减肥快乐神器，让水煮菜变好吃的秘密 减肥期间吃水煮菜真的寡淡无味，直到有一天我发现了这个调料，简直击中了我的心。因为我超爱吃关东煮，特别是里面的蔬菜们 什么白萝卜 呀海带丝呀魔芋丝呀豆腐啥的，吸饱了鲜鲜的汤汁，本来很平淡的食物都能发光✨
有了这个调料，自己在家都能做关东煮了 一盒里面有4包，粉末状的调料，每包19.3g，要兑1000-1200ml水，适合煮5-6人份的食材。而且一包居然才34卡，本身煮的蔬菜热量都很低，四舍五入约等于没热量吧！味道也跟便利店卖的没啥差别
冲开以后，把蔬菜、丸子、鸡蛋、肉片之类的丢进去煮熟就好啦！味道很清淡，有点鲜甜，一包只有32卡，低卡低热量，超级适合不会做饭的减肥族。
像我一样一人食的话，每次只要放1/3包就够了，一盒大概可以煮12次，比去外面买不知道煮了多久的关东煮划算多了，而且卫生又健康！
平时吃多了油腻的想清清肠，或者把晚餐换成关东煮的蔬菜 都OK，一点都不会觉得痛苦的减肥方法。 https://t.cn/AinOQByy

22m+
朱家尖东沙
从普陀山转移到东沙，小朋友从洁癖男慢慢开始享受跟沙子玩耍的乐趣，本来天气蛮好的，结果6点开始乌云来了，起大风…小朋友居然还玩的舍不得走，好说歹说终于从沙滩走出来，他大概觉得海风吹得很舒服，一路狂奔…晚饭继续海鲜大餐，有宝宝椅，我们这位小朋友就可以安心坐着吃饭，表扬今天自己吃了很多海带，惊奇的发现他超爱吃海带的唉！

忙碌的一上午，满房！这个点我才终于可以躺下来舒服一下，一坐下来感觉腰和背也太舒服了吧。今天的早餐加了朋友带过来的坚果，最近记性好差得多吃坚果补脑[允悲]。自从去年在大渝吃了魔芋丝，后来就超爱吃了，一般的火锅店都很少有，结果今天被我发现了这家冒菜店居然有，海带芽也有，简直太惊喜了！这种流水账的生活记录也只能发在微博了，微信太博大家关注了[允悲]躺下来继续背单词[二哈]