晚上跟小⭐儿长谈，感觉好久没这么痛快的说过话了，交心的谈话。
我真的很少跟人聊得很深，跟大多数人相处都是浮于表面，难得深交，更难得跟人都掏心窝子的话。
我的性格有很大缺陷，最近一段时间陷入自我怀疑，也在自我反省。我不善与人交谈、交友，不善表达自己，总是做的比说的多，很多付出并没有回报，甚至吃力不讨好，花费自己太多时间精力，确得不到任何的回应，甚至一句有时连一句感谢也没有。我该这样吗？但我还是会这样继续着。
今天小⭐⭐给了我很多宝贵的建议，也在不断的开导我，真的太感谢小⭐⭐啦！
①很多东西要说出来，要把自己做了什么说出来，不要埋头干，有时候说比做更重要；
②要更善于把自己交给别人，把自己的故事、趣事跟别人分享，容易拉进你们之间的距离；
③情感方面可以更加敏感，善于观注周边人的情绪，懂得实时调解；
④表达方面再加强；
⑤找到自己喜欢做的事就好，明确目标，就去冲吧！
……
还分享了自己的交友小技巧，以及自己的一下故事。有你，真好！
愿你总能像现在一样与快乐为友~

12公里晨跑完成，100个俯卧撑。
生活的快乐与不快乐都是来源个人内心的感觉，你可能在整个春天里找不到一朵花，你也可能在一朵花上发现春天;你也可能别人对你不观注，以为是对你的轻视，其实大家都各忙各的，没有这么多想法，纯属自己一厢情愿。唯有跑步带给你的快乐是真实的，自然而然。 https://t.cn/8FXUuq0

光阴似箭，葱葱的过去了大半生。
西风吹过，绿色的植物已经变为金黄，
落叶飘飘洒洒铺满了大地。
回忆每年的秋去冬来，这一生记忆中已经记不清了每个秋，每个冬。但是我仍然能够想起每个年龄段的这个时候。
小时的这个季节，高天经常能看到大雁排着队向南飞去。胡同里的破门楼上衰草在风中摇曳偶尔也有几朵牵牛花盘绕在其中。
少儿不知家中难，大人们确在排队买冬储白菜，冬储白薯。
等我们大点时我们也投入了买白菜，买白薯的行列。
到了我们年轻些时，大雁已经很少见了，门楼上的草和牵牛花还是没变。我们在这个季节里开始爬山旅游买书照像，也观注别人的穿戴衣裳。
等后来，我有了下一代，就忘了观察门楼上的 衰草和牵牛花。而是整天奔忙，偶尔带孩子走走也是人在心不在想着每天的买菜做饭。
而今的这个时节，门楼没了，大雁没了。只留下空空的心。风比过去冷，天也更凉。风卷着落叶，老人们在背风的墙下拉着家常，谁家儿子离婚了，谁家老伴去了西方。
我在不远不近的地方听着考虑着今天孩子谁接，老爹的饭做什么花样？
日子一天天过去，上天自有安排，只要活着就应心存梦想。
老了也好，不愁过去的烦心的事，有老有小快乐活，秋叶更胜春花香。