#跑步打卡# 烈日下南操场第八道逆时针11圈，今天stryd送距离太多了……polar vantage v2和佳明245左手，polar M600和coros pace2右手，polar VV2连stryd和polar H10心率带，咕咚连咕咚精灵。
几个设备和应用最高心率/均心率/距离：polar VV2 149/139/158.29公里(中间有一段似乎脱水导致心率急降又回升但是误操作ECG没存盘)。polar M600 149/139/5.45公里，佳明245 149/139/4.96公里，pace2 151/140/5.40公里，咕咚5.68公里。启动顺序：咕咚、VV2、245、pace2、M600。
polar VV2跑步指数46，步频184，最大功率148，平均功率132。穿的索康尼type A鞋(stryd系数1.000)。polar M600跑步指数50，步频184。coros说我最大摄氧量41。按高驰步频184，最大功率151，平均功率134。佳明最大摄氧量44，步频182。咕咚精灵：前掌：全掌：脚跟着地比例：4：24：72，内外翻幅度8°，步频配速比182/6'34"，着地冲击力1.9(倍)，触地时间267毫秒，腾空时间58毫秒，触地腾空比4.5，跑姿得分91。stryd数据：姿势功率45w，触地时间276ms，LSS8.8KN/M，垂直振幅5.16cm，风阻1%。 https://t.cn/RyhNsZz

#跑步打卡# 本来计划一圈快一圈慢跑五组，一组看时间比计划快太多(计划圈240内压心率149上方就行了，怎么一点感觉都没有就跑快了)，不跑了，南操场第八道逆时针6圈……polar vantage v2和佳明245左手，polar M600和coros pace2右手，polar VV2连stryd和polar H10心率带，咕咚连咕咚精灵。
几个设备和应用最高心率/均心率/距离：polar VV2 152/132/2.71公里。polar M600 152/132/搜星失败，佳明245 153/132/2.83公里，pace2 154/133/2.96公里，咕咚2.86公里。启动顺序：咕咚、VV2、245、pace2、M600。
polar VV2跑步指数49，步频186，最大功率202，平均功率133。穿的美津浓wave spacer鞋(stryd系数1.000)。polar M600跑步指数无，步频186。coros说我最大摄氧量40。按高驰步频187，最大功率226，平均功率144。佳明最大摄氧量44，步频186。咕咚精灵：前掌：全掌：脚跟着地比例：21：2：77，内外翻幅度7°，步频配速比182/6'49"，着地冲击力1.9(倍)，触地时间278毫秒，腾空时间43毫秒，触地腾空比6.4，跑姿得分90。stryd数据：姿势功率43w，触地时间278ms，LSS8.6KN/M，垂直振幅4.8cm，风阻1%。 https://t.cn/RyhNsZz

#霍建华数据#12.17 星期天

WY 47/318

by 47/324

Mxb. 21/143

Ch *.*76**4/-

Xy 30 182/6.7604

Chxt 126/1170/487

2016年的1216我送出生日祝福的巧克力 特殊的日子特殊的記憶。讓而20171216我在挖空心思的寫霍建華的沛納海時光，沉迷在一塊表裡。忘記了做數據。

哥哥不在意數據 但我看到數據的變化心裡會有踏實的感覺 因為自己能做的事情實在太少。一份心意而已。

還好最近有些變化的 #霍建华加油#

加油 會好的