✨☞瘦身小贴士☜
减肥最大的误区
认为不吃早餐也能瘦身
一个大写的————№
很多宝宝,殊不知不吃早餐对人体伤害极大,无益健康,还会影响一天的健康。所以,瘦身不是不吃饭,而是要有固定的食谱,还要固定的时间做锻炼身体。
我会教你如何健康瘦身,定期关注我哟。 https://t.cn/RyrxBUD
减肥最大的误区
认为不吃早餐也能瘦身
一个大写的————№
很多宝宝,殊不知不吃早餐对人体伤害极大,无益健康,还会影响一天的健康。所以,瘦身不是不吃饭,而是要有固定的食谱,还要固定的时间做锻炼身体。
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#早餐# ✨不吃早餐的六大危害:
❶大脑会“饥饿”,能量不足会导致大脑疲劳、精神不集中。
❷胃部会闹情绪,长时间饥饿,胃酸过多,容易胃炎、胃溃疡。
❸易患胆结石,不吃食物,胆汁无法排出,易引发胆结石。
❹容易便秘,结肠排便反应迟钝至消失。
❺不吃早餐更容易肥胖。
❻易引发糖尿病、心脏病、脑卒中等疾病。
❶大脑会“饥饿”,能量不足会导致大脑疲劳、精神不集中。
❷胃部会闹情绪,长时间饥饿,胃酸过多,容易胃炎、胃溃疡。
❸易患胆结石,不吃食物,胆汁无法排出,易引发胆结石。
❹容易便秘,结肠排便反应迟钝至消失。
❺不吃早餐更容易肥胖。
❻易引发糖尿病、心脏病、脑卒中等疾病。
✨ 不吃早餐的危害
1:一个人全天营养的50%至70%,从早餐获得。
2:100个子宫癌和卵巢癌当中,有85个是不吃早餐的,或者早餐质量低下的。
3:不吃早餐十年,一定会得胆结石或者糖尿病。
4:四个贫血中有3个是不吃早餐的。贫血造成整体免疫力低下。
5:早餐中没有摄入不饱和脂肪酸,身体就会有各种炎症。
6:90%的抑郁症和不吃早餐有关,因为没有足够的情绪荷尔蒙。
亲们,一定记得吃早餐哦[可爱] https://t.cn/R2d2nDM
1:一个人全天营养的50%至70%,从早餐获得。
2:100个子宫癌和卵巢癌当中,有85个是不吃早餐的,或者早餐质量低下的。
3:不吃早餐十年,一定会得胆结石或者糖尿病。
4:四个贫血中有3个是不吃早餐的。贫血造成整体免疫力低下。
5:早餐中没有摄入不饱和脂肪酸,身体就会有各种炎症。
6:90%的抑郁症和不吃早餐有关,因为没有足够的情绪荷尔蒙。
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