[爱心]每日一课|健康小妙招
【一天一个养生小妙招】
见缝插针小动作，饭后叩齿养健康！
《抱朴子·内篇》中提到“早晨叩齿三百下，永不动摇”。
叩齿运动，其实也很简单，上牙下牙相互轻轻叩击即可。
动作要点:
饭后休息时，全身放松，嘴唇微闭，舌头向上抵住，先叩臼齿(即后槽牙)，再叩门齿(即门牙)，各36下，反复3次，叩齿力度根据牙齿健康状况而定，不疼为宜。
✅叩齿运动，是面部咬合肌和牙齿间的小范围运动，能够强化牙床、牙龈、牙根，锻炼肌肉力量，保护牙齿健康，还可以促进口腔唾液分泌，帮助消化。
【一天一个养生小妙招】
见缝插针小动作，饭后叩齿养健康！
《抱朴子·内篇》中提到“早晨叩齿三百下，永不动摇”。
叩齿运动，其实也很简单，上牙下牙相互轻轻叩击即可。
动作要点:
饭后休息时，全身放松，嘴唇微闭，舌头向上抵住，先叩臼齿(即后槽牙)，再叩门齿(即门牙)，各36下，反复3次，叩齿力度根据牙齿健康状况而定，不疼为宜。
✅叩齿运动，是面部咬合肌和牙齿间的小范围运动，能够强化牙床、牙龈、牙根，锻炼肌肉力量，保护牙齿健康，还可以促进口腔唾液分泌，帮助消化。
#早安成都#【每一颗出现“黑线”的牙齿，可能早就“别有洞天”了】 #小科科普知识# 站在镜子前，好好看看你的牙，上面有没有“小黑线”或者“小黑点”？有些人的牙面，尤其是槽牙的咬合面，会出现粗细不等的黑线，平时不疼不痒，也不影响外观，但是！！！小科提醒：别看这些小黑线不起眼，下面可能都是缝，甚至“别有洞天”。
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中午吃饭的时候，发现宝贝吃的不太香。问宝贝是不是牙疼，宝贝说不是，不疼。
中午睡觉，发现宝贝的牙上塞了一个菜叶，于是给宝贝剔牙，结果发现宝贝的后槽牙好像缺了一小块。宝贝一听，一下不淡定了，特别怕去看牙，眼泪也一下就出来了。
下午做了半天思想工作，才把宝贝带去诊所看牙。医生看了一下，说是需要补牙。宝贝躺在那里，又害怕又紧张。妈妈忽然觉得很自责，如果平时能多注意，或者宝贝刷牙的时候妈妈能够多检查一下就好了，可能就不至于现在牙都坏了这么多才知道。
中午吃饭的时候，发现宝贝吃的不太香。问宝贝是不是牙疼，宝贝说不是，不疼。
中午睡觉，发现宝贝的牙上塞了一个菜叶，于是给宝贝剔牙，结果发现宝贝的后槽牙好像缺了一小块。宝贝一听，一下不淡定了，特别怕去看牙，眼泪也一下就出来了。
下午做了半天思想工作，才把宝贝带去诊所看牙。医生看了一下，说是需要补牙。宝贝躺在那里，又害怕又紧张。妈妈忽然觉得很自责，如果平时能多注意，或者宝贝刷牙的时候妈妈能够多检查一下就好了，可能就不至于现在牙都坏了这么多才知道。
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