2021，从年初迷茫，冲动，焦虑，到年底肆意，自信，快乐，坚定
会一步步跟过去告别，会遵从本心嬉笑怒骂，会寻找快乐自由自在
其实还是有很多迷迷茫茫的东西，今年也发生太多事遇到太多事，虽然大部分时间都是乖乖带着享受独居生活
但也接收到来自身边人的信号
每次年终总结都写得跟流水账似的，其实我真的不爱剖析那些信念情感立场想法
今年再说吧
20年总结我写了一句话：秋天最像你，表面上温柔万分，骨子里孤独且凉薄。到 21年底我觉得贴切极了。
会一步步跟过去告别，会遵从本心嬉笑怒骂，会寻找快乐自由自在
其实还是有很多迷迷茫茫的东西，今年也发生太多事遇到太多事，虽然大部分时间都是乖乖带着享受独居生活
但也接收到来自身边人的信号
每次年终总结都写得跟流水账似的，其实我真的不爱剖析那些信念情感立场想法
今年再说吧
20年总结我写了一句话：秋天最像你，表面上温柔万分，骨子里孤独且凉薄。到 21年底我觉得贴切极了。
给血虚血瘀的人一个补血活血的方子，4味中药，能面若桃花
原创 温暖中医 温暖中医
今天要讲的这张方子可不得了，号称补血第一方，后世所有补血的方子几乎都是在它的基础上发展变化而来。
它就是大名鼎鼎的四物汤。
第一味药是当归。当归补血活血，古人把当归分为三个部分，当归头、当归身擅长补血，当归尾集中力量活血。现在入药一般用的是全当归，血虚了，它能补上，血瘀了，它又能帮着化掉。
第二味药是熟地。熟地有一个兄弟叫生地，生地经过炮制之后变黑了，就叫熟地，熟地去掉了生地的凉性，药性偏温，偏补。而且色黑更能入肾，大补肾精，中医向来有精血同源的说法，精能化血，血能生精，精血互生。
第三味药是川芎。川芎是血中气药，能推动气血升达，把气血往头面上引，又能行气活血。
第四味药是白芍。白芍能收能补，既能把血补足，又能把离经之血收起来。白芍也有一个兄弟，叫赤芍，如果说瘀血比较重，可以把白芍换成赤芍，白补赤泻，白收赤散，白芍擅长补血，赤芍活血的作用更厉害。
来看看四物汤是如何大放异彩的。
1、四物汤能美容养颜
如果说最近一段时间看上去脸色不太好，脸色苍白或者萎黄，不是那种健康的黄色，而是干枯干瘪，没有生机的黄色，会让人联想到枯萎的花儿，这是血虚。如果脸色发黑，嘴唇也发黑，这是瘀血比较重，要活血化瘀更厉害一些，就把白芍换成赤芍。
总之四物汤这个方子是当之无愧的养颜圣方，坚持服用一段时间，面色会变得红润而有光泽，皮肤细嫩而光滑。因为你只要气血好，气色就好。
2、四物汤能祛斑
用现在的话来说，四物汤能改善微循环，血液循环不好，容易在局部沉积下来，形成瘀血，你看瘀血乌乌暗暗的，那斑点也发黑。要把斑点淡化掉，中医的思路就是活血化瘀，同样的可以把白芍换成赤芍。
3、四物汤能养眼睛
目受血而能视。肝血可以为眼睛补充能量，就像手电筒一样，一旦充满电，它的光可以打到很远的地方，而随着电量一点点消耗，它也就慢慢暗下来了。对于现代人来说，最耗肝血的事情是什么？熬夜，看手机，看电脑，最终导致的结果是眼睛干涩，疲劳，看东西模糊。最好的养眼之法当然是劳逸结合，但你可能因为工作的原因推脱不掉，这个时候至少可以为自己的健康做一件事情，那就是喝一点四物汤。
4、四物汤能调理脱发
脱发的原因有很多，血虚会脱发，血瘀也会脱发。血虚是身体里的血不够了，头发得不到濡养，所以脱掉了。血瘀是血液流通的道路被瘀血堵住了，上不去。血虚会导致血瘀，反过来，血瘀又会加重血虚。往往就通补一起来。
5、四物汤能助孕
血虚血瘀还会导致不孕。举个通俗点的例子。就像耕田种地一样，这瘀血就是一团杂草，它会阻碍种子吸收营养，种子吸收不到营养自然也就没有办法生根、发芽。把杂草除掉以后，还要保证充足的水分，否则即便种子能发芽也会因为缺水而枯萎。
四物汤是助孕汤，有身孕的女性是万万不能喝的，因为胎儿形成的过程就是气血凝聚的过程，当归、川芎一去把这团血给化掉了，这就麻烦了。
6、四物汤可以让皮肤干燥，口唇干燥的女性重新恢复润泽。因为血是最滋润人体的东西。
7、四物汤可以调理贫血
怎么知道有没有贫血呢？诶，一站起来就头晕眼花，晚上睡觉总是做很多梦，听到一点响声心就怦怦乱跳，有时候甚至会感到肌肉在颤抖，肌肉里头一跳一跳的，也跟贫血有关，中医叫血虚生风。
8、四物汤还是伤科要方
自古以来，四物汤就非常受女性欢迎，但它还不是出自妇科书，四物汤最早出自蔺道人的《仙授理伤续断秘方》，蔺道人是唐代骨伤科大家，《仙授理伤续断秘方》也是一本伤科书，外伤导致瘀血啦，跌打损伤导致瘀血啦，或者手术后血虚啦，都可以用它来调理。
9、四物汤可以缓解焦虑
一个人吃不好，睡不好，总是不由自主地去想一些乱七八糟的事情，越想越焦虑，焦虑得像热锅上的蚂蚁，为什么会这样？血不够。看那池塘里鱼为什么不安，为什么不停地往水面上跃，因为水少了。假如一个人总是处于这样一种殚精竭虑的状态，气血耗得会很快，反过来又会加重血虚。那么，只要把血补足，那些焦虑的、焦躁的、不安的情绪就会得到缓解。
10、四物汤能调经
在月经结束后，喝上一两个礼拜的四物汤，能够把经期耗散的气血快速归补回来，到了下一个周期，经血会很顺畅。
当然，四物汤的妙用还有很多，以上只是抛砖引玉。
最后把方子写下来：熟地黄12克、当归10克、白芍（赤芍）12克、川芎8克
再说一下，如果血虚的同时又血瘀，且瘀血比较严重，脸色是乌黑的，嘴唇也发黑，舌质紫暗，舌下静脉黑粗，把白芍换成赤芍，这样来用。#陈易玄##中医养生#
原创 温暖中医 温暖中医
今天要讲的这张方子可不得了，号称补血第一方，后世所有补血的方子几乎都是在它的基础上发展变化而来。
它就是大名鼎鼎的四物汤。
第一味药是当归。当归补血活血，古人把当归分为三个部分，当归头、当归身擅长补血，当归尾集中力量活血。现在入药一般用的是全当归，血虚了，它能补上，血瘀了，它又能帮着化掉。
第二味药是熟地。熟地有一个兄弟叫生地，生地经过炮制之后变黑了，就叫熟地，熟地去掉了生地的凉性，药性偏温，偏补。而且色黑更能入肾，大补肾精，中医向来有精血同源的说法，精能化血，血能生精，精血互生。
第三味药是川芎。川芎是血中气药，能推动气血升达，把气血往头面上引，又能行气活血。
第四味药是白芍。白芍能收能补，既能把血补足，又能把离经之血收起来。白芍也有一个兄弟，叫赤芍，如果说瘀血比较重，可以把白芍换成赤芍，白补赤泻，白收赤散，白芍擅长补血，赤芍活血的作用更厉害。
来看看四物汤是如何大放异彩的。
1、四物汤能美容养颜
如果说最近一段时间看上去脸色不太好，脸色苍白或者萎黄，不是那种健康的黄色，而是干枯干瘪，没有生机的黄色，会让人联想到枯萎的花儿，这是血虚。如果脸色发黑，嘴唇也发黑，这是瘀血比较重，要活血化瘀更厉害一些，就把白芍换成赤芍。
总之四物汤这个方子是当之无愧的养颜圣方，坚持服用一段时间，面色会变得红润而有光泽，皮肤细嫩而光滑。因为你只要气血好，气色就好。
2、四物汤能祛斑
用现在的话来说，四物汤能改善微循环，血液循环不好，容易在局部沉积下来，形成瘀血，你看瘀血乌乌暗暗的，那斑点也发黑。要把斑点淡化掉，中医的思路就是活血化瘀，同样的可以把白芍换成赤芍。
3、四物汤能养眼睛
目受血而能视。肝血可以为眼睛补充能量，就像手电筒一样，一旦充满电，它的光可以打到很远的地方，而随着电量一点点消耗，它也就慢慢暗下来了。对于现代人来说，最耗肝血的事情是什么？熬夜，看手机，看电脑，最终导致的结果是眼睛干涩，疲劳，看东西模糊。最好的养眼之法当然是劳逸结合，但你可能因为工作的原因推脱不掉，这个时候至少可以为自己的健康做一件事情，那就是喝一点四物汤。
4、四物汤能调理脱发
脱发的原因有很多，血虚会脱发，血瘀也会脱发。血虚是身体里的血不够了，头发得不到濡养，所以脱掉了。血瘀是血液流通的道路被瘀血堵住了，上不去。血虚会导致血瘀，反过来，血瘀又会加重血虚。往往就通补一起来。
5、四物汤能助孕
血虚血瘀还会导致不孕。举个通俗点的例子。就像耕田种地一样，这瘀血就是一团杂草，它会阻碍种子吸收营养，种子吸收不到营养自然也就没有办法生根、发芽。把杂草除掉以后，还要保证充足的水分，否则即便种子能发芽也会因为缺水而枯萎。
四物汤是助孕汤，有身孕的女性是万万不能喝的，因为胎儿形成的过程就是气血凝聚的过程，当归、川芎一去把这团血给化掉了，这就麻烦了。
6、四物汤可以让皮肤干燥，口唇干燥的女性重新恢复润泽。因为血是最滋润人体的东西。
7、四物汤可以调理贫血
怎么知道有没有贫血呢？诶，一站起来就头晕眼花，晚上睡觉总是做很多梦，听到一点响声心就怦怦乱跳，有时候甚至会感到肌肉在颤抖，肌肉里头一跳一跳的，也跟贫血有关，中医叫血虚生风。
8、四物汤还是伤科要方
自古以来，四物汤就非常受女性欢迎，但它还不是出自妇科书，四物汤最早出自蔺道人的《仙授理伤续断秘方》，蔺道人是唐代骨伤科大家，《仙授理伤续断秘方》也是一本伤科书，外伤导致瘀血啦，跌打损伤导致瘀血啦，或者手术后血虚啦，都可以用它来调理。
9、四物汤可以缓解焦虑
一个人吃不好，睡不好，总是不由自主地去想一些乱七八糟的事情，越想越焦虑，焦虑得像热锅上的蚂蚁，为什么会这样？血不够。看那池塘里鱼为什么不安，为什么不停地往水面上跃，因为水少了。假如一个人总是处于这样一种殚精竭虑的状态，气血耗得会很快，反过来又会加重血虚。那么，只要把血补足，那些焦虑的、焦躁的、不安的情绪就会得到缓解。
10、四物汤能调经
在月经结束后，喝上一两个礼拜的四物汤，能够把经期耗散的气血快速归补回来，到了下一个周期，经血会很顺畅。
当然，四物汤的妙用还有很多，以上只是抛砖引玉。
最后把方子写下来：熟地黄12克、当归10克、白芍（赤芍）12克、川芎8克
再说一下，如果血虚的同时又血瘀，且瘀血比较严重，脸色是乌黑的，嘴唇也发黑，舌质紫暗，舌下静脉黑粗，把白芍换成赤芍，这样来用。#陈易玄##中医养生#
玉米面旋风花卷
昨天讲到电脑好不容易到我手中后，打开电脑，处理了一会儿邮件，期间接了个疾控中心的电话，详细问了一下我们单位的名称、地址，平时的乘车路线，然后我巴巴的追加了一句：我家有狗狗，我们怎么隔离？对方回答，等一会儿再说吧。
下午两点多，二狗爸爸接到了电话，当时脸色就变了，把电话举着就给了我，你接吧，让咱们集中隔离！说话的时候，眼圈就是红的……
您好，我们必须都拉走集中隔离吗？我家有狗狗怎么办呀？
您把狗送走吧！我们这边要求是把人都要集中起来隔离的。对方是一位女生，非常有礼貌，态度很好，但这句话也一下子把我们的心情打到了谷底。
那我把狗送出去需要时间，您看能不能容我们一点时间？
您这边几点能送走？
我想着宁宁跟我说的，喜喜从燕郊赶过来，最快也要一个多小时，所以我回答：四点吧！
好的，我们记录一下。
放下电话，二狗爸爸开始拿着一个大袋子给二妞收拾东西，眼里含着泪，饭盆放到袋子里，叹口气，狗粮放到袋子里又叹口气……
赶紧给宁宁打电话，宁宁接上电话就说了两句：我知道了，我告诉喜喜马上去！
二妞的盆、粮、玩具、皮肤药都带好了，二妞开始把自己的玩具从袋子里往外拿。
二狗爸爸在一边说：你别往外拿啦，一会儿你去河北呢~~~
二妞像知道要发生什么事儿一样，乖乖的趴在那个装满她的东西的袋子一边，看着我俩走来走去收拾自己的东西。
把该冻的都冻起来，酸奶回来也过期了，那盆花刚救活，看来也得完蛋……他边收拾边跟我说。
三点多，喜喜说他快到了，让我们差不多就往外走吧。
真的，当时我们的心情是很悲壮的，我俩谁都没有说话。走到小区西门，满眼的大白着实让我震惊，一个又一个，有检查登记的，有来来往往搬运快递的，有维护秩序的……
你们干嘛去呀？
我是要去集中隔离的，我们现在把狗送给朋友，我们去隔离。
朋友来了吗？在哪儿呀？
来了来了，在路口等我们呢！
那你们快点把狗送过去，你们再回来啊~~~
我们往路口走，远远的都看到喜喜了，这时候我的手机响了……
您好！我是疾控中心的，您还在家吗？
我出来啦，您不是说让把狗狗送走吗？我就让朋友来接啦~~
哎哟不好意思，您说是四点，我这边一直在帮您申请居家隔离，您朋友这么早就到了！那……您是把狗送走还是居家隔离？
我当时那个心呀！我看着走在前面的二狗爸爸嗷嗷喊：老公你停下，咱不用去了！
然后我跟电话里面说：我们居家我们居家，我家狗狗从小没离开过我们，胆子还特小，这些日子还得皮肤病，我俩从接到您刚才那个电话到现在可难受了……
我们就是考虑到有宠物的家庭集中隔离不方便，我们给申请的居家。那您同意居家隔离对吧？我这边记录一下，您快回家吧，记住，回到家以后，可不能再出家门了！
二狗爸爸在一边跟我说：你问她叫什么，一会儿咱们回去得跟居委会的说清楚，不然人家不让咱回家咋办？
您叫什么名字呀？我一会儿跟门口居委会说，我怕他们不让我进去。
我叫韩明珠，您告诉她们就行。您快回家吧！
二狗爸爸的眼睛立刻有了光亮，嘴角不自觉的上扬起来，带着二妞一路小跑着就往小区走，我拉着行李箱，跟门口居委会一位微胖女生细细说明原委，那位女生把我家门牌号、姓名、电话都记录好后，让我进小区了……
我赶紧给喜喜打电话：真不好意思，让你白跑一趟。然后把事情的来龙去脉讲了一遍。喜喜一直在说：嗨，咱们这关系说这干啥！那要不要我再等等，万一再有变化呢？
我又跟疾控中心的明珠打了个电话，确认肯定不会再有变化后，跟喜喜说可以走了，喜喜这才走。
二狗爸爸说：患难见真情，人家宁宁两口子真没话说……说的时候都哽咽了……
谢谢宁宁，有你真好！
也谢谢疾控中心那位“韩明珠”女士，真的很感谢您为我们申请了居家隔离。给您和疾控中心这么人性化的管理点赞！
这几天出方子，都是可以冷冻的，因为可以冻起来送宁宁，我做的啥送宁宁她都会特别开心，而这种家常的吃食也就送她了，因为很多人都不太稀罕～～～
划重点吧～～
1.玉米面用开水烫一下会更香～～
2.牛奶可以用100克冷水替换，我想要一点奶香味儿，所以用的牛奶～～
3.一定要等到玉米糊糊凉一些才可以放酵母哟～不然温度太高会把酵母烫死的～～～
4.面团因为加入的玉米面量较大，不会非常有筋性，在拧一下的时候不要太用力～～
5.中间的装饰，您可以用小枣、桂圆干、枸杞等等，我用的是西梅干～～
6.面片不用擀的太薄，表面刷油也不用太多～～
7.趁热吃很好吃，凉了会发硬～～
#二狗妈妈的小厨房[超话]##新知食验室##城市味蕾战##不可辜负的美食##厨艺教程#
昨天讲到电脑好不容易到我手中后，打开电脑，处理了一会儿邮件，期间接了个疾控中心的电话，详细问了一下我们单位的名称、地址，平时的乘车路线，然后我巴巴的追加了一句：我家有狗狗，我们怎么隔离？对方回答，等一会儿再说吧。
下午两点多，二狗爸爸接到了电话，当时脸色就变了，把电话举着就给了我，你接吧，让咱们集中隔离！说话的时候，眼圈就是红的……
您好，我们必须都拉走集中隔离吗？我家有狗狗怎么办呀？
您把狗送走吧！我们这边要求是把人都要集中起来隔离的。对方是一位女生，非常有礼貌，态度很好，但这句话也一下子把我们的心情打到了谷底。
那我把狗送出去需要时间，您看能不能容我们一点时间？
您这边几点能送走？
我想着宁宁跟我说的，喜喜从燕郊赶过来，最快也要一个多小时，所以我回答：四点吧！
好的，我们记录一下。
放下电话，二狗爸爸开始拿着一个大袋子给二妞收拾东西，眼里含着泪，饭盆放到袋子里，叹口气，狗粮放到袋子里又叹口气……
赶紧给宁宁打电话，宁宁接上电话就说了两句：我知道了，我告诉喜喜马上去！
二妞的盆、粮、玩具、皮肤药都带好了，二妞开始把自己的玩具从袋子里往外拿。
二狗爸爸在一边说：你别往外拿啦，一会儿你去河北呢~~~
二妞像知道要发生什么事儿一样，乖乖的趴在那个装满她的东西的袋子一边，看着我俩走来走去收拾自己的东西。
把该冻的都冻起来，酸奶回来也过期了，那盆花刚救活，看来也得完蛋……他边收拾边跟我说。
三点多，喜喜说他快到了，让我们差不多就往外走吧。
真的，当时我们的心情是很悲壮的，我俩谁都没有说话。走到小区西门，满眼的大白着实让我震惊，一个又一个，有检查登记的，有来来往往搬运快递的，有维护秩序的……
你们干嘛去呀？
我是要去集中隔离的，我们现在把狗送给朋友，我们去隔离。
朋友来了吗？在哪儿呀？
来了来了，在路口等我们呢！
那你们快点把狗送过去，你们再回来啊~~~
我们往路口走，远远的都看到喜喜了，这时候我的手机响了……
您好！我是疾控中心的，您还在家吗？
我出来啦，您不是说让把狗狗送走吗？我就让朋友来接啦~~
哎哟不好意思，您说是四点，我这边一直在帮您申请居家隔离，您朋友这么早就到了！那……您是把狗送走还是居家隔离？
我当时那个心呀！我看着走在前面的二狗爸爸嗷嗷喊：老公你停下，咱不用去了！
然后我跟电话里面说：我们居家我们居家，我家狗狗从小没离开过我们，胆子还特小，这些日子还得皮肤病，我俩从接到您刚才那个电话到现在可难受了……
我们就是考虑到有宠物的家庭集中隔离不方便，我们给申请的居家。那您同意居家隔离对吧？我这边记录一下，您快回家吧，记住，回到家以后，可不能再出家门了！
二狗爸爸在一边跟我说：你问她叫什么，一会儿咱们回去得跟居委会的说清楚，不然人家不让咱回家咋办？
您叫什么名字呀？我一会儿跟门口居委会说，我怕他们不让我进去。
我叫韩明珠，您告诉她们就行。您快回家吧！
二狗爸爸的眼睛立刻有了光亮，嘴角不自觉的上扬起来，带着二妞一路小跑着就往小区走，我拉着行李箱，跟门口居委会一位微胖女生细细说明原委，那位女生把我家门牌号、姓名、电话都记录好后，让我进小区了……
我赶紧给喜喜打电话：真不好意思，让你白跑一趟。然后把事情的来龙去脉讲了一遍。喜喜一直在说：嗨，咱们这关系说这干啥！那要不要我再等等，万一再有变化呢？
我又跟疾控中心的明珠打了个电话，确认肯定不会再有变化后，跟喜喜说可以走了，喜喜这才走。
二狗爸爸说：患难见真情，人家宁宁两口子真没话说……说的时候都哽咽了……
谢谢宁宁，有你真好！
也谢谢疾控中心那位“韩明珠”女士，真的很感谢您为我们申请了居家隔离。给您和疾控中心这么人性化的管理点赞！
这几天出方子，都是可以冷冻的，因为可以冻起来送宁宁，我做的啥送宁宁她都会特别开心，而这种家常的吃食也就送她了，因为很多人都不太稀罕～～～
划重点吧～～
1.玉米面用开水烫一下会更香～～
2.牛奶可以用100克冷水替换，我想要一点奶香味儿，所以用的牛奶～～
3.一定要等到玉米糊糊凉一些才可以放酵母哟～不然温度太高会把酵母烫死的～～～
4.面团因为加入的玉米面量较大，不会非常有筋性，在拧一下的时候不要太用力～～
5.中间的装饰，您可以用小枣、桂圆干、枸杞等等，我用的是西梅干～～
6.面片不用擀的太薄，表面刷油也不用太多～～
7.趁热吃很好吃，凉了会发硬～～
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