【女性健康】宫寒
“宫寒”就是“子宫寒冷”的意思。
中医所说“胞宫”与西医所指的子宫不同，它的范围要更大些，包括子宫、卵巢等多种器官。 “子宫寒冷”并不单指某一种症状，而是临床症状的总结，例如月经周期延后，月经量少且色黑，有血块，甚至月经停闭不行;月经前或经期小腹疼痛，热敷后疼痛可得到缓解;白带清稀量多;严重的可造成不孕，或妊娠后胎儿发育迟缓等。
[伤心]宫寒是怎么引起的
1、体质弱
部分女性体质天生不太好，新陈代谢差，面色蜡黄，精神疲惫，肠道的消化功能也不是很好，这样的体质不好的就很容易造成宫寒。
2、保暖不足
现在很多年轻女性一味的追求骨感和风度，常常冬天也穿得很单薄，女人是不能受凉受寒的，尤其是子宫受寒容易导致体内经血流动不畅，就会造成宫寒。
3、不良的生活方式
如爱吃冷饮、贪凉，将空调温度调得过低或是为了漂亮穿露脐装、冬天衣着单薄等。另外，过度疲劳或情绪变化也会损伤身体阳气。子宫是女人身体里最怕冷的地方，受到寒冷的刺激，就易因寒冷邪气侵袭而出现宫寒。
4、快速减肥
无论采取节食、运动，还是吃药，减肥途径都是做到消耗大于摄入即可，但必须是一个较长的过程。如果用很短的时间达到瘦身目的，那就只能用健康作为代价了。
快速瘦身无非是采用峻烈猛药、以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪。这在中医看来，等于身体在短时间内丢失了大量的能量性物质，寒邪很可能乘虚而入，攻击子宫。
5、穿湿衣物
穿湿衣服或者衣服被淋湿，不换继续穿也是引起宫寒的一个重要原因，衣物湿了要及时更换，避免寒湿通过贴身衣物进入身体，造成宫寒，引起其它疾病。
6、流产
受精卵的结合及胎儿的生长，需要消耗女性大量的能量物质，所以怀孕中的部分女性会有一个很不舒适的身体和布满色斑的面容。而流产就相当于突然全部扔掉那些能量物质，需要损耗人体大量的阳气，如果修养不到位，阳气久耗，子宫失去温煦，宫寒随之产生。
[泪]宫寒有哪些症状
❶手脚冰凉
一些女性经常会感觉到全身发冷，手脚冰凉。特别在入秋后，尤其是身材娇小、压力过大的白领女性，哪怕是不停的喝热水，穿再多的衣服也不顶事。这就是宫寒的典型症状。是身体阳气虚衰，气血运行不畅所致。
❷黄褐斑、黑眼圈
宫寒是女性美丽的大敌，很多女性因为有黄褐斑、黑眼圈苦恼不已，不知道原因总是喜欢用一些祛斑和去黑眼圈的产品，但却是治标不治本，过一段时间就再次复发。
❸身材肥胖
很多肥胖女性总是通过节食来减肥，往往是把自己折磨的营养不良还无法有效减肥，吃减肥药也只能控制一时，停药就反弹。
其实部分肥胖的真正原因是宫寒。因为子宫热量不足，为了维护自身的生理机能，脂肪就充当起“护宫使者”，子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，从而引起发胖。
❹月经紊乱
宫寒还是女性月经紊乱、痛经多的罪魁祸首。特别在经前小腹有坠胀感，并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象，少数有反胃、作呕反应;行经腹痛，小腹发凉，月经色黑有血块，个别女性痛经达到难以忍受之程度。
❺不孕不育
中医认为寒暖是女性身体健康的晴雨表，子宫温暖，体内气血运行通畅，种下的“种子”就易发育成胎儿;如果子宫受寒，血气遇寒就会凝结，不但身体形貌不能保持，繁衍后代更无从谈起。暖宫才是解决不孕不育的根本之道。
[太阳]俗话说，“十女九寒”，说明很多女性的体质容易偏向寒性。平时要多吃补气暖身的食物例如:核桃、枣、花生等，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。月经来前三天建议每天要喝红糖水，以增加排量，让月经更好的排除干净，也有活气血暖宫的功效。
加强锻炼，增加血液循环，可以用黄芪、大枣、或者当归泡水喝或者煎服，补气调血，使得气血双盈，这样也是有效驱除宫寒的方式。
#宫寒# #大姨妈# #大姨妈那些事儿# #不孕不育# #保护子宫,关爱女性# #肥胖# #女性健康#
“宫寒”就是“子宫寒冷”的意思。
中医所说“胞宫”与西医所指的子宫不同，它的范围要更大些，包括子宫、卵巢等多种器官。 “子宫寒冷”并不单指某一种症状，而是临床症状的总结，例如月经周期延后，月经量少且色黑，有血块，甚至月经停闭不行;月经前或经期小腹疼痛，热敷后疼痛可得到缓解;白带清稀量多;严重的可造成不孕，或妊娠后胎儿发育迟缓等。
[伤心]宫寒是怎么引起的
1、体质弱
部分女性体质天生不太好，新陈代谢差，面色蜡黄，精神疲惫，肠道的消化功能也不是很好，这样的体质不好的就很容易造成宫寒。
2、保暖不足
现在很多年轻女性一味的追求骨感和风度，常常冬天也穿得很单薄，女人是不能受凉受寒的，尤其是子宫受寒容易导致体内经血流动不畅，就会造成宫寒。
3、不良的生活方式
如爱吃冷饮、贪凉，将空调温度调得过低或是为了漂亮穿露脐装、冬天衣着单薄等。另外，过度疲劳或情绪变化也会损伤身体阳气。子宫是女人身体里最怕冷的地方，受到寒冷的刺激，就易因寒冷邪气侵袭而出现宫寒。
4、快速减肥
无论采取节食、运动，还是吃药，减肥途径都是做到消耗大于摄入即可，但必须是一个较长的过程。如果用很短的时间达到瘦身目的，那就只能用健康作为代价了。
快速瘦身无非是采用峻烈猛药、以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪。这在中医看来，等于身体在短时间内丢失了大量的能量性物质，寒邪很可能乘虚而入，攻击子宫。
5、穿湿衣物
穿湿衣服或者衣服被淋湿，不换继续穿也是引起宫寒的一个重要原因，衣物湿了要及时更换，避免寒湿通过贴身衣物进入身体，造成宫寒，引起其它疾病。
6、流产
受精卵的结合及胎儿的生长，需要消耗女性大量的能量物质，所以怀孕中的部分女性会有一个很不舒适的身体和布满色斑的面容。而流产就相当于突然全部扔掉那些能量物质，需要损耗人体大量的阳气，如果修养不到位，阳气久耗，子宫失去温煦，宫寒随之产生。
[泪]宫寒有哪些症状
❶手脚冰凉
一些女性经常会感觉到全身发冷，手脚冰凉。特别在入秋后，尤其是身材娇小、压力过大的白领女性，哪怕是不停的喝热水，穿再多的衣服也不顶事。这就是宫寒的典型症状。是身体阳气虚衰，气血运行不畅所致。
❷黄褐斑、黑眼圈
宫寒是女性美丽的大敌，很多女性因为有黄褐斑、黑眼圈苦恼不已，不知道原因总是喜欢用一些祛斑和去黑眼圈的产品，但却是治标不治本，过一段时间就再次复发。
❸身材肥胖
很多肥胖女性总是通过节食来减肥，往往是把自己折磨的营养不良还无法有效减肥，吃减肥药也只能控制一时，停药就反弹。
其实部分肥胖的真正原因是宫寒。因为子宫热量不足，为了维护自身的生理机能，脂肪就充当起“护宫使者”，子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，从而引起发胖。
❹月经紊乱
宫寒还是女性月经紊乱、痛经多的罪魁祸首。特别在经前小腹有坠胀感，并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象，少数有反胃、作呕反应;行经腹痛，小腹发凉，月经色黑有血块，个别女性痛经达到难以忍受之程度。
❺不孕不育
中医认为寒暖是女性身体健康的晴雨表，子宫温暖，体内气血运行通畅，种下的“种子”就易发育成胎儿;如果子宫受寒，血气遇寒就会凝结，不但身体形貌不能保持，繁衍后代更无从谈起。暖宫才是解决不孕不育的根本之道。
[太阳]俗话说，“十女九寒”，说明很多女性的体质容易偏向寒性。平时要多吃补气暖身的食物例如:核桃、枣、花生等，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。月经来前三天建议每天要喝红糖水，以增加排量，让月经更好的排除干净，也有活气血暖宫的功效。
加强锻炼，增加血液循环，可以用黄芪、大枣、或者当归泡水喝或者煎服，补气调血，使得气血双盈，这样也是有效驱除宫寒的方式。
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魔幻的一天从大日随开始……
p1排到的这个哥说完这句话就退本了……怎么不驱逐一下（？），自己退多亏啊[doge]菩萨了
p2排到的这个赤魔避雷吧，你说你打得低我不会说你啥，毕竟p1那个输出和我差不多的镰刀哥也和他一起打完了……虽然像打了一年很折磨……但是还能抢救一下，这个哥真的没救了，我会气死好吗，另一个dps让他出本看一下手法，他让我多奶奶，我……你有事吗大兄弟[哆啦A梦害怕]
p3的影之国yyds好吗，老一刚开始就死了好多，我就嗯拉，嗯奶[单身狗]但是另一个奶妈态度很好，问题也不是很大，毕竟这破烂本确实容易死人，隔壁队召唤哥死亡次数多大两位数给我看傻了哈哈哈哈，希望下次不要排到这个本了[泪]
日常打完的早想打一个极妈，进了个开荒队，第一把1％狂暴我真的哭死啊，枪刃哥上来就歇逼了把我看蒙了，这也能歇逼！？问就是刚满级不太熟，合着来开荒队练循环是吧兄弟[赞]还有贼贪但是老爱吃伤害的黑膜哥，一个激动还跑到t那边去了……输出贼拉的召唤哥，还嫌t没把BOSS拉正……打的菜要求还怪多[哆啦A梦害怕]后面23把莫名其妙灭了，三灭散拉倒
第二个队更是魔幻了……贤者哥整一个泉水指挥官，俩奶仿佛刚接触这职业，奶不上就，两次都死在分摊奶不上，就离谱，从左往右也不会打水晶……什么妖魔鬼怪[悲伤]
水逆快走……
p1排到的这个哥说完这句话就退本了……怎么不驱逐一下（？），自己退多亏啊[doge]菩萨了
p2排到的这个赤魔避雷吧，你说你打得低我不会说你啥，毕竟p1那个输出和我差不多的镰刀哥也和他一起打完了……虽然像打了一年很折磨……但是还能抢救一下，这个哥真的没救了，我会气死好吗，另一个dps让他出本看一下手法，他让我多奶奶，我……你有事吗大兄弟[哆啦A梦害怕]
p3的影之国yyds好吗，老一刚开始就死了好多，我就嗯拉，嗯奶[单身狗]但是另一个奶妈态度很好，问题也不是很大，毕竟这破烂本确实容易死人，隔壁队召唤哥死亡次数多大两位数给我看傻了哈哈哈哈，希望下次不要排到这个本了[泪]
日常打完的早想打一个极妈，进了个开荒队，第一把1％狂暴我真的哭死啊，枪刃哥上来就歇逼了把我看蒙了，这也能歇逼！？问就是刚满级不太熟，合着来开荒队练循环是吧兄弟[赞]还有贼贪但是老爱吃伤害的黑膜哥，一个激动还跑到t那边去了……输出贼拉的召唤哥，还嫌t没把BOSS拉正……打的菜要求还怪多[哆啦A梦害怕]后面23把莫名其妙灭了，三灭散拉倒
第二个队更是魔幻了……贤者哥整一个泉水指挥官，俩奶仿佛刚接触这职业，奶不上就，两次都死在分摊奶不上，就离谱，从左往右也不会打水晶……什么妖魔鬼怪[悲伤]
水逆快走……
厨艺小白的
好好吃饭之进阶期
爱清淡口一些 因为健康
盐少少许 但火候还是把握看看
是自己小时候爱吃的菜
像最爱的小白菜，西红柿鸡蛋，葱油芋艿，
偶尔也贪甜的可乐鸡翅和红烧肋小排(糖略多)
其他有些 也是渐渐熟悉，
就不想来回看菜谱 自己试着来了，
味道也还行[哇]偶尔惊喜
以前不爱做饭，
是最怕刀、怕脏脏、湿漉漉、油哒哒[生病]
现在，也是不得已环境、吃得健康，
愿尝试的所以然了
还行，不经常做，还是能接受的 哈哈[害羞] https://t.cn/RVJk9aF
好好吃饭之进阶期
爱清淡口一些 因为健康
盐少少许 但火候还是把握看看
是自己小时候爱吃的菜
像最爱的小白菜，西红柿鸡蛋，葱油芋艿，
偶尔也贪甜的可乐鸡翅和红烧肋小排(糖略多)
其他有些 也是渐渐熟悉，
就不想来回看菜谱 自己试着来了，
味道也还行[哇]偶尔惊喜
以前不爱做饭，
是最怕刀、怕脏脏、湿漉漉、油哒哒[生病]
现在，也是不得已环境、吃得健康，
愿尝试的所以然了
还行，不经常做，还是能接受的 哈哈[害羞] https://t.cn/RVJk9aF
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