#老年人不要追求“老来瘦”#民间有“千金难买老来瘦”的说法,认为老年人变瘦才是健康的,可以防止由于肥胖而引发的高血压、脂肪肝等问题。其实对于老年人而言,只要身体各项指标正常,体重即使稍微超出正常值的上限,也不需要刻意减肥,更不要刻意追求“老来瘦”。“老来瘦”比轻微超重对老年人健康的不良影响往往更严重:1、太瘦会增加患病几率。体重下降体内代谢改变,蛋白质合成减少,免疫功能和抵抗力下降,急性和慢性传染病的发病几率会增加。2、太瘦难以承受慢性疾病带来的消耗。老年人是慢性疾病的多发人群,太瘦难以承受疾病带来的消耗。3、太瘦对寒冷的抵抗力下降,不“抗冻”。瘦弱者体内的脂肪含量少,容易手脚冰凉怕冷。4、太瘦增加骨折的风险。在一定范围内,体重与骨密度呈正比,因此轻体重者容易骨折,太瘦摔倒后缺少脂肪的保护,也容易引发骨折。对于老年人来说,体重太重或者太轻对身体都不利,“千斤难买老来瘦”也没有什么科学依据,也请各位中老年人不要盲目跟风,要遵循健康科学的养生之道。
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