@·牙子Y3Y· 希望长大一岁的你永远有一颗少女心
不一定要喜欢粉红色 不一定要有一大堆玩偶 不一定要在打雷的时候尖叫着躲回被子里
而是不管你懂得多少成人世界的规则 不管你被这个世界伤害了多少回 第二天早上太阳升起来的时候 你依旧愿意去好奇 去拥抱 去相信 去发现 去等待 像一个少女一样去爱一个人

生日快乐@·牙子Y3Y· [抱一抱]

如何做到情感成熟，在情感中有能力构建独立的生活

进入成人社会，最重要的要领之一是抛弃受害者心态，充分对自己的遭遇负责，要懂得爱自己，接纳自己。亲密关系也同样，最基本的心态便是对自己的情绪和感受负责。

当你懂得自己，爱自己，给自己自由，你才会成熟。然后才会懂得他人，爱他人，给他人自由。

什么是真正的情感独立？

在亲密关系中，真正的情感独立就是意识到：你的伴侣不应该是爱与幸福的唯一来源。

满足你的期待、讨你开心并不是他们的职责。

如果没法把这点作为基本架设，亲密关系就很难长久维护。

在我们很小的时候，总要求父母无条件符合我们的需求，不然就会通过哭闹、抱怨、撒娇、发脾气来反抗。

很多人长大以后对待伴侣用的是同样的办法，期待以此获得安全感和陪伴。

这说明一个事实：我们的情绪往往不如身体上以及智力上来得成熟。

到现在为止，我们还在使用小时候的方法来处理情感和需求问题。

期待从伴侣身上获得快乐和亲密感是合理的。但是，如果我们所需的快乐、安全感、自尊或者其他的很多事物，如果都需要经由别人来实现的话，这就成为一个大问题了。

真正的情感独立应该如何实现？

真正的情感独立来自于真正而充分的悦己——充分关注自我需求，并且具备满足自我需求的能力。

举个例子：如果你因为对方没有在假期陪你而大发雷霆，指责他没有照顾你的情绪和感受，那么，你并没有在真正「关注自我」或者真正实现「悦己」。

因为，一旦你达到关注自我的境界，你会发现，他未能满足你的愿望和需求，你完全可以通过其他途径来满足。

比如，一心寻找让自己快乐的事情，可能是绘画，可能是舞蹈，而不是把注意力只停留在抱怨伴侣的行为上。

当你把全部注意力全情投入于这些让你能够快乐的事情上时，你会让自己愉快地度过这段时间，也让对方少了负罪感。

这就是在「情感上的成熟」——有足够的能力构建一个独立的生活。 https://t.cn/RxRVHIh

【好好珍惜人身，好好修行】

三途一报百千劫，再回头是几时？
这句可以写在你的墙壁上，
三途一报百千劫啊！三途一下去，
这个果报是百千劫，
再回头是几时啊？
再回头再得到人身，
要经过多少时间？
所以人应当懂得珍惜，
就是这辈子你有因缘成人，
你就好好的珍惜，好好的修行，
身口意一定要清净。

一一慧律法师开示#就这一刻# https://t.cn/RxHrEjz