按揉率谷穴，缓解脑部疲劳与疼痛：
率谷穴隶属于足少阳胆经的穴位，具有清热息风的功效，主治的病症有眩晕、头痛、小儿惊风等。取穴时可正坐或侧伏，将耳部向前方折曲，于耳翼尖直上入发际1.5寸处取穴。
率谷穴是治疗偏头痛和头晕的特效穴。对于那些精神特别容易紧张的人，压力过大造成紧张过度时，往往会出现一侧的头痛并眩晕的现象，这些症状都是偏头痛的症状。这个时候我们可以通过刺激点按率谷穴，来有效地预防偏头痛的发生。当偏头痛发作时，我们也可以通过点揉率谷穴这个穴位，同样可以起到缓解和治疗的作用。
功效指压法：
按摩时取正坐姿势，双手上举指尖向上，掌心向内，用中指的指腹点揉两侧的率谷穴。点揉穴位时力度要均匀、柔和，以有酸胀感为宜。每天早晚各1次，每次3-5分钟，双侧的率谷穴可同时点揉。

【按揉率谷穴，缓解脑部疲劳与疼痛】
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率谷穴隶属于足少阳胆经的穴位，具有清热息风的功效，主治的病症有眩晕、头痛、小儿惊风等。取穴时可正坐或侧伏，将耳部向前方折曲，于耳翼尖直上入发际1.5寸处取穴。

率谷穴是治疗偏头痛和头晕的特效穴。对于那些精神特别容易紧张的人，压力过大造成紧张过度时，往往会出现一侧的头痛并眩晕的现象，这些症状都是偏头痛的症状。这个时候我们可以通过刺激点按率谷穴，来有效地预防偏头痛的发生。当偏头痛发作时，我们也可以通过点揉率谷穴这个穴位，同样可以起到缓解和治疗的作用。

功效指压法

按摩时取正坐姿势，双手上举指尖向上，掌心向内，用中指的指腹点揉两侧的率谷穴。点揉穴位时力度要均匀、柔和，以有酸胀感为宜。每天早晚各1次，每次3-5分钟，双侧的率谷穴可同时点揉。

1、率谷穴
位置：耳尖直上，入发际1.5寸处
方法：两手拇指按在两率谷穴上，按压约36秒，也可以心里默数36下。然后不松劲，接着按顺时针方向揉9次，逆时针方向揉9次，再重复一遍，共36次。以下所有穴位都用此方法进行点按、揉。
2、百会穴
位置：头顶正中线与两耳尖联线的交点
方法：先用两手中指摸到两耳尖，然后往头顶上摸，到头顶正中点就是百会穴。用右手中指或者食指按在百会穴上，点按、揉方法同率谷穴。
3、风池穴
位置：颈后，枕骨粗隆直下，大筋外侧凹陷处。
方法：两手放在后头部，拇指在下，其余四指在上，用拇指按在风池穴上。点按、揉方法同率谷穴。
4、檀中穴
位置:胸前正中线，两乳头中间 方法：右手拇指在膻中穴上，点按、揉方法同率谷穴。