二胎妈妈的心酸没人知道，没有人的时候想放声大哭，有时候下了班想一个人去广场坐半个小时。可是想想身边的小人牛奶过敏，我还是要回家。
16年到22年六年间，有4年多的时间都在怀孕和哺乳，我以前有多怕疼，现在就有多坚强。不敢回想我的顺产过程，只要同事说使劲，脑子里不敢有一丝犹豫，哪怕我疼到一句话也不想说，因为怕孩子缺氧，姐姐还好6斤3两，弟弟8斤现在想想都怕了。
我现在有严重的容貌焦虑，不敢看原相机里的自己，有斑，脱发，很久没有自拍，不爱逛街也没时间出去吃饭，虽然体重还算稳定，但是不能接纳现在的自己，穿不了 S码衣服就会很烦躁，很容易崩溃，以前喜欢的东西也都没了兴趣，怎么才能找回自己，我需要有个方向。

男性睡眠小于6.5小时肺癌风险增加112%
这个说法有点耸人听闻

不过睡眠不足6小时以上确实带来的伤害很大，长时间这样还容易引发猝死。

这是有征兆的，之前会出现一系列的症状，主要有以下几点：

1、将军肚提前出现，如果你现在肚子很大，极有可能有高血压、高血脂、脂肪肝和冠心病。

2、容易脱发斑秃。

3、记忆力减退。

4、心算能力越来越差。

5、做事经常后悔，喜怒无常，猜忌心越来越多，容易烦躁不安。

6、集中精力的能力越来越差，总是胡思乱想。

7、睡觉时间越来越短，总是失眠。即使睡着了，睡眠质量也不好。

8、经常头晕、目眩、耳鸣，检查也毫无效果。

长时间睡眠不足或熬夜是十分危险的，容易引发猝死。

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