从前，有个人看到路边有个小孩，头顶上顶着一块坯土。烈日炎炎之下，小孩很难受的样子，这个人动了恻隐之心，就上前把坯土拿了下来。小孩说赶紧走，没想到这人刚到家就死了。
有个老头特别古怪，什么事儿别人越说不能这样办，他非这样办不可。这一年，他家里盖房子，刨地刨了一尺深，突然“嘣”一下刨出一个小孩来。小孩戴着红肚兜，只有两三岁的样子。
那小孩一翻白眼：“哎！你是谁？为什么要刨我？”老头说：“刨你？谁叫你在这儿的？你要是不在这里，我能刨着你吗？”小孩说：“你知道我是谁吗？”“你是谁？”“我是太岁！”
老头说：“什么太岁，太岁又怎么样？太岁能拿我怎么着？太岁也得讲理。你要不说你是太岁还好办，你要说你是太岁，我还就非整治整治你不可。”
说着，老头叫来一个做活的，告诉他说：“去，把那个脱好的坯，拣个厚的、大的，搬一块来。我让你太岁！”他把小孩拉到路口，这是一条东西路，让小孩脸朝东站着，把土坯放在小孩头上。
那块坯足有四五十斤重，小孩叉着腿，瞪着眼就站那里了。正是五月底的天，天正热，小孩又小，被压得一头汗。老头笑着说：“好好在这站岗，不许动！”说完老头就走了。
一会儿，从东边来了个阴机子，也有叫丧门神的。打老远就看到太岁被压着了，来到跟前说：“这不是太岁爷吗？”“可不咋地。”“你这是怎么搞的？”
小孩叹了口气说：“咳，甭提了。有个老头是个拧筋头，他儿子越说不能盖房，他非盖不行。他儿子叫烧烧香送送我，他非迎着刨我不可，这不一下把我刨出来了。我说我是太岁，他又非治我不行，把我拉到这来，还给块坯顶着。”
阴机子说：“你不是太岁吗？难道不能治治他？”小孩说：“没法治，这老头一家，正是走时运的时候，治不了。”阴机子笑了：“我不信，你等着，我给你报仇去。”
小孩说：“你怎么给我报仇？”阴机子说：“路南边不是他家的地吗？我变个大叫驴，到地里连吃带打滚。时间长了他不得带人逮我吗？逮到家里，我大叫三声，他家就倒霉了。”
小孩说：“我看你趁早别去，我怕你去了，结果比我还难看。这老头正走时，没法治他。”阴机子不信：“不行，我非治治他不行。”
阴机子就变成个大叫驴，到了老头家的麦地里，连吃带打滚。过了半晌，老头看到小孩还老实地站在那里，一头大叫驴正在他麦地里打滚。很生气，把眼一瞪：“做活的，去把那头驴逮了！”
做活的就拿条绳子打个扣逮驴，那驴也老实，没怎么费劲就被逮住了。来到家门口，老头说：“先别往家里领，这驴肯定要喊，先把嘴给扎上！”做活的就找了条细绳，把阴机子的嘴给扎上了。
牵到家来，老头说：“给它套磨盘上，叫它推，吃咱的麦子，能叫它白吃？”老头家的磨盘老大个，一下子弄了有百把斤麦子。把阴机子套上，老头拿根棍子，一步一棍赶着推。
真累得这驴四蹄流水，阴机子想：奶奶的！真是倒霉。反正早晚能推完，等卸了磨我再喊，非叫你倒大霉不可。从上午一直推到太阳偏西，才总算卸了磨。
做活的想要解绳，老头说：“先别解，省得他叫唤，到大门外再解。”阴机子心想：到大门外我也不怕，你解了绳，我往门里一跑，还是能喊，反正不能白吃亏。
可是刚出门，老头就把大门关上了，手里还拿着棍子说：“行了，解开吧。”做活的把绳子解开，老头上去就是三棍子，打得阴机子头都没敢回，撒蹄就跑。
见了太岁，太岁问：“怎么样？”阴机子苦着脸说道：“甭提了，不光没报了仇，还给他推了一天磨，累得我四蹄朝天。这还不算，临走还叫他打了三棍子。”
小孩哈哈大笑：“我说你不信，非得去触他霉头。这老头正在运头上，没法治。”阴机子叹了口气，摇摇头走了。那小孩还在那站着。
谁料，从那边来了个骑马的，这人来到这里，看到一个小孩头顶上顶着块坯，压得满头是汗，怪可怜的。就翻身下来，手里牵着缰绳，走到小孩跟前，伸手就去搬坯。
小孩说：“你是干嘛的？”骑马人说：“我看你是个小孩，压得怪可怜，想给你把坯搬下来。”小孩说：“你知道我是谁吗？”那人问：“你是谁？”小孩说：“我是太岁。”
骑马人一愣：“太岁怎么地，行好还有错吗？”
“行好？有句俗语你懂吧？‘谁敢在太岁头上动土？’”
“怎么？”
“怎么？你完了！赶紧走，走快了，你还能到家，死在一步门里，一步门外。要是慢了，得死在半路上。”
骑马人一听，吓得心扑扑地跳，翻身上马，连打三鞭。这马一路奔跑，到了门口，下马来，一只脚 刚进入门里，另一只脚还在门外，一头栽倒，就没气了。
这个故事出自《民间故事》中的一则“太岁头上动土”，讲述了一个走时运的老头不仅让太岁给他在路边站岗，还把阴机子当成驴拉了一天的磨。
这老头儿古怪又执拗，却因为时运旺盛，无人敢惹，连神仙见了他也要倒霉。而“谁敢在太岁头上动土”这句话却应在了一个骑马过路人的身上，真是冤枉了好人。
有个老头特别古怪，什么事儿别人越说不能这样办，他非这样办不可。这一年，他家里盖房子，刨地刨了一尺深，突然“嘣”一下刨出一个小孩来。小孩戴着红肚兜，只有两三岁的样子。
那小孩一翻白眼：“哎！你是谁？为什么要刨我？”老头说：“刨你？谁叫你在这儿的？你要是不在这里，我能刨着你吗？”小孩说：“你知道我是谁吗？”“你是谁？”“我是太岁！”
老头说：“什么太岁，太岁又怎么样？太岁能拿我怎么着？太岁也得讲理。你要不说你是太岁还好办，你要说你是太岁，我还就非整治整治你不可。”
说着，老头叫来一个做活的，告诉他说：“去，把那个脱好的坯，拣个厚的、大的，搬一块来。我让你太岁！”他把小孩拉到路口，这是一条东西路，让小孩脸朝东站着，把土坯放在小孩头上。
那块坯足有四五十斤重，小孩叉着腿，瞪着眼就站那里了。正是五月底的天，天正热，小孩又小，被压得一头汗。老头笑着说：“好好在这站岗，不许动！”说完老头就走了。
一会儿，从东边来了个阴机子，也有叫丧门神的。打老远就看到太岁被压着了，来到跟前说：“这不是太岁爷吗？”“可不咋地。”“你这是怎么搞的？”
小孩叹了口气说：“咳，甭提了。有个老头是个拧筋头，他儿子越说不能盖房，他非盖不行。他儿子叫烧烧香送送我，他非迎着刨我不可，这不一下把我刨出来了。我说我是太岁，他又非治我不行，把我拉到这来，还给块坯顶着。”
阴机子说：“你不是太岁吗？难道不能治治他？”小孩说：“没法治，这老头一家，正是走时运的时候，治不了。”阴机子笑了：“我不信，你等着，我给你报仇去。”
小孩说：“你怎么给我报仇？”阴机子说：“路南边不是他家的地吗？我变个大叫驴，到地里连吃带打滚。时间长了他不得带人逮我吗？逮到家里，我大叫三声，他家就倒霉了。”
小孩说：“我看你趁早别去，我怕你去了，结果比我还难看。这老头正走时，没法治他。”阴机子不信：“不行，我非治治他不行。”
阴机子就变成个大叫驴，到了老头家的麦地里，连吃带打滚。过了半晌，老头看到小孩还老实地站在那里，一头大叫驴正在他麦地里打滚。很生气，把眼一瞪：“做活的，去把那头驴逮了！”
做活的就拿条绳子打个扣逮驴，那驴也老实，没怎么费劲就被逮住了。来到家门口，老头说：“先别往家里领，这驴肯定要喊，先把嘴给扎上！”做活的就找了条细绳，把阴机子的嘴给扎上了。
牵到家来，老头说：“给它套磨盘上，叫它推，吃咱的麦子，能叫它白吃？”老头家的磨盘老大个，一下子弄了有百把斤麦子。把阴机子套上，老头拿根棍子，一步一棍赶着推。
真累得这驴四蹄流水，阴机子想：奶奶的！真是倒霉。反正早晚能推完，等卸了磨我再喊，非叫你倒大霉不可。从上午一直推到太阳偏西，才总算卸了磨。
做活的想要解绳，老头说：“先别解，省得他叫唤，到大门外再解。”阴机子心想：到大门外我也不怕，你解了绳，我往门里一跑，还是能喊，反正不能白吃亏。
可是刚出门，老头就把大门关上了，手里还拿着棍子说：“行了，解开吧。”做活的把绳子解开，老头上去就是三棍子，打得阴机子头都没敢回，撒蹄就跑。
见了太岁，太岁问：“怎么样？”阴机子苦着脸说道：“甭提了，不光没报了仇，还给他推了一天磨，累得我四蹄朝天。这还不算，临走还叫他打了三棍子。”
小孩哈哈大笑：“我说你不信，非得去触他霉头。这老头正在运头上，没法治。”阴机子叹了口气，摇摇头走了。那小孩还在那站着。
谁料，从那边来了个骑马的，这人来到这里，看到一个小孩头顶上顶着块坯，压得满头是汗，怪可怜的。就翻身下来，手里牵着缰绳，走到小孩跟前，伸手就去搬坯。
小孩说：“你是干嘛的？”骑马人说：“我看你是个小孩，压得怪可怜，想给你把坯搬下来。”小孩说：“你知道我是谁吗？”那人问：“你是谁？”小孩说：“我是太岁。”
骑马人一愣：“太岁怎么地，行好还有错吗？”
“行好？有句俗语你懂吧？‘谁敢在太岁头上动土？’”
“怎么？”
“怎么？你完了！赶紧走，走快了，你还能到家，死在一步门里，一步门外。要是慢了，得死在半路上。”
骑马人一听，吓得心扑扑地跳，翻身上马，连打三鞭。这马一路奔跑，到了门口，下马来，一只脚 刚进入门里，另一只脚还在门外，一头栽倒，就没气了。
这个故事出自《民间故事》中的一则“太岁头上动土”，讲述了一个走时运的老头不仅让太岁给他在路边站岗，还把阴机子当成驴拉了一天的磨。
这老头儿古怪又执拗，却因为时运旺盛，无人敢惹，连神仙见了他也要倒霉。而“谁敢在太岁头上动土”这句话却应在了一个骑马过路人的身上，真是冤枉了好人。
瘦不下来的真正原因，其实佛经里早有记载
人一到了中年，往往会有横向发展的倾向，有谓“千金难买老来瘦”。肥胖不仅影响人的形象气质，影响社会活动，也容易引发心脑血管类疾病。
尽管关于减肥的理论、方法、器械可谓多种多样，可是有的人为了减肥，花了不少钱、试了不少办法、受了不少苦、用了不少时间，但效果仍然并不明显，为什么呢？
瘦不下来的原因
瘦不下来的真正原因，其实《法句譬喻经》里早有记载：
人有五事最可肥胖：
● 一 贪食
● 二 喜眠
● 三 欢乐
● 四 无忧
● 五 太闲
五事俱足，必胖无疑。
若欲减肥，须要减食、减眠，减乐、多思，多劳，方可解除发胖身重，多愁之顾虑。
其实，适当的胖，过去叫“发福”。
夏威夷第一任土著酋长选皇后的标准，愈胖愈美；日本相扑，也都是肥肥胖胖的。跳草裙舞的舞者，就是要胖，胖还能赚钱呢。所以当胖就胖，当瘦则瘦，太肥太瘦都不好。
过犹不及，顺乎自然就好。所以，减肥也就成为许多现代人的日常重要工作或梦想。那么有没有其他的办法能够减肥呢？
有没有办法能够减肥 ？
其实，早在两千多年前的古印度时，释迦牟尼佛就提出过一种减肥的理论，据当时的采用者使用后证明，这种方法非常有效。
当然，不是说这是佛陀自己使用减肥的方法，而是根据佛陀的相关思想而归纳出的减肥理论或方法。
一、在饮食中修学戒定慧
正如佛陀所说，在吃饭时，能在正念中夹菜、咀嚼、吞咽，将饮食也当做修行，不仅能细腻地品尝到饭菜的滋味，也会在饮食中修学戒定慧，更不会在心灵的昏昧中不知不觉就吃胖了。
《法句譬喻经》里说起：
波斯匿王就特别爱美食，一天到晚都觉得自己特别饿，就这样吃了又吃，结果胖得连一般车子都盛不起他，甚至呼吸都觉得费劲，坐一会儿也累，躺一会儿也累，甚至翻身都需要人帮忙。
他也觉得这样太难受了，便请佛陀帮帮他，可是到了佛陀那里，他想行礼都弯不下腰来，佛陀倒是耐心地对他说，人容易长胖，主要缘于五种事——吃得太多、睡得太多、安逸享乐、没有忧愁、整天没事干。
那怎样可以减肥呢？佛陀说了一个偈颂：
人当有念意，每食知自少，
从是痛用薄，节消而保寿。
波斯匿王听了这个偈颂，知道了佛陀是在告诫他，面对美食应该有自制力，在正念中饮食就可以避免不知不觉吃多了。这样有益于健康，还能添福延寿。
于是波斯匿王让身边的人在吃饭前对他念诵这个偈子，他在佛陀的教诲中，一天少吃一匙，逐渐减肥成功，开心地步行到佛陀那里致谢。
佛陀乐呵呵地问：“今天怎么走过来呢？你的车马和随从呢？”
波斯匿王高兴地说：“听了您的开导，我依教奉行，如今减食健身，全身轻松。所以步行来礼谢您的教导！”
佛陀听了啧啧称赞，说：“世间的人不知道生命无常，沉溺在物质的享受中还不晓得修福，这个身体就算养得再好，百年之后不也只能留下一个坟冢。所以愚痴的人才一直侍奉这个身体，有智者则会去守护心念，开发智慧。”
二、做到观食平等，保持正念
喜爱美食也许是人的天性。尤其是在封建时代，国王、诸侯、权臣、将军、富商之类的人物，这些往往有着相当的权力和经济地位者，大都会食不厌精，脍不厌细，更不用说那些胸无大志之徒，更往往会是花天酒地甚至是酒池肉林的，身体怎么会不胖呢？
佛说：
“世诸妙境非真欲，真欲谓人分别贪；
妙境如本住世间，智者於中已除欲。”
并不是说外在的物质就是贪欲，而是人心追求适意的享受，随着境界而转才叫作贪心，正如同面对吃这件事，有智慧的人保持正念，便能从中拔除种种分别黏着
人依靠吃饭而活着，但活着不是为了吃饭。
不能因为食之粗细、可口与否、是否喜欢等，而对不同食物生分別心、嗔喜心和贪欲心，从而影响到自己的威仪和庄严，让世人讥嫌。这在佛陀所在的那个托钵游化的时代，显得尤为重要。
我们对食物应当观食平等，不生分别心。
这不仅是平等思想在生活中的反映，也是有益于身心健康的。迦栴延所说的“无论粗细，饱足为限”正是此义。弘一法师所说的，盐有盐的味道，淡有淡的味道，表达的也是这种思想。
即使在今天，这仍然有着重要的价值，我们大众虽然不能做到观食平等，但可克服那种对美食的恋恋不舍，而有意识地从“平等”的角度选择食物，当然就会做到营养均衡、全面，为身体健康、匀称打下良好的基础。
即使不能真正做到“观食平等”，粗细一如，那也至少也要做到“细食不多、粗食不拒”，远离饮食上的贪、嗔、痴。
三、严格坚持“常节量食”
正如智者大师所说的，饮食是资身进道的助缘，如果吃得太多了，就气急心满，百脉不通，令心闭塞，坐念不安；但如果吃得太少呢？便会身弱心悬，意虑不固。
如果吃了一些不干净的东西，容易心识昏迷，如果吃了不健康的垃圾食品，则容易引发疾病。这都不是修禅定的正确选择。
所以经中说：
“身安则道隆，饮食知节量，
常乐在空闲，心静乐精进，是名诸佛教。”
什么是“节量食”？
《解脱道论》中说：
“云何节量食？”
“若食饮无度，增身睡重，常生贪乐，为腹无厌。知是过已，见节量功德。我从今日断不贪恣，节量食，谓筹量所食，不恣于腹，除贪灭病，断诸懈怠，善人所行。”
显然，所谓节量食即是做到饮食有度、不暴饮暴食。之所以提倡节量食，这是因为如果一个人随顺胃口，恣意贪食，则会使自己腹满气涨，妨碍修行，也不利健康。
唐代著名佛教思想家道宣律师说：
“食知止足，故苦消灭，新苦不生，有力无事，令身安隐。”另一位唐代律宗思想家法砺也说，若人饥渴能生身心苦受，是名“故受”。
但是，若食不知止，食量过度，则能带来身心苦受，是名“新受”。
这样，对于一部分意志不坚定者，也可能会使自己常生于贪乐之中，为腹无厌。这也就是我们日常生活中所说的越吃越馋、越闲越懒的道理。所以，法砺律师说，若食能知足，得免旧饥，则是“断故受”，这样则做到无过分之苦，这就是“不生新受”。
怎么才能做到“节量食”呢？
《解脱道论》卷二《头陀品》中说：
“受饭食，应自思惟：所须多少？
以为常准，不取长食。
善知筹量，断无期度，谓节量食。”
简而言之就是吃饭前：
第一，要对自己的食量有一个正确的认识，不能看到美食，就失去对自己胃口、饭量和是否需要的正确判断。
第二，要做到节量食，如果没有持之以恒的决心，而是三天打鱼、两天晒网，今天节量，明天暴食，这显然也不是正确的节量食的方法。
一位减肥成功的人在讲其经验时说：“减肥的方法很简单。当我感觉到必须吃第二碗才能饱时，我就坚决不吃了。当我感觉到饭菜很好吃时，我就要警醒自己：千万不能再吃了。”这其实也是一种饮食节量，更是经验之谈。
道宣在其著作《业疏》中曾经说过：
大丈夫既不能造大过，
岂为一口之食而陷没耶？
也许可以这样说：大丈夫如果都不能管住自己的嘴，怎么能够成就大事呢！显然，若饮食无度，贪恋口福，就可能会影响自己的修学。
人一到了中年，往往会有横向发展的倾向，有谓“千金难买老来瘦”。肥胖不仅影响人的形象气质，影响社会活动，也容易引发心脑血管类疾病。
尽管关于减肥的理论、方法、器械可谓多种多样，可是有的人为了减肥，花了不少钱、试了不少办法、受了不少苦、用了不少时间，但效果仍然并不明显，为什么呢？
瘦不下来的原因
瘦不下来的真正原因，其实《法句譬喻经》里早有记载：
人有五事最可肥胖：
● 一 贪食
● 二 喜眠
● 三 欢乐
● 四 无忧
● 五 太闲
五事俱足，必胖无疑。
若欲减肥，须要减食、减眠，减乐、多思，多劳，方可解除发胖身重，多愁之顾虑。
其实，适当的胖，过去叫“发福”。
夏威夷第一任土著酋长选皇后的标准，愈胖愈美；日本相扑，也都是肥肥胖胖的。跳草裙舞的舞者，就是要胖，胖还能赚钱呢。所以当胖就胖，当瘦则瘦，太肥太瘦都不好。
过犹不及，顺乎自然就好。所以，减肥也就成为许多现代人的日常重要工作或梦想。那么有没有其他的办法能够减肥呢？
有没有办法能够减肥 ？
其实，早在两千多年前的古印度时，释迦牟尼佛就提出过一种减肥的理论，据当时的采用者使用后证明，这种方法非常有效。
当然，不是说这是佛陀自己使用减肥的方法，而是根据佛陀的相关思想而归纳出的减肥理论或方法。
一、在饮食中修学戒定慧
正如佛陀所说，在吃饭时，能在正念中夹菜、咀嚼、吞咽，将饮食也当做修行，不仅能细腻地品尝到饭菜的滋味，也会在饮食中修学戒定慧，更不会在心灵的昏昧中不知不觉就吃胖了。
《法句譬喻经》里说起：
波斯匿王就特别爱美食，一天到晚都觉得自己特别饿，就这样吃了又吃，结果胖得连一般车子都盛不起他，甚至呼吸都觉得费劲，坐一会儿也累，躺一会儿也累，甚至翻身都需要人帮忙。
他也觉得这样太难受了，便请佛陀帮帮他，可是到了佛陀那里，他想行礼都弯不下腰来，佛陀倒是耐心地对他说，人容易长胖，主要缘于五种事——吃得太多、睡得太多、安逸享乐、没有忧愁、整天没事干。
那怎样可以减肥呢？佛陀说了一个偈颂：
人当有念意，每食知自少，
从是痛用薄，节消而保寿。
波斯匿王听了这个偈颂，知道了佛陀是在告诫他，面对美食应该有自制力，在正念中饮食就可以避免不知不觉吃多了。这样有益于健康，还能添福延寿。
于是波斯匿王让身边的人在吃饭前对他念诵这个偈子，他在佛陀的教诲中，一天少吃一匙，逐渐减肥成功，开心地步行到佛陀那里致谢。
佛陀乐呵呵地问：“今天怎么走过来呢？你的车马和随从呢？”
波斯匿王高兴地说：“听了您的开导，我依教奉行，如今减食健身，全身轻松。所以步行来礼谢您的教导！”
佛陀听了啧啧称赞，说：“世间的人不知道生命无常，沉溺在物质的享受中还不晓得修福，这个身体就算养得再好，百年之后不也只能留下一个坟冢。所以愚痴的人才一直侍奉这个身体，有智者则会去守护心念，开发智慧。”
二、做到观食平等，保持正念
喜爱美食也许是人的天性。尤其是在封建时代，国王、诸侯、权臣、将军、富商之类的人物，这些往往有着相当的权力和经济地位者，大都会食不厌精，脍不厌细，更不用说那些胸无大志之徒，更往往会是花天酒地甚至是酒池肉林的，身体怎么会不胖呢？
佛说：
“世诸妙境非真欲，真欲谓人分别贪；
妙境如本住世间，智者於中已除欲。”
并不是说外在的物质就是贪欲，而是人心追求适意的享受，随着境界而转才叫作贪心，正如同面对吃这件事，有智慧的人保持正念，便能从中拔除种种分别黏着
人依靠吃饭而活着，但活着不是为了吃饭。
不能因为食之粗细、可口与否、是否喜欢等，而对不同食物生分別心、嗔喜心和贪欲心，从而影响到自己的威仪和庄严，让世人讥嫌。这在佛陀所在的那个托钵游化的时代，显得尤为重要。
我们对食物应当观食平等，不生分别心。
这不仅是平等思想在生活中的反映，也是有益于身心健康的。迦栴延所说的“无论粗细，饱足为限”正是此义。弘一法师所说的，盐有盐的味道，淡有淡的味道，表达的也是这种思想。
即使在今天，这仍然有着重要的价值，我们大众虽然不能做到观食平等，但可克服那种对美食的恋恋不舍，而有意识地从“平等”的角度选择食物，当然就会做到营养均衡、全面，为身体健康、匀称打下良好的基础。
即使不能真正做到“观食平等”，粗细一如，那也至少也要做到“细食不多、粗食不拒”，远离饮食上的贪、嗔、痴。
三、严格坚持“常节量食”
正如智者大师所说的，饮食是资身进道的助缘，如果吃得太多了，就气急心满，百脉不通，令心闭塞，坐念不安；但如果吃得太少呢？便会身弱心悬，意虑不固。
如果吃了一些不干净的东西，容易心识昏迷，如果吃了不健康的垃圾食品，则容易引发疾病。这都不是修禅定的正确选择。
所以经中说：
“身安则道隆，饮食知节量，
常乐在空闲，心静乐精进，是名诸佛教。”
什么是“节量食”？
《解脱道论》中说：
“云何节量食？”
“若食饮无度，增身睡重，常生贪乐，为腹无厌。知是过已，见节量功德。我从今日断不贪恣，节量食，谓筹量所食，不恣于腹，除贪灭病，断诸懈怠，善人所行。”
显然，所谓节量食即是做到饮食有度、不暴饮暴食。之所以提倡节量食，这是因为如果一个人随顺胃口，恣意贪食，则会使自己腹满气涨，妨碍修行，也不利健康。
唐代著名佛教思想家道宣律师说：
“食知止足，故苦消灭，新苦不生，有力无事，令身安隐。”另一位唐代律宗思想家法砺也说，若人饥渴能生身心苦受，是名“故受”。
但是，若食不知止，食量过度，则能带来身心苦受，是名“新受”。
这样，对于一部分意志不坚定者，也可能会使自己常生于贪乐之中，为腹无厌。这也就是我们日常生活中所说的越吃越馋、越闲越懒的道理。所以，法砺律师说，若食能知足，得免旧饥，则是“断故受”，这样则做到无过分之苦，这就是“不生新受”。
怎么才能做到“节量食”呢？
《解脱道论》卷二《头陀品》中说：
“受饭食，应自思惟：所须多少？
以为常准，不取长食。
善知筹量，断无期度，谓节量食。”
简而言之就是吃饭前：
第一，要对自己的食量有一个正确的认识，不能看到美食，就失去对自己胃口、饭量和是否需要的正确判断。
第二，要做到节量食，如果没有持之以恒的决心，而是三天打鱼、两天晒网，今天节量，明天暴食，这显然也不是正确的节量食的方法。
一位减肥成功的人在讲其经验时说：“减肥的方法很简单。当我感觉到必须吃第二碗才能饱时，我就坚决不吃了。当我感觉到饭菜很好吃时，我就要警醒自己：千万不能再吃了。”这其实也是一种饮食节量，更是经验之谈。
道宣在其著作《业疏》中曾经说过：
大丈夫既不能造大过，
岂为一口之食而陷没耶？
也许可以这样说：大丈夫如果都不能管住自己的嘴，怎么能够成就大事呢！显然，若饮食无度，贪恋口福，就可能会影响自己的修学。
#关于最近#
14日，老妈电话说老爸生病，已经在天水住了一晚ICU，那一晚（13日晚）老爸痛到在床上打滚，老妈一个人在医院14楼跑上跑下，整整一夜，就站在楼道忙这忙那…
上午我跟医生通了电话，医生说是很严重，片子看不清楚，但是人确实是很痛，给了两个方案：
第一、转甘肃省人民医院，风险就是：痛的这么严重，过去兰州也要4～5个小时，可能会出现疼痛性猝死，多少的可能性也不确定
第二、在天水剖腹探查治疗，也不能保证治好，也不确定病因，就治着看咯
在经过很大一番纠结后，决定转院，老妈叫了救护车，喊了家里的叔叔伯伯下来下午4点多叔叔再次电话跟我确定，决定转院兰州的甘肃省人民医院。
去到兰州马上就进了ICU，医生告知：保命要紧，做了一系列检查后通知明天手术。
15日，我一大早的飞机赶去兰州，我手机关机期间，医生通知老妈需要赶紧手术，听了医生说手术风险，老妈电话不了我，电话刘纪云，他竟然手机静音一直不接电话，最后定了1点58分手术。
我去到ICU门口，唯一收到医生的通知就是让交费，一直不见出来手术，从2点多一直等，等到6点的样子接到普外科主管医生的电话，说是没有手术台，所以一直没有办法手术，让我们催ICU的主管大夫也让催手术台。我在一直在ICU门口按铃，估计里面的医生护士都要炸了。一番折腾之后，终于在晚上8点40见到了从ICU出来的老爸，当时叔叔伯伯都在，安慰老爸说：你别怕，我们在外面等你！我只听到爸爸说：会给我打麻药吗？我使劲点了点头，强挤出微笑说：爸爸，你别怕！
8点42分，老爸进了手术室，我就在门口不停地徘徊，站一会儿走一会儿。叔叔和一个堂哥在聊天，伯伯也是昨晚一晚上没睡，睡着了。手术室门口听到手术室广播的声音真的太吓人了，9点42分，听到广播叫刘建仓家属到谈话间签字，进去听医生说麻醉的风险，说父亲的血小板偏低，正常人是100到400，父亲是46，我问是有大出血的风险吗？医生嗯了一声，我拿起笔，签下：同意麻醉，刘云霞，父女，手抖的明显。
以后又进入了焦急的等待，一个多小时后，大概10点多快11点的时候，广播室传来：请刘建仓的家属到谈话间谈话，我刚好在洗手间，老妈不敢进去，跑来洗手间喊我，医生给我看了父亲割出来的阑尾和部分脓块，告知情况：说是胃，肠，肺感染严重，到处都是脓块，他们冲洗了4000ml的水……我悬着的心瞬间放松了下来，天啦，这种等待真的是太折磨了…又等了一个多小时的样子，老爸被推出来了，我喊了一声，医生说人还没有清醒，又送回了ICU病房。
一颗悬着的心终于放了下来，老妈已经三天没有洗脸刷牙吃东西睡觉了，我让妈妈稍微洗漱了一下，我们就在ICU门口的椅子上蜷缩了一夜。
16日早上我去问护士老爸昨晚的情况，护士说还行吧，迷迷糊糊是睡着的，并通知我去买腹带，大概10点左右，见到了微信联系着的祝大夫，他告诉我父亲的情况就是满满一肚子的脓，不可能只痛了那么几天，让医生发了父亲内脏的照片。今天期间ICU的主管大夫还告诉我，期间父亲有过一次室颤，心率紊乱，他们也有进行防护。普外科主管大夫告知我，今天下午应该就可以转到普通病房了。
转到普通病房后需要换床，虽然父亲瘦骨嶙峋，但是我硬是没有抬起来，护士让父亲自己慢慢的挪动，过了床。父亲身上，眼睛都特别黄，腹部插着两根引流管，鼻子插着胃管，肩上有个很大的留针，插着氧气，尿管……
已经三天没有进食的父亲也没有力气说话，我们都让父亲闭上眼睛睡觉，他一直睁着眼睛，不睡觉，说睡不着也不困。一晚上我和老妈可能就各睡了三个小时，父亲却一夜未合眼。
17日，最近几天都重复着吊水，有很多痰咳不出，加了雾化，有时候慢慢坐起来，喝水漱口，不可以咽下去，我给医生反馈了睡不好的情况，医生说晚上可以加点药，白天就不要了。当天买了剃须刀，帮父亲刮了胡子，医生让起来走走，他走一圈就累到头都抬不起来。
18日，又是吊水的一天，昨晚睡得还可以，时不时就睡着了，只是睡得不舒服。可能是术后的应激反应，睡觉总是要手抓着床的杆子，时不时的惊醒。
19日早上查房，因为主任医师发现还是父亲还是很黄，就去做了肺部CT，我用轮椅推着父亲，他很费劲的站起来拍完了片，下午又开始吊水，伤口也换了药，有四个洞+九针长的刀口。今天医生给拔了尿管，感觉减轻了一些负担。
20日，去做腹部+腿部的B超，排队等了一多小时，我觉得老妈昨晚没睡就自己推着老妈去，做的时候我也是尴尬的用脚抠出了三室两厅。今天胃管里导流出来的液体完全是绿色的了，医生说可以拔了，拔胃管从鼻子里扯出一根将近半米长的管子，父亲很难受，眼泪一下就出来了。今天医生说也可以喝点水，父亲想吃水果，可惜什么都不能吃，医生说每天都要锻炼，不然肚子里肠胃会粘住，他努力锻炼绕着普外科走了4圈，大概400米，下午的时候医生又来看了一眼，又拔掉了一根引流管，一切都在好转。
21日，每天都在吊水，基本都是氯化钠，头孢，人血蛋白，护肝的，止痛的，利尿的，还有大袋子的白色营养液（每袋子都是1440ml）。因为肩上的针留的时间太长，都已经不怎么通了，每天只能一样一样吊，吊完水基本都两三点了，医生说，今天可以喝点稀饭，他喝了半碗小米粥。今天很棒，走了5圈，他很嘚瑟的告诉医生，我今天走了5圈，也可以不用人扶了，只帮他推着吊的水就行了，问了医生说，明天就可以出院了。今天拔掉了身上最后一根引流管。下午我电话了天水市一人民医院的贾大夫，说我明天来帮我父亲办出院手续，他说可以，到了联系。
22日，早上很早起来就洗脸刷牙了，以为会让我们等着出院，结果护士说还有三瓶水，昨天下午我有跟李医生沟通，他说中午的高铁就可以，我还买了轮椅，我给李医生说，他开玩笑的问我，你是准备把你爸推去天水还是你们清水吗？我说去高铁站啦，他说不用的，赶紧退了吧，走几步路也没有关系。上午还有三瓶水，眼看着来不及了，我就拔把车票改到了下午4点，然后某个医生拿着出院证明给我，有个医生来拔肩膀上的留针，去护士站盖章，办出院，打清单，打病历都办完后上去收拾好东西，叫了车送我们去西站，天啦，那车主简直是个傻子，找了好久才找到。
本来之前13点05分的高铁肯定可以赶上嘛，但是我又给改签了，万般无奈，我就退掉了下午4点的高铁，又买了两点半的，到了高铁票我事先有电话12306预订轮椅，借到了轮椅以后到了后还有一个小时，我就想再改签早一点，改签13点05分的，发现改不了了，改13点15分的，结果失败了，那个咨询台的工作人员说，改不了的话，那就等一下吧，我就打了水，给父亲热了牛奶面包，刚在吃，我看了一眼微信，发现竟然改成功了，我就找了咨询台，推着轮椅一路狂奔，老妈在后面拖着一个大袋子追，终于赶上车了，一身的汗，中途来不及推到7车厢了，直接在4车厢上车，父亲还走了几节车厢。上车后他们找我，我说也需要天水南站的轮椅，又经过一番折腾，终于借到了。然后我们就打了出租车到了大伯家。
刚到家后我就收拾了一下资料去天水市一办出院，打清单，打病历。回到家已经下午6点了，吃了饭消化了一下，就洗澡睡觉了。中途给爷爷奶奶打了个视频，奶奶傻傻的坐着，爷爷吓到了，已经忍不住再流眼泪。我在兰州给我爷爷电话，他一开口就已经忍不住的崩溃。唉，都是做父母的…
23日，我买了今天的机票，早上6点爸妈已经起床洗漱了吃东西了，7点的时候爷爷找了邻居家爷爷电话过来说，奶奶好像不太行了，今天一直往盆子里放盐，拉都拉不住。电话中爷爷哭的眼睛红肿了，我看到爸爸也在偷偷抹眼泪。不管怎么样，我今天的高铁和机票怎么都得撤了。
总结：还没想好…… https://t.cn/R2WxELY
14日，老妈电话说老爸生病，已经在天水住了一晚ICU，那一晚（13日晚）老爸痛到在床上打滚，老妈一个人在医院14楼跑上跑下，整整一夜，就站在楼道忙这忙那…
上午我跟医生通了电话，医生说是很严重，片子看不清楚，但是人确实是很痛，给了两个方案：
第一、转甘肃省人民医院，风险就是：痛的这么严重，过去兰州也要4～5个小时，可能会出现疼痛性猝死，多少的可能性也不确定
第二、在天水剖腹探查治疗，也不能保证治好，也不确定病因，就治着看咯
在经过很大一番纠结后，决定转院，老妈叫了救护车，喊了家里的叔叔伯伯下来下午4点多叔叔再次电话跟我确定，决定转院兰州的甘肃省人民医院。
去到兰州马上就进了ICU，医生告知：保命要紧，做了一系列检查后通知明天手术。
15日，我一大早的飞机赶去兰州，我手机关机期间，医生通知老妈需要赶紧手术，听了医生说手术风险，老妈电话不了我，电话刘纪云，他竟然手机静音一直不接电话，最后定了1点58分手术。
我去到ICU门口，唯一收到医生的通知就是让交费，一直不见出来手术，从2点多一直等，等到6点的样子接到普外科主管医生的电话，说是没有手术台，所以一直没有办法手术，让我们催ICU的主管大夫也让催手术台。我在一直在ICU门口按铃，估计里面的医生护士都要炸了。一番折腾之后，终于在晚上8点40见到了从ICU出来的老爸，当时叔叔伯伯都在，安慰老爸说：你别怕，我们在外面等你！我只听到爸爸说：会给我打麻药吗？我使劲点了点头，强挤出微笑说：爸爸，你别怕！
8点42分，老爸进了手术室，我就在门口不停地徘徊，站一会儿走一会儿。叔叔和一个堂哥在聊天，伯伯也是昨晚一晚上没睡，睡着了。手术室门口听到手术室广播的声音真的太吓人了，9点42分，听到广播叫刘建仓家属到谈话间签字，进去听医生说麻醉的风险，说父亲的血小板偏低，正常人是100到400，父亲是46，我问是有大出血的风险吗？医生嗯了一声，我拿起笔，签下：同意麻醉，刘云霞，父女，手抖的明显。
以后又进入了焦急的等待，一个多小时后，大概10点多快11点的时候，广播室传来：请刘建仓的家属到谈话间谈话，我刚好在洗手间，老妈不敢进去，跑来洗手间喊我，医生给我看了父亲割出来的阑尾和部分脓块，告知情况：说是胃，肠，肺感染严重，到处都是脓块，他们冲洗了4000ml的水……我悬着的心瞬间放松了下来，天啦，这种等待真的是太折磨了…又等了一个多小时的样子，老爸被推出来了，我喊了一声，医生说人还没有清醒，又送回了ICU病房。
一颗悬着的心终于放了下来，老妈已经三天没有洗脸刷牙吃东西睡觉了，我让妈妈稍微洗漱了一下，我们就在ICU门口的椅子上蜷缩了一夜。
16日早上我去问护士老爸昨晚的情况，护士说还行吧，迷迷糊糊是睡着的，并通知我去买腹带，大概10点左右，见到了微信联系着的祝大夫，他告诉我父亲的情况就是满满一肚子的脓，不可能只痛了那么几天，让医生发了父亲内脏的照片。今天期间ICU的主管大夫还告诉我，期间父亲有过一次室颤，心率紊乱，他们也有进行防护。普外科主管大夫告知我，今天下午应该就可以转到普通病房了。
转到普通病房后需要换床，虽然父亲瘦骨嶙峋，但是我硬是没有抬起来，护士让父亲自己慢慢的挪动，过了床。父亲身上，眼睛都特别黄，腹部插着两根引流管，鼻子插着胃管，肩上有个很大的留针，插着氧气，尿管……
已经三天没有进食的父亲也没有力气说话，我们都让父亲闭上眼睛睡觉，他一直睁着眼睛，不睡觉，说睡不着也不困。一晚上我和老妈可能就各睡了三个小时，父亲却一夜未合眼。
17日，最近几天都重复着吊水，有很多痰咳不出，加了雾化，有时候慢慢坐起来，喝水漱口，不可以咽下去，我给医生反馈了睡不好的情况，医生说晚上可以加点药，白天就不要了。当天买了剃须刀，帮父亲刮了胡子，医生让起来走走，他走一圈就累到头都抬不起来。
18日，又是吊水的一天，昨晚睡得还可以，时不时就睡着了，只是睡得不舒服。可能是术后的应激反应，睡觉总是要手抓着床的杆子，时不时的惊醒。
19日早上查房，因为主任医师发现还是父亲还是很黄，就去做了肺部CT，我用轮椅推着父亲，他很费劲的站起来拍完了片，下午又开始吊水，伤口也换了药，有四个洞+九针长的刀口。今天医生给拔了尿管，感觉减轻了一些负担。
20日，去做腹部+腿部的B超，排队等了一多小时，我觉得老妈昨晚没睡就自己推着老妈去，做的时候我也是尴尬的用脚抠出了三室两厅。今天胃管里导流出来的液体完全是绿色的了，医生说可以拔了，拔胃管从鼻子里扯出一根将近半米长的管子，父亲很难受，眼泪一下就出来了。今天医生说也可以喝点水，父亲想吃水果，可惜什么都不能吃，医生说每天都要锻炼，不然肚子里肠胃会粘住，他努力锻炼绕着普外科走了4圈，大概400米，下午的时候医生又来看了一眼，又拔掉了一根引流管，一切都在好转。
21日，每天都在吊水，基本都是氯化钠，头孢，人血蛋白，护肝的，止痛的，利尿的，还有大袋子的白色营养液（每袋子都是1440ml）。因为肩上的针留的时间太长，都已经不怎么通了，每天只能一样一样吊，吊完水基本都两三点了，医生说，今天可以喝点稀饭，他喝了半碗小米粥。今天很棒，走了5圈，他很嘚瑟的告诉医生，我今天走了5圈，也可以不用人扶了，只帮他推着吊的水就行了，问了医生说，明天就可以出院了。今天拔掉了身上最后一根引流管。下午我电话了天水市一人民医院的贾大夫，说我明天来帮我父亲办出院手续，他说可以，到了联系。
22日，早上很早起来就洗脸刷牙了，以为会让我们等着出院，结果护士说还有三瓶水，昨天下午我有跟李医生沟通，他说中午的高铁就可以，我还买了轮椅，我给李医生说，他开玩笑的问我，你是准备把你爸推去天水还是你们清水吗？我说去高铁站啦，他说不用的，赶紧退了吧，走几步路也没有关系。上午还有三瓶水，眼看着来不及了，我就拔把车票改到了下午4点，然后某个医生拿着出院证明给我，有个医生来拔肩膀上的留针，去护士站盖章，办出院，打清单，打病历都办完后上去收拾好东西，叫了车送我们去西站，天啦，那车主简直是个傻子，找了好久才找到。
本来之前13点05分的高铁肯定可以赶上嘛，但是我又给改签了，万般无奈，我就退掉了下午4点的高铁，又买了两点半的，到了高铁票我事先有电话12306预订轮椅，借到了轮椅以后到了后还有一个小时，我就想再改签早一点，改签13点05分的，发现改不了了，改13点15分的，结果失败了，那个咨询台的工作人员说，改不了的话，那就等一下吧，我就打了水，给父亲热了牛奶面包，刚在吃，我看了一眼微信，发现竟然改成功了，我就找了咨询台，推着轮椅一路狂奔，老妈在后面拖着一个大袋子追，终于赶上车了，一身的汗，中途来不及推到7车厢了，直接在4车厢上车，父亲还走了几节车厢。上车后他们找我，我说也需要天水南站的轮椅，又经过一番折腾，终于借到了。然后我们就打了出租车到了大伯家。
刚到家后我就收拾了一下资料去天水市一办出院，打清单，打病历。回到家已经下午6点了，吃了饭消化了一下，就洗澡睡觉了。中途给爷爷奶奶打了个视频，奶奶傻傻的坐着，爷爷吓到了，已经忍不住再流眼泪。我在兰州给我爷爷电话，他一开口就已经忍不住的崩溃。唉，都是做父母的…
23日，我买了今天的机票，早上6点爸妈已经起床洗漱了吃东西了，7点的时候爷爷找了邻居家爷爷电话过来说，奶奶好像不太行了，今天一直往盆子里放盐，拉都拉不住。电话中爷爷哭的眼睛红肿了，我看到爸爸也在偷偷抹眼泪。不管怎么样，我今天的高铁和机票怎么都得撤了。
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