#四月，让我们来一场精神踏青##我的抑郁症##抑郁症[超话]#
[举手]今日推荐：
《我的抑郁症》，[美]伊丽莎白·斯瓦多 著，王安忆 译
————————————————
“我不时就感觉到：有两个我。”
“我知道，远不止我一个，很多人都在这洞底呼救。”
我非常推荐这本画风丑萌的绘本，但又希望你看这本书时，不太能明白作者的感受。因为这意味着你是一个生活幸福的家伙。
就像如果你在听《曾经我也想过一了百了》这首歌时，不太明白歌词的含义，那我会真心为你感到很高兴。
但就在你我身边，也有很多得了抑郁症的人，看上去很正常，其实每一刻都活在绝望中，无声地发出徒劳的呼救；
还有很多人，没有到抑郁症的程度，但很可能不时会感到沮丧、艰难，只是程度不同罢了。
这本书并不能立刻治愈抑郁症，但她能让人增加对抑郁情绪的理解，在将要陷入暗淡的同时也能看到亮光，学会欣赏眼前的事物，找到好好活下去的希望。
有时候，活着真的太难了，让人没法不低落；但如果你假装态度积极，没准儿就会弄假成真，谁知道呢？
就像作者那样，每次挺过一点点，竟能逐渐走出那深不见底的黑洞，虽然乌云依然会出现。
记住，你走出来过一回，你就还能再走出来。
下一次你应该会更加强大。
祝阅读愉快。
[举手]今日推荐：
《我的抑郁症》，[美]伊丽莎白·斯瓦多 著，王安忆 译
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“我不时就感觉到：有两个我。”
“我知道，远不止我一个，很多人都在这洞底呼救。”
我非常推荐这本画风丑萌的绘本，但又希望你看这本书时，不太能明白作者的感受。因为这意味着你是一个生活幸福的家伙。
就像如果你在听《曾经我也想过一了百了》这首歌时，不太明白歌词的含义，那我会真心为你感到很高兴。
但就在你我身边，也有很多得了抑郁症的人，看上去很正常，其实每一刻都活在绝望中，无声地发出徒劳的呼救；
还有很多人，没有到抑郁症的程度，但很可能不时会感到沮丧、艰难，只是程度不同罢了。
这本书并不能立刻治愈抑郁症，但她能让人增加对抑郁情绪的理解，在将要陷入暗淡的同时也能看到亮光，学会欣赏眼前的事物，找到好好活下去的希望。
有时候，活着真的太难了，让人没法不低落；但如果你假装态度积极，没准儿就会弄假成真，谁知道呢？
就像作者那样，每次挺过一点点，竟能逐渐走出那深不见底的黑洞，虽然乌云依然会出现。
记住，你走出来过一回，你就还能再走出来。
下一次你应该会更加强大。
祝阅读愉快。
因为中国和韩国的时差一个小时所以现在是韩国时间4月8号零点
终于等到今天啦！2022年4月8号，是属于你们的一天！你们出道十周年啦。十年前出道的时候你们20岁，现在我20岁啦！在小学的时候，我和同样也喜欢你们的朋友指着你们的照片还在想出道十周年有多遥远，明明那么遥不可及！小时候的我幼稚但对你们的喜欢又那么真诚和热烈，2014年7月5号，11个人的快乐大本营播出，在那之前我鼓动我身边的好多人一定要在那一天看快乐大本营，虽然现在想想好好笑呀，但是对你们真的是发自内心的喜欢！甚至我有两个朋友还没有被我带入坑之前，传纸条问我是她们重要还是你们重要哈哈哈哈哈，我当然没有做出选择，但是她们就不跟我玩了T^T不过后来又和好了，而且她们也被我带的很喜欢你们了！那时候的我会拿着我所有的钱来买你们的同款和周边（那个时候还不知道野周边的概念啦）书皮、书包、帽子、文具盒、手表…好多好多东西呜呜呜还会和发小在周末去书店买五块钱一本的爱豆杂志，里面全是你们，我是真的好想念那个时候！T^T 买到一个关于你们的东西就能开心好久好久。虽然后来慢慢没有怎么关注你们了，不过后来遇见了周小周，和我一起喜欢你们，我们都是老粉，在追星路上遇见好伙伴真的很幸福哦！也非常有动力！我们还约定以后一起去见你们，打卡你们去过的每一个地方…但是还是发现我是一种能量载体，你们是我的充电器！我们的小天啊，一起走过了十年陪你们走的是血路，以后一定会越来越顺利的！我总是向我最亲爱的神发问，你是爱我的吗，不爱我就把我埋了。于是神告诉我，地人不就出现在你的身边了吗？你们的出现好像让我感觉到神是爱我的。朋友，家人和你们都是恩赐！想到这里我还是很幸福的。
出道的十周年是EXO的十年，也是爱丽青春的十年，很幸运我和周小周还在爱着你们，也谢谢你们的努力望见了我们。如果就算再过十年，你的心意还是像现在这样不变的话，就再次向我走来吧！！！！！！ㅠㅠㅠㅠ出道十周年快乐！EXO永远相爱吧！we are one！#exo出道十周年快乐##和exo携手同行#
终于等到今天啦！2022年4月8号，是属于你们的一天！你们出道十周年啦。十年前出道的时候你们20岁，现在我20岁啦！在小学的时候，我和同样也喜欢你们的朋友指着你们的照片还在想出道十周年有多遥远，明明那么遥不可及！小时候的我幼稚但对你们的喜欢又那么真诚和热烈，2014年7月5号，11个人的快乐大本营播出，在那之前我鼓动我身边的好多人一定要在那一天看快乐大本营，虽然现在想想好好笑呀，但是对你们真的是发自内心的喜欢！甚至我有两个朋友还没有被我带入坑之前，传纸条问我是她们重要还是你们重要哈哈哈哈哈，我当然没有做出选择，但是她们就不跟我玩了T^T不过后来又和好了，而且她们也被我带的很喜欢你们了！那时候的我会拿着我所有的钱来买你们的同款和周边（那个时候还不知道野周边的概念啦）书皮、书包、帽子、文具盒、手表…好多好多东西呜呜呜还会和发小在周末去书店买五块钱一本的爱豆杂志，里面全是你们，我是真的好想念那个时候！T^T 买到一个关于你们的东西就能开心好久好久。虽然后来慢慢没有怎么关注你们了，不过后来遇见了周小周，和我一起喜欢你们，我们都是老粉，在追星路上遇见好伙伴真的很幸福哦！也非常有动力！我们还约定以后一起去见你们，打卡你们去过的每一个地方…但是还是发现我是一种能量载体，你们是我的充电器！我们的小天啊，一起走过了十年陪你们走的是血路，以后一定会越来越顺利的！我总是向我最亲爱的神发问，你是爱我的吗，不爱我就把我埋了。于是神告诉我，地人不就出现在你的身边了吗？你们的出现好像让我感觉到神是爱我的。朋友，家人和你们都是恩赐！想到这里我还是很幸福的。
出道的十周年是EXO的十年，也是爱丽青春的十年，很幸运我和周小周还在爱着你们，也谢谢你们的努力望见了我们。如果就算再过十年，你的心意还是像现在这样不变的话，就再次向我走来吧！！！！！！ㅠㅠㅠㅠ出道十周年快乐！EXO永远相爱吧！we are one！#exo出道十周年快乐##和exo携手同行#
一天，姚科早早上了床，他对央视主持人周涛说：涛，今天是你的排卵期，咱们赶紧要个孩子吧，我都准备一年了。
原以为周涛会全力配合，没想到她把姚科训了一顿：天天催我生孩子，你能不能有点远大的志向。
原以为你是潜力股，没想到却是个安于现状的老爷子，每天朝九晚五的工作很安逸吗？
你自己想想，我嫁给你这一年多，你为我做了什么？就连我的工作都是我朋友路云给帮忙才找到的。
周涛一番话，让姚科恼羞成怒，他气得一下子跳下床：
你这么嫌弃我，当初干嘛去了？你那时候就该听你父母的，不该嫁给我。
说完，怒气冲冲地摔门而去。
看着丈夫愤怒的背影，周涛凄然泪下，她也搞不懂，两个当年明明很相爱的人，如今何以会三天两头的吵架。
难道女人一结婚，就得放弃事业传宗接代吗？周涛不想成为这样被命运主宰的女人。
周涛是安徽女孩，父亲是中学教师，母亲是文化局局长，祖父母亦为知识分子。
小时候的周涛聚万千宠爱于一身，她不但长相漂亮，而且天资聪颖。
她最大的梦想就是当一名主持人。
朝着这个目标，周涛顺利考上了北京广播学院学新闻。
在学校，极具亲和力又美丽大方的周涛成为众多男生追求的目标。
一次，她和当时学校的风云人物，学长姚科不期而遇。
姚科初见周涛，惊为天人，而周涛也对头发飘逸的姚科一见倾心。
这对才子佳人，开始了纯洁美好的校园恋。
在周涛看来，姚科是一位很有领导才能的男生，与时俱进，走在时代的前沿。
这样的男生一旦走入社会，必定会爆发出巨大的能量，成为一代豪杰。
所以，她死心塌地地迷上了姚科。
得知女儿谈恋爱后，周涛父母极为反对。
不但父母反对，亲戚朋友都不太看好他们。觉得周涛太优秀了，姚科根本配不上她。
但女人一旦恋爱了，智商几乎为零。她认定姚科就是自己一辈子的依靠。
一毕业，周涛就在父母的担忧中义无反顾地嫁给了姚科。
本以为两人好不容易走到一起，会彼此珍惜，结果婚后的两人，日子过得一地鸡毛。
说来说去，还是三观不合。婚前，唧唧我我，没意识到这个严重的问题。
婚后，两人天天的在一起生活，柴米油盐酱醋茶，一个向往老婆孩子热炕头 ，一个却是典型的事业女性。
姚科不止一次地提醒周涛，该生孩子了！
可每次，周涛都拒绝了，次数一多，姚科也不耐烦了：难不成你不想当妈妈？
周涛说：我刚刚才调入央视，一个小小的幕后编剧，我要是这个时候生孩子，以后被孩子牵绊，怎么能成为主持人呢？
姚科劝她：我俩个都捧着铁饭碗，有固定收入，日子比上不足，比下有余，早生孩子早完成任务啊！你这样越拖年龄越大，以后生孩子就难了。
但不管姚科如何劝她，周涛坚持先搞事业。
一次，姚科算准妻子的排卵期，希望周涛能配合他造人，结果又被周涛凶一顿。
姚科绝望地想离婚，但他爱她，爱得卑微。
于是，他选择了尊重周涛，等她真正当上主持人的那一天，再提孩子的事。
可是这一等，竟然等了10年。
在这10年期间，周涛不但接替倪萍的位置，担任《综艺大观》主持人。
还成了春晚舞台上最耀眼的主持人之一，与董卿不分伯仲。
这边周涛事业如芝麻开花，节节高，而那边姚科依然原地踏步走。
一天，周涛拖着疲惫的身体回家，看到滋溜吃泡面的姚科，她顿生嫌弃，提出了离婚。
姚科冲进茫茫黑夜，一个人在马路上游荡了大半宿，最后他想明白了，两个人真的不合适，强扭在一起，只会让大家痛苦。
离婚后，周涛也非常痛苦，毕竟，他们曾深深地相爱过。
只不过，她觉得姚科太不求上进了，不是自己理想中的伴侣。
那段日子，周涛的好朋友路云，一位亿万富豪，得知周涛离婚后，非常同情她，鼓励她尽快走出离婚的阴影。
在接触中，他不知不觉喜欢上了周涛，并展开疯狂的追求。
但第一次婚姻的失败，让周涛不想过早步入围城，她说：给我时间考虑吧。
两年后，周涛终于被路云的诚心所打动，两人喜结连理。
半年后，两人的女儿出生了，那一年，周涛37岁，事业婚姻双丰收。
这边，不再相信爱情的姚科得知后，百感交集，盼了十年的孩子，路云半年就实现了。
他终于明白，自己败给了金钱。
虽然成了豪门太太，但周涛依然奔波在一线，夫妻俩每天忙碌，把女儿丢给保姆。
某一天，周涛夫妻发现女儿跟一般孩子不一样，不言不语，只知道玩玩具。
一查才知道得了自闭症。为此周涛才决定辞职，成了全职宝妈。
当初，为了事业，她选择不生孩子，后来，为了孩子，她放弃了心爱的事业。
有了母爱的陪伴，女儿的病情终于得到了恢复，母女俩同框合照，非常的温馨。
如今的周涛虽然年过半百，但保养得非常好，看上去顶多30来岁。
对于现任，周涛非常满意，她说：我嫁给了爱情，路云符合我对男人所有的幻想。
他温柔体贴，低调浪漫，有内涵。
寻寻觅觅，周涛终于找到了属于自己的幸福
原以为周涛会全力配合，没想到她把姚科训了一顿：天天催我生孩子，你能不能有点远大的志向。
原以为你是潜力股，没想到却是个安于现状的老爷子，每天朝九晚五的工作很安逸吗？
你自己想想，我嫁给你这一年多，你为我做了什么？就连我的工作都是我朋友路云给帮忙才找到的。
周涛一番话，让姚科恼羞成怒，他气得一下子跳下床：
你这么嫌弃我，当初干嘛去了？你那时候就该听你父母的，不该嫁给我。
说完，怒气冲冲地摔门而去。
看着丈夫愤怒的背影，周涛凄然泪下，她也搞不懂，两个当年明明很相爱的人，如今何以会三天两头的吵架。
难道女人一结婚，就得放弃事业传宗接代吗？周涛不想成为这样被命运主宰的女人。
周涛是安徽女孩，父亲是中学教师，母亲是文化局局长，祖父母亦为知识分子。
小时候的周涛聚万千宠爱于一身，她不但长相漂亮，而且天资聪颖。
她最大的梦想就是当一名主持人。
朝着这个目标，周涛顺利考上了北京广播学院学新闻。
在学校，极具亲和力又美丽大方的周涛成为众多男生追求的目标。
一次，她和当时学校的风云人物，学长姚科不期而遇。
姚科初见周涛，惊为天人，而周涛也对头发飘逸的姚科一见倾心。
这对才子佳人，开始了纯洁美好的校园恋。
在周涛看来，姚科是一位很有领导才能的男生，与时俱进，走在时代的前沿。
这样的男生一旦走入社会，必定会爆发出巨大的能量，成为一代豪杰。
所以，她死心塌地地迷上了姚科。
得知女儿谈恋爱后，周涛父母极为反对。
不但父母反对，亲戚朋友都不太看好他们。觉得周涛太优秀了，姚科根本配不上她。
但女人一旦恋爱了，智商几乎为零。她认定姚科就是自己一辈子的依靠。
一毕业，周涛就在父母的担忧中义无反顾地嫁给了姚科。
本以为两人好不容易走到一起，会彼此珍惜，结果婚后的两人，日子过得一地鸡毛。
说来说去，还是三观不合。婚前，唧唧我我，没意识到这个严重的问题。
婚后，两人天天的在一起生活，柴米油盐酱醋茶，一个向往老婆孩子热炕头 ，一个却是典型的事业女性。
姚科不止一次地提醒周涛，该生孩子了！
可每次，周涛都拒绝了，次数一多，姚科也不耐烦了：难不成你不想当妈妈？
周涛说：我刚刚才调入央视，一个小小的幕后编剧，我要是这个时候生孩子，以后被孩子牵绊，怎么能成为主持人呢？
姚科劝她：我俩个都捧着铁饭碗，有固定收入，日子比上不足，比下有余，早生孩子早完成任务啊！你这样越拖年龄越大，以后生孩子就难了。
但不管姚科如何劝她，周涛坚持先搞事业。
一次，姚科算准妻子的排卵期，希望周涛能配合他造人，结果又被周涛凶一顿。
姚科绝望地想离婚，但他爱她，爱得卑微。
于是，他选择了尊重周涛，等她真正当上主持人的那一天，再提孩子的事。
可是这一等，竟然等了10年。
在这10年期间，周涛不但接替倪萍的位置，担任《综艺大观》主持人。
还成了春晚舞台上最耀眼的主持人之一，与董卿不分伯仲。
这边周涛事业如芝麻开花，节节高，而那边姚科依然原地踏步走。
一天，周涛拖着疲惫的身体回家，看到滋溜吃泡面的姚科，她顿生嫌弃，提出了离婚。
姚科冲进茫茫黑夜，一个人在马路上游荡了大半宿，最后他想明白了，两个人真的不合适，强扭在一起，只会让大家痛苦。
离婚后，周涛也非常痛苦，毕竟，他们曾深深地相爱过。
只不过，她觉得姚科太不求上进了，不是自己理想中的伴侣。
那段日子，周涛的好朋友路云，一位亿万富豪，得知周涛离婚后，非常同情她，鼓励她尽快走出离婚的阴影。
在接触中，他不知不觉喜欢上了周涛，并展开疯狂的追求。
但第一次婚姻的失败，让周涛不想过早步入围城，她说：给我时间考虑吧。
两年后，周涛终于被路云的诚心所打动，两人喜结连理。
半年后，两人的女儿出生了，那一年，周涛37岁，事业婚姻双丰收。
这边，不再相信爱情的姚科得知后，百感交集，盼了十年的孩子，路云半年就实现了。
他终于明白，自己败给了金钱。
虽然成了豪门太太，但周涛依然奔波在一线，夫妻俩每天忙碌，把女儿丢给保姆。
某一天，周涛夫妻发现女儿跟一般孩子不一样，不言不语，只知道玩玩具。
一查才知道得了自闭症。为此周涛才决定辞职，成了全职宝妈。
当初，为了事业，她选择不生孩子，后来，为了孩子，她放弃了心爱的事业。
有了母爱的陪伴，女儿的病情终于得到了恢复，母女俩同框合照，非常的温馨。
如今的周涛虽然年过半百，但保养得非常好，看上去顶多30来岁。
对于现任，周涛非常满意，她说：我嫁给了爱情，路云符合我对男人所有的幻想。
他温柔体贴，低调浪漫，有内涵。
寻寻觅觅，周涛终于找到了属于自己的幸福
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