#注册营养师[超话]#众所周知，久坐不动影响身体健康。但“久坐”又分两种情况，一种是缺乏运动/身体活动的久坐，一种是伴随一定量身体活动（比如每天半小时，达到身体活动指南要求）的久坐。第一种情况自不必说。新的研究（图1）表明，第二种情况，即身体活动时间达标，但仍然有长时间连续久坐（坐着、躺卧或斜倚姿势等，不包括站立）对身体健康也是有害的，或者说，久坐可以抵消身体活动达标的健康益处。

久坐不仅会显著增加心血管疾病的死亡风险，还会增加2型糖尿病的发病率和全因死亡率。长期久坐和平均久坐时间较长均与心血管疾病风险和全因死亡风险呈剂量反应关系。

图2是研究者列出的久坐诱发心血管疾病的多种机制。久坐通过调节血管功能（左上）、血压（右上）、血糖（左下）和脑血流量（右下）等多个系统来影响心血管健康。【ET1（内皮素1），GLUT4（葡萄糖转运蛋白4型），NO（一氧化氮）】

glut ①&n 供应过剩 ②&v 充斥;堵塞
还可做①的词有:oversupply surplus surfeit plethroa redundant
gluttony暴食 greed贪吃[馋嘴]
a glut of…(on/in the market)
看着这些词更肚子更撑了[苦涩]
[干杯]surfeit 近义词:orgy，spree，binge
have a surfeit of cheap labour 廉价劳动力过剩
be surfeited with 充满…
have a surfeit of food=binge eating=overeat 暴饮暴食
a shopping bonanza购物狂欢节
a shopping spree购物盛宴

本研究研究了水提香椿叶(TSL 1)对四氧嘧啶(50 mg/kgBwt.)糖尿病大鼠。糖尿病大鼠给予TS叶加水(TSL 1)、50%乙醇(TSL 3)或水提取物(TSL 5)可降低血糖水平。给予格列本脲(GC)的正常大鼠血糖水平较低，但TSL 1对血糖无明显影响。相比之下，与糖尿病大鼠相比，四氧嘧啶诱导的糖尿病大鼠服用TSL 1或GC后血糖下降了40%。糖尿病大鼠胰岛素水平较低。有趣的是，给予糖尿病大鼠的TSL 1或GC显示血浆胰岛素水平有所改善。糖尿病大鼠在棕色和白色脂肪组织中葡萄糖转运蛋白4(GLUT 4)mRNA(RT-PCR)和GLUT 4蛋白(Westernblot)的表达较低，而给予TSL 1或GC的糖尿病大鼠GLUT 4 mRNA和蛋白水平均显著升高。此外，糖尿病大鼠、糖尿病大鼠和正常大鼠在红、白肌中GLUT 4 mRNA的表达无显着性差异(P>0.05)。与糖尿病大鼠相比，给予TSL 1或GC的糖尿病大鼠白肌中GLUT 4蛋白水平较低，而红色肌肉中GLUT 4蛋白水平较低。综上所述，中华绒螯蟹叶片具有低血糖作用，其作用机制是通过增加胰岛素来介导脂肪葡萄糖转运蛋白4的机制。 https://t.cn/RI4m0K2