【喝粥、喝牛奶养胃？杭州消化内科医生说，胃不好的人多喝反而更伤！】平常工作忙，压力大，趁着长假，也许有人想调整饮食养养胃，听说喝粥有好处，真是如此吗？杭州市第三人民医院消化内科的专家：喝粥不一定养胃。粥并不是能够长期、单一吃的食物。此外，老年人长期单一喝粥很容易发生营养不良。而温牛奶确实会在一定程度上缓解胃痛，但最新的研究发现，牛奶中的蛋白质和钙会刺激胃酸分泌，甚至可能进一步加重胃炎和胃溃疡的病情。https://t.cn/AimV8Ltu

#胡椒分享#【胃是怎么被你“作”坏的？速转养胃指南！[抱抱]】早餐不吃、晚上大补、工作一忙零食替代正餐充饥……长期这样胃很受伤。消化科医生提醒，想养胃，首先不能太“作”。胃有不适，如何根据症状辨别？如何养胃护胃？#胃药雷尼替丁含致癌物质#引热议，胃病靠养↓↓转给你身边那个胃不好的TA！（人民日报）

之前针对气血不足的年轻女性，特意挑选了一款姜枣茶分享给大家。有的小伙伴不愿意了，说是对经常心烦失眠的小伙伴不公平。好吧，今天就分享一款适合心烦失眠，特别是有胃热的小伙伴饮用的养生茶。

胃不和则卧不安，夜间失眠的小伙伴中，胃中有热而导致心烦的不在少数。黄芩、黄连、栀子太苦，难以下咽。有什么既好喝，又治病的好方子呢？

我给它起了个名字叫百合糯米茶，听到名字就知道了吧，这是一款口感非常好的茶哦。做法很简单，准备百合15g、糯米50g，淘洗干净后，加入水1500ml，大火煮开，小火慢慢熬，2小时后去滓，汤水即成百合糯米茶。

百合糯米茶可以养胃清热除烦，非常适合工作压力大、经常熬夜的白领饮用。另外还有一定的改善睡眠作用。