#饮水知识# 一般来说，放置时间太长的水不要饮用。很多人经常将水煮开之后放凉，但放置时间太长，水容易受到细菌的污染。如果总是喝放置时间太长的水，可能会影响肠胃道健康，甚至在饮水之后出现肠胃道不良反应。因此，喝水也要注意，一般是将水煮开之后等到温度适宜马上饮用，最好不要将水放置时间太长，这样才能防止身体健康出现问题。#健康喝水选涟漪#

【#儿童牙床出血# 是怎么回事？应当如何治疗？】

牙床在医学上叫牙龈，比起成年人来，儿童的牙龈血管丰富，颜色红、松软，因此牙龈容易受外伤刺激或细菌感染而发炎，在儿童时期，引起牙龈出血的常见病有三种：

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①相邻牙齿龋坏成洞后，食物嵌入而引起的牙龈乳头炎，其治疗主要是充填龋坏的牙齿，使之恢复原有的生理功能；
②坏死性龈口炎，是由于感染了梭状杆菌和口炎螺旋体，多在口腔卫生不良，全身抵抗力低下或营养不良时发生，除口腔局部治疗外，还需作全身性的医治。
③青春期龈炎，多发生于13—15岁的少年，这种疾病多是由于内分泌的失调所致，需要到医院内科进行调整治疗。#口腔健康#

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益生菌、益生元是什么？益生菌对人体有什么好处？能抗癌么？

益生菌其实就是寄生在我们体内的有益的细菌，这些细菌在肠道内形成了生态系统，虽然说是有益的，但也可以通过多种机制产生疾病。例如当我们的肠道上皮屏障功能受损的时候，肠道内的细菌就有可能引起肠道的炎症反应。那益生元是什么呢？益生元就是给益生菌提供营养物质的补剂，能够帮助有益菌群的生长。

益生菌有一定的抗癌作用，研究表明某些益生菌能够竞争性抑制幽门螺杆菌附着在胃壁，降低hp对人体的损害，而且益生菌在我们肠道内可以抑制致病菌的生长和入侵，改善肠道屏障功能，还能调节免疫系统，对溃疡性结肠炎、感染性腹泻都有一定的作用，但是人体内的益生菌数量处于动态平衡，过量补充也不一定好哦！

有人问可以通过酸奶来补充益生菌么？酸奶中有益生菌，但是酸奶里面数量不多，而且经过胃酸的消化，能存活下来的益生菌数量就更少了，有些乳糖不耐受的人喝了还可能会拉肚子，所以通过酸奶补益生菌比较鸡肋。
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