运化,化就是把体内吸收的食物变成精微营养物质变成血液化掉。同时,还要把新鲜血液运到全身的每一处。如果不能运到四肢末梢,那里就会有淤血、垃圾堆积。

所以脾主运化的过程,就是清除体内垃圾、推陈出新的过程,即新鲜气血把沉积的垃圾赶出去的过程。

有人说:"我怎么知道是因为脾功能失调造成的肥胖呢?"脾虚通常会引起腹胀,就是吃完饭肚子就胀,甚至有的人即使不吃饭,但一到下午肚子就胀起来了,还有的人夜里睡觉老是流口水。

这些都是脾的运化功能差了。要及时地健脾,才能把这些问题解决。

健脾可以用推脾经的方法。除了一般的减肥之外,还能减腿上、小腹部的赘肉,这些都是脾经所主。

脾经在小腿内侧的这一段穴位很多,也最容易找。当贴着小腿这根骨头的内侧来捏的时候,会找到一些痛点,这些痛点都是穴位。脾经堵塞的人,这些穴位会非常敏感,非常疼痛,这时就要多揉。

另外,揉左侧脾经效果最好。因为这里有一个普遍的规律:比如说肝在右侧,那就多揉右侧的肝经;心脏在左侧,揉心包经的时要揉左侧。

胃功能失调,跪膝法!

胃功能失调,比如吃点儿东西就堵在肚子里,精微不能消化。这时可用一个最简单的方法——跪膝法。

就是在床上,或在地板上铺上垫子,每天跪着走,就可以帮助胃功能恢复正常。

像这么每天跪着走一走,所有的气血就首先奔胃经而去了,原来存积的赘肉就会被带走,被排泄出去。不光是减了肥,膝盖有损伤、有关节炎的,也会随之好转。

大肠功能失调引起肥胖:敲大肠经

如果吸收的东西不能及时地变成血液,就会变成脂肪赘肉堆积在人体里。还有便秘,也会造成体内垃圾排不出去。如果大肠功能失调,胳膊上的反应点会很多。

这时,要经常敲打胳膊正面的大肠经,不但可以消减胳膊上的赘肉,还可以改善便秘的问题。

敲大肠经对老年人还有额外的好处。因为大肠经属于多气多血之经,如果老年人觉得肩膀老痛,经常敲敲大肠经,肩膀的气血就会充足,这对于防治肩膀痛很有好处。简单地说就是敲打胳膊正面。

小肠功能失调:捏手臂内侧

小肠的功能是消化和吸收。如果它的功能减弱,手臂内侧下方小肠经循行的位置就会有松松垮垮的赘肉。

在中医看来,心和小肠相表里,小肠经功能减弱就是心脏给小肠经供血不足了,同时心脏功能也会出现些问题。

怎么解决呢?

很简单,把手举起来做个敬礼的动作,然后用手指肚捏手臂内侧。大拇指是心经的位置,其他四个指肚捏的就是小肠经的位置。

捏的时候一定要挨着捏,边捏边结合点掐、点揉,从腋下往肘上走,一直揉到小臂。

每天坚持,不但这里的赘肉可以减少,而且还能改善心脏供血的功能。另外。肩疼、颈椎病等都会相应地得到解决。所以长期在电脑前工作的朋友们,要经常揉心经和小肠经。

心脏失调也会引起肥胖!

肥胖容易造成心脏负担过重,反过来,心脏功能不好也会造成肥胖,两者是一个恶性循环的关系。

前面说过,肥胖的原因就是体内的垃圾运不出去,堆积在身体里了。只有靠新鲜的血液才能把垃圾运走,而驱动新鲜血液的动力就是心脏。心脏动力强,气血才有力量,才能够把赘肉吸收并清运出去。

怎么知道肥胖是由于心脏功能弱呢?其实有一些体征可以看出来,比如晚上睡觉的时候经常会觉得憋闷,需要开开窗户,这样的人心脏功能是弱的。还有就是上楼没几步就喘上了,心脏功能也不好。

怎么解决这个问题呢?只要每天拿大拇指按揉心包经就行了。把胳臂往前伸平,从腋下到中指的这条直线就是心包经。

按揉的时候,心脏功能比较差或者心血管有轻微淤阻的人,都会发现有相应的痛点在上面。这时,一定要把这个痛点给揉散。

膀胱经失调:后背、臀部上长赘肉

膀胱经在人体的后部。后背、臀部、后腿、脚外侧都是膀胱经循行的位置,像后背、臀部上的赘肉、肥肉多,都是膀胱经的问题。

膀胱经通常的问题就是人体的风寒易堆积在那里。因为它是人体抵御外寒的一个栅栏。

中医认为:"风从项后入,寒从脚底生",就是说风寒都是从膀胱经进来的。

所以好多人后背、臀部上的赘肉摸上去的感觉就像摸一层棉花一样,没有质感,这就是风寒堆积引起的。

如何清除后背膀胱经上的这些赘肉呢?

重点就是驱寒!而驱寒的最好方法就是在后背的膀胱经上刮痧。

如果有人不喜欢刮痧,也可以用拔罐、按摩、捏脊、艾灸的方法,目的都是清除后背的寒气。

而消除臀部上赘肉的方法是趴着,用拍痧掌拍打臀部,可以达到臀部减肥的效果,而且也可以把臀部的寒气排出。还有,大腿后侧、小腿肚子上的赘肉可以用拍打方法来消除。

总之,要在膀胱经上多多用力。

#小酒扫文#
【现言/he/霸总&拜金女/轻松/微·恋爱成长史/516626字】[半星]
269.《白莲花不怕输》
作者:怪侠一枝梅
奔着女主和很多个男人谈恋爱去看的,看着看着发现本书还是以清冷霸总文的传统艺能为主,但胜在真实(指女主)。男主以及一系列男配都是很经典的优质深情人设,男主可能多加了一层人生导师光环,总之就是矜贵plus完事,女主是挑明了的俗气现实人设,爱钱爱家,又“装”又坦诚。女主身负美貌却出身市井,家庭负担很重,虽然毕业于985但是自知才华一般,就一心一意经营自己的清冷气质美人人设,想找到一个愿意一起照顾自己的家庭的优质结婚对象,既要爱情又要面包。

小说开篇中,女主“被小三”,在跑路的过程中遇到了男主,两人因此相识。男主在与女主相遇后莫名其妙地开始做梦,陆续梦见自己和女主在另一个空间维度下相恋的场景,于是在现实中不自觉地开始关注与帮助女主,旁观女主的几次恋爱经历。女主则始终视男主为绝不可采撷的高岭之花,尽管两人甚至经历了几次生死危机,但可能因为潜意识里的胆怯一直没有想过和男主在一起的可能,而是踏踏实实地和其他人谈恋爱。不过可惜的是女主的几次恋爱都不能走到最后,男主也还是压抑不住自己的情愫最终将自己的心意捧了出来,于是两人开始了甜腻腻的恋爱走向了幸福的he……

先谈谈这篇文的可取之处,首先是女主塑造得很生动活泼,非常真实可爱,就像男主所说的,虽然看起来爱钱,但女主其实一直秉持着自己的底线,绝不好高骛远,务实本分(不过我觉得本分也不是什么特别好的词)。我个人比较欣赏这种接地气的女主,至少在本文中女主的形象立住了,让人感觉不会过分虚假、面具化。其次是作者的文风比较明快活泼,剧情节奏快,情节非常紧凑,读下来不觉得冗长无味。不过这可能也和作者笔下的女主的性格有关,女主本身是一个非常具有目的性的人,想做什么就会去做,如果偏离了原定的目标就会迅速撤离,这也决定了她的恋爱注定就不会是拉锯战。

和相对立体的女主相比,本文的其他男性角色就显得比较虚浮,男主是经典的清贵禁欲系霸总人设,说实话无非又是“x总之前从来不……现在竟然为了……”此类剧情,也许对于女主来说男主确实有如兄如父之感,所以全文前三分之二女主基本上就是把男主当成“男神”——是真正的那种“神”,虽然女主自己叫白莲,但男主对她而言才是真正的“可远观而不可亵玩焉”的池中莲。这本来也是一个蛮有趣的梗,我也很喜欢走下神坛的故事,但是作者前期着墨实在太多,男主的感情又压得太久,以至于后文画风转变得过于突然。两个人在一起之后极其迅速地进入了甜度超标的婚后模式,虽然作者在文中解释了女主是一个在感情中适应力非常强的人,但是和前文相比还是显得很突兀,最终导致后三分之一的故事颇具割裂感。

再者,也许是我的一些个人的小期待,我很希望能看到一些关于女主个人成长或者类似的升华历程,但直到最后女主还是给人很强的依附感,生三胞胎的剧情更是让我有点无言以对。此外,男主对女主的兴趣源起于他的绮梦,最近看过类似的是阿扶光的那篇敌国皇子,我可能不是很喜欢这种梗,总觉得这种剧情设计对于男女主的感情发展有“作弊”的嫌疑。

不过我觉得也不是很必要对每篇文都过分苛求。事实上现实向的女主应该是这两年的潮流,越来越多的人开始喜欢看野心家的故事,直面自己的欲望是一种诚实的选择。只不过在大多数小说中,野心家往往最后还是会坠落于甜美爱情的梦乡之中,在开篇中以精明、世俗、直白的画风吸引人的女主,拿捏着装腔,泡出一杯浓浓的利己风绿茶来吸引厌烦了圣母女主的读者,可惜的是随着行文的深入,主角还是不可避免地要走回传统言情的康庄大道,所有的清贵男主最后都会有隐忍泛红的眼角,用力捏紧的指骨,和恨不得将前三十年禁过的欲在三天内全部还给女主的好体力。善哉,此可谓天下言情之大同也!

反正我现在是还能看得下去,哪天看不下去了可能也就写不了扫文了。本文不作推荐,感兴趣此类梗的可以去看看,豆阅的作者可能更擅长把握此类人设。

风带着我的低语 把我的爱意吹向你
我用力奔向晨曦 是否等于拥抱你
我寄托思绪于诗句 期盼你看到我的欢喜
如若不能与你一起 文字都变的苍白无力
而这一切的缘起 是你眼眸中星河万里
发丝裹挟霞光几缕 以及唇间流露笑意
窗外景色一闪而过 无声讲述时间的魔力
望踏过世俗几多重 眼中仍有光芒万丈
当抵达心中乌托邦 你我仍是初逢模样
自律

自律

自律


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