#每日一跑# 本周未要接受一个广马训练活动，而自己也想跑一次长距离，所以在休息不是很好的状态下，我仍决定在秋风微凉的黄昏出门跑个半马，起跑后对自己的要求是争取530配速完成，所以放松心态就跑起，连续15k都维持得不错，就是到了过人民桥后，想要守住配速就变得辛苦了，之后每一公里都在倒数，好不容易坚持了下来。跑完后身体的疲倦感突袭，冲完凉后连东西都没有吃一点就直接睡觉，一睡就是10个小时，早上起床马上称一下体重，直降了5斤！……日后真不敢再这样跑了，那种累，真的是伤身体，我年纪大了，经不起折腾呀！[泪][泪]
跑了个加长版的半马，22KM，可能主办方想要一个完美的环湖赛道，实在掐不掉900米来。最后三公里，其实是整个的后半程都是艰苦卓绝，不断在怀疑人生，创造了最累的最慢的。赛道累计爬升149米，而青岛半马才102米，扬州49米，简直是山地赛了。这次比赛可以难忘的很多，淄博天气出奇的[太阳]，万里无云、阳光普照，用了6瓶矿泉水！
#跑步[超话]#喜欢参加马拉松的理由之一！
一旦爱上了跑步，总是不自觉的想要跑的更快、更远，于是挑战半马或全马就成了顺利成章的选择。去完成一件在自己和绝大多数人看来难度很大的事情，会收获一种特殊的快感！这或许就是参加马拉松的理由之一，你觉得呢？（夜跑10.6公里，减脂并储备体能，准备郑马）
一旦爱上了跑步，总是不自觉的想要跑的更快、更远，于是挑战半马或全马就成了顺利成章的选择。去完成一件在自己和绝大多数人看来难度很大的事情，会收获一种特殊的快感！这或许就是参加马拉松的理由之一，你觉得呢？（夜跑10.6公里，减脂并储备体能，准备郑马）
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