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布衣皇子之小人物成长记（一千五百四十八）
------- 过去塑造现在，挥手告别那个曾经的你！
曾经的你
生来酸甜苦辣咸，
入世未深傻白甜。
几载风雨兼程路，
多少过往夹辛酸。
十之八九不如意，
二八规则塑塔尖。
莫执妄念留幻海，
遇见自己早扬帆。 https://t.cn/RxRVHIh
布衣皇子之小人物成长记（一千五百四十八）
------- 过去塑造现在，挥手告别那个曾经的你！
曾经的你
生来酸甜苦辣咸，
入世未深傻白甜。
几载风雨兼程路，
多少过往夹辛酸。
十之八九不如意，
二八规则塑塔尖。
莫执妄念留幻海，
遇见自己早扬帆。 https://t.cn/RxRVHIh
【杨懿铭：赛场上敢于亮剑的破风者】9月11日，在河南省洛阳市举行的第十四届全运会场地自行车男子团体4公里追逐赛决赛中，安阳市体校自行车队教练员兼运动员杨懿铭和队友们以3分59秒170的成绩获得金牌；9月13日，在第十四届全运会场地自行车男子30公里麦迪逊决赛中，杨懿铭和搭档再摘得一枚铜牌。杨懿铭是如何破茧成蝶成为一名破风者，成功登顶中国最高领奖台的？9月30日，回到家乡安阳的杨懿铭在接受本报记者采访时，道出了心声：狭路相逢勇者胜，就像最近热播的电影《长津湖》的战士们一样，坚毅果断、敢于战斗、坚决执行、永不服输，有了这种“亮剑”精神，才能集团队智慧于一体，始终保持一种气势，勇往直前。
天赋过人 屡创佳绩
2011年初，14岁的杨懿铭因优越的身体条件和过人的天赋被河南省自行车队教练发现后，入选河南省自行车队，不到半年便获得了河南省公路自行车比赛的冠军。之后便一发不可收，从2011年至2014年，杨懿铭连续四年蝉联河南省场地自行车及公路自行车比赛冠军，2016年以破全国纪录的优异成绩入选中国国家自行车队，之后作为中国国家自行车队场地自行车主力队员多次代表中国参加在英国、荷兰等国举行的世界级大赛，2017年初被选派到澳大利亚进行为期三个多月的高强度国外培训……
10余载倏然而过，杨懿铭从一个对骑行充满劲头的热血少年，到如今在中国自行车领域占据一席地位的悍将，他曾经先后5次打破全国纪录，10余次获得全国场地自行车冠军赛、联赛和锦标赛的冠军，这些光环和荣耀的背后是常人难以想象的日复一日超越极限的刻苦训练，还有汗水、拼搏、伤痛和泪水。
此次全运会场地自行车比赛在河南洛阳进行，是河南队的主场，男子团体赛的较量在预赛阶段就异常白热化，虽然不是最后上演，但却堪称“压轴大戏”。男子团体追逐赛的前两轮较量精彩纷呈，全国纪录被多队多次打破、“赛场情节”跌宕起伏——首轮资格赛，河南队、北京队、天津队、山东队先后打破由河南队保持的全国纪录；到了半决赛，首轮强势破全国纪录、成绩名列第一的山东队意外地被北京队以再破全国纪录的成绩淘汰。最终，“大黑马”北京队与河南队晋级金牌决战，这确实给杨懿铭和队友们增加了很大的压力。因为他们积蓄了四年，太想为河南争得这枚宝贵的金牌了。
知己知彼，百战百胜。追逐赛决赛前，杨懿铭所在的团队根据北京队的情况进行了技战术分析，并做了大的调整。“萨顿教练决定把我由三棒调为二棒，上去就先发制人，在气势和速度上强力压住对手。前三公里我们已经领先北京队近2秒，最后一公里，北京队也在拼尽全力加速冲刺，虽然缩小了差距，但最终河南队还是以3分59秒170夺得冠军，成功卫冕。”杨懿铭激动地说。
哨声响起，决赛成绩牢牢定格，河南队凭借着高超的技战术和顽强的意志力夺得男子团体追逐赛金牌。作为主力队员的杨懿铭虽然右臂及大腿受伤，但依然带伤上阵，在随后的男子30公里麦迪逊比赛中，再夺一枚铜牌。时隔20年之后，安阳市自行车体育健儿杨懿铭、王忠辉再次获得全运会金牌。至此，杨懿铭和队友们斩获了2021年全国场地自行车联赛、全国场地自行车锦标赛及全运会“大满贯”。
初心如磐 破风前行
自行车运动员的训练无疑是辛苦的。2020年由于新冠疫情爆发，河南省体育局下达紧急命令，所有运动队全部转入全封闭式训练，杨懿铭和队友们被封闭到了洛宁的大山中，隔离了与外界的一切接触。每日的训练非常枯燥而又劳累，日复一日，每隔两天就是一个200多公里的训练，隔两天就是一个高强度爬坡训练，每一次训练都几乎达到了人体所能承受的极限。“每次训练结束，腿都累得抬不起来，饭也不想吃，躺在地上缓一缓才能过来那种疲累的劲儿。”杨懿铭说，以千分之一秒为计时单位的自行车运动，选手的差距仅在毫厘之间，场上行进的速度可达每小时70公里，稍有不慎就会连人带车摔倒在地上，擦破皮对于杨懿铭来说那是家常便饭。“场地车没有刹车系统，如果发生碰撞，失去平衡，只能任由自己的身体连同赛车在赛道上翻滚。”赛场就如战场，每一场竞技比赛都是没有硝烟的战斗，每一次的跌倒必定伤痕累累，但没有磨难何来荣耀，没有挫折何来辉煌，风驰电掣的赛场才是真正勇士的战场。
“开始是职业，现在是生命的一部分。”对于从事这项运动的心路历程，杨懿铭告诉记者，“自行车运动员训练非常苦，但自己从未想过放弃，因为这条路是自己选的，既然踏上了，就不能轻易放弃，人生就要勇敢去拼搏，无论遇到多少坎坷，再大的风雨也无法让我退缩。作为一名优秀的运动员就应该具备永不服输、勇往直前的‘亮剑’精神。”杨懿铭曾在郑州大学体育学院本科毕业论文中写道：“‘亮剑’精神对于一名运动员、一个团队，乃至一个民族、一个国家来说都是最为宝贵的。亮剑，亮出的是责任、亮出的是气势、亮出的是胆略，更是一种勇气、一种霸气、一种豪气！”这种“亮剑”精神已深深融入这位年轻运动员的血脉之中。
在短暂的喜悦过后，杨懿铭又将投入紧张枯燥的训练，他要在2022年亚运会上再创佳绩。谈到自己的梦想，杨懿铭说：“我虽然拿过不少全国冠军，但却未能踏上奥运会赛场，这是每一个运动员都梦寐以求的顶级赛事，我希望自己未来能代表祖国征战下一届奥运会，并能有所突破，为祖国争光。”杨懿铭自信地笑着说，“如果说自己有一天告别赛场了，我希望能够在竞技体育这个领域继续工作，把我十几年来积累的宝贵经验和技术传授下去，做好传帮带，为祖国培养和输送更多的新鲜血液。”（安阳融媒记者 徐依依）
天赋过人 屡创佳绩
2011年初，14岁的杨懿铭因优越的身体条件和过人的天赋被河南省自行车队教练发现后，入选河南省自行车队，不到半年便获得了河南省公路自行车比赛的冠军。之后便一发不可收，从2011年至2014年，杨懿铭连续四年蝉联河南省场地自行车及公路自行车比赛冠军，2016年以破全国纪录的优异成绩入选中国国家自行车队，之后作为中国国家自行车队场地自行车主力队员多次代表中国参加在英国、荷兰等国举行的世界级大赛，2017年初被选派到澳大利亚进行为期三个多月的高强度国外培训……
10余载倏然而过，杨懿铭从一个对骑行充满劲头的热血少年，到如今在中国自行车领域占据一席地位的悍将，他曾经先后5次打破全国纪录，10余次获得全国场地自行车冠军赛、联赛和锦标赛的冠军，这些光环和荣耀的背后是常人难以想象的日复一日超越极限的刻苦训练，还有汗水、拼搏、伤痛和泪水。
此次全运会场地自行车比赛在河南洛阳进行，是河南队的主场，男子团体赛的较量在预赛阶段就异常白热化，虽然不是最后上演，但却堪称“压轴大戏”。男子团体追逐赛的前两轮较量精彩纷呈，全国纪录被多队多次打破、“赛场情节”跌宕起伏——首轮资格赛，河南队、北京队、天津队、山东队先后打破由河南队保持的全国纪录；到了半决赛，首轮强势破全国纪录、成绩名列第一的山东队意外地被北京队以再破全国纪录的成绩淘汰。最终，“大黑马”北京队与河南队晋级金牌决战，这确实给杨懿铭和队友们增加了很大的压力。因为他们积蓄了四年，太想为河南争得这枚宝贵的金牌了。
知己知彼，百战百胜。追逐赛决赛前，杨懿铭所在的团队根据北京队的情况进行了技战术分析，并做了大的调整。“萨顿教练决定把我由三棒调为二棒，上去就先发制人，在气势和速度上强力压住对手。前三公里我们已经领先北京队近2秒，最后一公里，北京队也在拼尽全力加速冲刺，虽然缩小了差距，但最终河南队还是以3分59秒170夺得冠军，成功卫冕。”杨懿铭激动地说。
哨声响起，决赛成绩牢牢定格，河南队凭借着高超的技战术和顽强的意志力夺得男子团体追逐赛金牌。作为主力队员的杨懿铭虽然右臂及大腿受伤，但依然带伤上阵，在随后的男子30公里麦迪逊比赛中，再夺一枚铜牌。时隔20年之后，安阳市自行车体育健儿杨懿铭、王忠辉再次获得全运会金牌。至此，杨懿铭和队友们斩获了2021年全国场地自行车联赛、全国场地自行车锦标赛及全运会“大满贯”。
初心如磐 破风前行
自行车运动员的训练无疑是辛苦的。2020年由于新冠疫情爆发，河南省体育局下达紧急命令，所有运动队全部转入全封闭式训练，杨懿铭和队友们被封闭到了洛宁的大山中，隔离了与外界的一切接触。每日的训练非常枯燥而又劳累，日复一日，每隔两天就是一个200多公里的训练，隔两天就是一个高强度爬坡训练，每一次训练都几乎达到了人体所能承受的极限。“每次训练结束，腿都累得抬不起来，饭也不想吃，躺在地上缓一缓才能过来那种疲累的劲儿。”杨懿铭说，以千分之一秒为计时单位的自行车运动，选手的差距仅在毫厘之间，场上行进的速度可达每小时70公里，稍有不慎就会连人带车摔倒在地上，擦破皮对于杨懿铭来说那是家常便饭。“场地车没有刹车系统，如果发生碰撞，失去平衡，只能任由自己的身体连同赛车在赛道上翻滚。”赛场就如战场，每一场竞技比赛都是没有硝烟的战斗，每一次的跌倒必定伤痕累累，但没有磨难何来荣耀，没有挫折何来辉煌，风驰电掣的赛场才是真正勇士的战场。
“开始是职业，现在是生命的一部分。”对于从事这项运动的心路历程，杨懿铭告诉记者，“自行车运动员训练非常苦，但自己从未想过放弃，因为这条路是自己选的，既然踏上了，就不能轻易放弃，人生就要勇敢去拼搏，无论遇到多少坎坷，再大的风雨也无法让我退缩。作为一名优秀的运动员就应该具备永不服输、勇往直前的‘亮剑’精神。”杨懿铭曾在郑州大学体育学院本科毕业论文中写道：“‘亮剑’精神对于一名运动员、一个团队，乃至一个民族、一个国家来说都是最为宝贵的。亮剑，亮出的是责任、亮出的是气势、亮出的是胆略，更是一种勇气、一种霸气、一种豪气！”这种“亮剑”精神已深深融入这位年轻运动员的血脉之中。
在短暂的喜悦过后，杨懿铭又将投入紧张枯燥的训练，他要在2022年亚运会上再创佳绩。谈到自己的梦想，杨懿铭说：“我虽然拿过不少全国冠军，但却未能踏上奥运会赛场，这是每一个运动员都梦寐以求的顶级赛事，我希望自己未来能代表祖国征战下一届奥运会，并能有所突破，为祖国争光。”杨懿铭自信地笑着说，“如果说自己有一天告别赛场了，我希望能够在竞技体育这个领域继续工作，把我十几年来积累的宝贵经验和技术传授下去，做好传帮带，为祖国培养和输送更多的新鲜血液。”（安阳融媒记者 徐依依）
《诗词鉴赏》10首醒悟诗词：莫思身外无穷事
《牧童诗》
宋代：黄庭坚
骑牛远远过前村，短笛横吹隔陇闻。
多少长安名利客，机关用尽不如君。
心无牵挂，最是自在。
钱钟书说：洗一个澡，看一朵花，吃一顿饭，假使你觉得快活，并非全因为澡洗得干净，花开得好，或者菜合你口味，主要因为你心上没有挂碍。
不为名利所困，不为外物所扰，没有期待，不担心失去，最是自在。
图片
《西江月·世事短如春梦》
宋代：朱敦儒
世事短如春梦，人情薄似秋云。
不须计较苦劳心。万事原来有命。
幸遇三杯酒好，况逢一朵花新。
片时欢笑且相亲。明日阴晴未定。
对酒当歌，及时行乐。
人生短短百年，如白驹过隙，转瞬即逝。
开心也是一天，不开心也是一天，何不天天开心。
我们活在这个世界上，要学会寻找快乐，发现美好，来的时候是哭的，走的时候，一定要笑。
《鲁郡东石门送杜二甫》
唐代：李白
醉别复几日，登临遍池台。
何时石门路，重有金樽开。
秋波落泗水，海色明徂徕。
飞蓬各自远，且尽手中杯。
看淡离别，聚散随缘。
经历多次搬家和租房，逐渐明白，朋友可能会离散，亲人也不能一辈子陪着，跟你一直走下去的，只有邻居家装修的电钻。
人生如一个车站，总有人来过一阵，后又离开。不要渴望永远的相聚，而是看淡所有的离别。
请相信，迷失的人迷失了，相逢的人会再相逢。
《送杜少府之任蜀州》
唐代：王勃
城阙辅三秦，风烟望五津。
与君离别意，同是宦游人。
海内存知己，天涯若比邻。
无为在歧路，儿女共沾巾。
相知在心，不论远近。
真正的相知，是多年不见，依然热络如常。真正的知己，不必天天在一起，却懂你的坚持。
酒逢知己千杯少，话不投机半句多。
如果真是知己，即使相隔千里，依然懂你。如果不是知己，即使日日相对，依然无话可说。
《绝句漫兴九首·其四》
唐代：杜甫
二月已破三月来，渐老逢春能几回。
莫思身外无穷事，且尽生前有限杯。
放下过去，活在当下。
一段情散了，就忘了吧！再美好的回忆也只是昨天。
一段缘尽了，就算了吧！再多的挽留也只是强求。
一段爱消失了，就消失吧！不然你又能怎样。
抓不住的手就放开它，就像手中的沙，任它流！断了线的风筝让它飞，它需要天空，你也需要自由。
《种桃杏》
唐代：白居易
无论海角与天涯，大抵心安即是家。
路远谁能念乡曲，年深兼欲忘京华。
忠州且作三年计，种杏栽桃拟待花。
人生失意，心安即家。
白居易被贬谪到他乡，他想得很开，种下桃杏，说，三年后，桃杏就开花了，我离吃桃子就不远了吧？
人生无完美，曲折亦风景。坦然接受平淡的生活、从容面对人生的无奈，才能做到知足常乐、随遇而安。
只有淡然面对纷繁世事，宠辱不惊地正视自己的生活，才能收获更加美好的人生。
《山坡羊》
元代：张养浩
一头犁牛半块田，收也凭天，荒也凭天。
粗茶淡饭饱三餐，早也香甜，晚也香甜。
布衣得暖胜丝绵，长也可穿，短也可穿。
草屋茅舍有几间，行也安然，睡也安然。
雨过天晴驾小船，鱼在一边，酒在一边。
日上三竿犹在眠，不是神仙，胜是神仙。
知足常乐，终身不辱。
知足常乐的人，幸福感更强。
他们总能在生活中，找到快乐的事，如一朵花开了、吃一个好吃的面包、收到一个小礼物……
满足于眼前的小确幸，不攀附于他人，有快乐，不会自取其辱。
《乌夜啼·昨夜风兼雨》
五代：李煜
昨夜风兼雨，帘帏飒飒秋声。
烛残漏断频欹枕，起坐不能平。
世事漫随流水，算来一梦浮生。
醉乡路稳宜频到，此外不堪行。
时光如水，静默不言。
世界上最快而又最慢、最长而又最短、最平凡而又最珍贵、最易被忽视而又最令人后悔的就是时间。
李白说：浮生若梦，为欢几何？
一世浮生一刹那，一程山水一年华。余生并没那么多来日方长，只有时光匆匆。惟愿，好好爱自己，好好爱值得的人，好好为自己交上一份满意的人生答卷。
《浣溪沙·一向年光有限身》
宋代：晏殊
一向年光有限身。等闲离别易销魂。
酒筵歌席莫辞频。
满目山河空念远，落花风雨更伤春。
不如怜取眼前人。
学会放手，珍惜眼前。
走过半生，我们汲汲追求的人和事，总是落空，却一直忽视了一直默默陪伴自己的人。
多给陪在你身边的人，一些理解、关心和在乎，千万不要把最差的脾气，都留给最爱你的人。也不要等到失去他们时，才想起去挽救和弥补。
走过半生，珍惜眼前人。
《江村》
唐代：杜甫
清江一曲抱村流，长夏江村事事幽。
自去自来堂上燕，相亲相近水中鸥。
老妻画纸为棋局，稚子敲针作钓钩。
但有故人供禄米，微躯此外更何求。
简单生活，如此甚好。
走过半生，不想刻意去讨好谁。你对我不离不弃，我对你生死相依。
丰子恺说：追赶不上的不追，不属于自己的不要，挽留不住的不留，生活哪有那么复杂，简单甚好。
https://t.cn/A6Vmev9Q
《牧童诗》
宋代：黄庭坚
骑牛远远过前村，短笛横吹隔陇闻。
多少长安名利客，机关用尽不如君。
心无牵挂，最是自在。
钱钟书说：洗一个澡，看一朵花，吃一顿饭，假使你觉得快活，并非全因为澡洗得干净，花开得好，或者菜合你口味，主要因为你心上没有挂碍。
不为名利所困，不为外物所扰，没有期待，不担心失去，最是自在。
图片
《西江月·世事短如春梦》
宋代：朱敦儒
世事短如春梦，人情薄似秋云。
不须计较苦劳心。万事原来有命。
幸遇三杯酒好，况逢一朵花新。
片时欢笑且相亲。明日阴晴未定。
对酒当歌，及时行乐。
人生短短百年，如白驹过隙，转瞬即逝。
开心也是一天，不开心也是一天，何不天天开心。
我们活在这个世界上，要学会寻找快乐，发现美好，来的时候是哭的，走的时候，一定要笑。
《鲁郡东石门送杜二甫》
唐代：李白
醉别复几日，登临遍池台。
何时石门路，重有金樽开。
秋波落泗水，海色明徂徕。
飞蓬各自远，且尽手中杯。
看淡离别，聚散随缘。
经历多次搬家和租房，逐渐明白，朋友可能会离散，亲人也不能一辈子陪着，跟你一直走下去的，只有邻居家装修的电钻。
人生如一个车站，总有人来过一阵，后又离开。不要渴望永远的相聚，而是看淡所有的离别。
请相信，迷失的人迷失了，相逢的人会再相逢。
《送杜少府之任蜀州》
唐代：王勃
城阙辅三秦，风烟望五津。
与君离别意，同是宦游人。
海内存知己，天涯若比邻。
无为在歧路，儿女共沾巾。
相知在心，不论远近。
真正的相知，是多年不见，依然热络如常。真正的知己，不必天天在一起，却懂你的坚持。
酒逢知己千杯少，话不投机半句多。
如果真是知己，即使相隔千里，依然懂你。如果不是知己，即使日日相对，依然无话可说。
《绝句漫兴九首·其四》
唐代：杜甫
二月已破三月来，渐老逢春能几回。
莫思身外无穷事，且尽生前有限杯。
放下过去，活在当下。
一段情散了，就忘了吧！再美好的回忆也只是昨天。
一段缘尽了，就算了吧！再多的挽留也只是强求。
一段爱消失了，就消失吧！不然你又能怎样。
抓不住的手就放开它，就像手中的沙，任它流！断了线的风筝让它飞，它需要天空，你也需要自由。
《种桃杏》
唐代：白居易
无论海角与天涯，大抵心安即是家。
路远谁能念乡曲，年深兼欲忘京华。
忠州且作三年计，种杏栽桃拟待花。
人生失意，心安即家。
白居易被贬谪到他乡，他想得很开，种下桃杏，说，三年后，桃杏就开花了，我离吃桃子就不远了吧？
人生无完美，曲折亦风景。坦然接受平淡的生活、从容面对人生的无奈，才能做到知足常乐、随遇而安。
只有淡然面对纷繁世事，宠辱不惊地正视自己的生活，才能收获更加美好的人生。
《山坡羊》
元代：张养浩
一头犁牛半块田，收也凭天，荒也凭天。
粗茶淡饭饱三餐，早也香甜，晚也香甜。
布衣得暖胜丝绵，长也可穿，短也可穿。
草屋茅舍有几间，行也安然，睡也安然。
雨过天晴驾小船，鱼在一边，酒在一边。
日上三竿犹在眠，不是神仙，胜是神仙。
知足常乐，终身不辱。
知足常乐的人，幸福感更强。
他们总能在生活中，找到快乐的事，如一朵花开了、吃一个好吃的面包、收到一个小礼物……
满足于眼前的小确幸，不攀附于他人，有快乐，不会自取其辱。
《乌夜啼·昨夜风兼雨》
五代：李煜
昨夜风兼雨，帘帏飒飒秋声。
烛残漏断频欹枕，起坐不能平。
世事漫随流水，算来一梦浮生。
醉乡路稳宜频到，此外不堪行。
时光如水，静默不言。
世界上最快而又最慢、最长而又最短、最平凡而又最珍贵、最易被忽视而又最令人后悔的就是时间。
李白说：浮生若梦，为欢几何？
一世浮生一刹那，一程山水一年华。余生并没那么多来日方长，只有时光匆匆。惟愿，好好爱自己，好好爱值得的人，好好为自己交上一份满意的人生答卷。
《浣溪沙·一向年光有限身》
宋代：晏殊
一向年光有限身。等闲离别易销魂。
酒筵歌席莫辞频。
满目山河空念远，落花风雨更伤春。
不如怜取眼前人。
学会放手，珍惜眼前。
走过半生，我们汲汲追求的人和事，总是落空，却一直忽视了一直默默陪伴自己的人。
多给陪在你身边的人，一些理解、关心和在乎，千万不要把最差的脾气，都留给最爱你的人。也不要等到失去他们时，才想起去挽救和弥补。
走过半生，珍惜眼前人。
《江村》
唐代：杜甫
清江一曲抱村流，长夏江村事事幽。
自去自来堂上燕，相亲相近水中鸥。
老妻画纸为棋局，稚子敲针作钓钩。
但有故人供禄米，微躯此外更何求。
简单生活，如此甚好。
走过半生，不想刻意去讨好谁。你对我不离不弃，我对你生死相依。
丰子恺说：追赶不上的不追，不属于自己的不要，挽留不住的不留，生活哪有那么复杂，简单甚好。
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