Day 10: 人上人。
经历一些撕心裂肺的事情之后，最大的感悟莫过于认清自己，无论自己作何选择，对与错，亦或是去思考她的选择是否正确，不如把有限的精力放在提高自身价值上，因为你没有享受快乐/颓废的资本，无论是现在或将来，还有很多义务与责任需要你去承担。也不要去埋怨现状，因为你的出身已经决定了你必将经历这些苦难，生活的苦涩往往会让人更明白它的艰辛，以致愈会懂得珍惜，并且激励你走的更远。也不用过多在意他人们对自己的看法，毕竟褒贬不一，仅仅也只是客观评价而已，自我一定要有清晰的认识，深知自已的价值不仅仅局限于当下。勤勉，自律，乐观，这是来自她的影响，也将影响自己一生，深谙其道。 https://t.cn/EJBlOxd
经历一些撕心裂肺的事情之后，最大的感悟莫过于认清自己，无论自己作何选择，对与错，亦或是去思考她的选择是否正确，不如把有限的精力放在提高自身价值上，因为你没有享受快乐/颓废的资本，无论是现在或将来，还有很多义务与责任需要你去承担。也不要去埋怨现状，因为你的出身已经决定了你必将经历这些苦难，生活的苦涩往往会让人更明白它的艰辛，以致愈会懂得珍惜，并且激励你走的更远。也不用过多在意他人们对自己的看法，毕竟褒贬不一，仅仅也只是客观评价而已，自我一定要有清晰的认识，深知自已的价值不仅仅局限于当下。勤勉，自律，乐观，这是来自她的影响，也将影响自己一生，深谙其道。 https://t.cn/EJBlOxd
【你有多少疾病，就有多少被压抑的情绪】（2—2）
我们内心的情感，也许是因为爱，也许是对自己亲人的那份无法割舍的牵挂，也许我们会有很多创伤。
在我几十年的临床当中，有太多的心脏病患者，你会发现，你去探索他的人生，探索他的人生经历，他会积累了很多很多伤心、委屈，甚至过度承担而产生的压力。
大家知道吗，有一种创伤就是内心的创伤。它也会记载在我们身体上，以疾病的形式存在。
其实疾病它只是一个语言。它是在表达，它在表达着过去，表达着事件，在表达着期待。
其实身体除了记忆我们这些创伤事件之外，我们能想起的创伤事件之外，它还记载着，被我们遗忘的，我们无法想起来的，过往的创伤。
我记得在我四十岁那年，我住在南京新街口。有一个美国心理学家，他八十多岁了找我检查身体。
那天我给他检查完身体，我跟他开了句玩笑，我说你今年还很年轻，他就笑了，说为什么?我说因为你还可以活四十年。
他八十多岁了，身体没毛病，因为虽然他八十多岁了，还一直在讲心理学，在助人，他每天都很开心的，他的身体很健康的。
可是带他来的那个人，是北大的一个老师，三十多岁。
我看了他一眼，我就冲他笑了。
我说你多大了。
他说我不到三十。
我说你今天不能走。
他说为什么。
我说因为你有病。
他说你怎么知道我有病。
我说，看看你的脸，是满月脸，看看你的身体，是向心胖。
你实话告诉我，你吃了几年激素了?
他就楞了，他说，你太神奇了，我吃了8年激素了。
我问他得的什么病，他说我得的一种系统性疾病叫脂膜炎。
大家听过这个疾病吗?
就是全身有膜的地方，包括内脏都发炎。
听明白了吗?相当于红斑狼疮，相当于类风湿，相当于强直性脊柱炎，是一种系统性的结缔组织疾病。
那天我把他说楞了。
他说那你能不能给我检查一下。
我检查了他的身体，大家知道吗，我从他的身体上摸到他腰椎和骶骨这个部位是板结不通畅的。
而这个部位，又影响着我们全身的内分泌系统和免疫系统。
大家知道吗?
它还记忆着的信息就是在我们的童年的记忆当中，记忆着我们七岁之前的经历。
于是我就和他开了句玩笑，那个时候我还没有学心理学，我说在你五六岁的时候发生过什么?
然后他就开始回忆，他说五六岁的时候我爸妈离婚了。
我说不对。
你爸妈离婚不应该给你造成这么大的创伤。
我说你还发生了什么，他说那就想不起来了。
那天呢，因为我还没有学心理学的时候，我给他做了一个蹩脚的催眠。
我说，你趴下。
他就趴下了。
他趴在床上，我说你放松。
他就放松。
因为他是学心理学的博士。
我说你回忆。他就开始回忆了。
他说怎么回忆，我说你使劲回忆。
回忆在你六七岁的时候，发生了什么?
你还是否记得那个时候所有的经历。
他很配合我，他就进入自我催眠。
他深呼吸，全身放松。然后他就开始闭上眼睛，进入了一种自我的很深的催眠当中。
而我呢，把手放在他的骶骨和腰椎那个部位，然后开始慢慢抚动，他的那个记忆，如果你用温和的力量，是可以把它唤醒的。
那我去触碰这个地方的时候，忽然间他的身体开始颤，出冰凉的凉汗。
他的全身湿透了，甚至湿透了床上的垫子。
这么厚的垫子被湿透了，出的冰凉的凉汗。然后我就问他发生了什么?我很惊恐，怎么出了这么多汗?
他说我看到一个场景。我说你看到了什么? 他说我看到了在我五岁的时候，我住在铁岭，我有一个小伙伴，他也五六岁，我每天去找他玩。我现在把他想起来了。
我那天早上又去找他玩。我记得我们两家隔着一条小河，那条小河趟过去就是他家。脚面深的水，我每天趟过河去找他。
那天早上起来我又去找他。当我进到他们家门的时候，推开他们院子门，发现院子门是敞开的。
走进他们家屋子门，屋子门也是敞开的。
我发现他们家一家五口人被杀死了。
那个孩子，就是他的同伴，身首异处。
这个场景和这个事件被他遗忘了。他早就把这个事件遗忘了。可是当他想起这个事情，重新被唤醒那个场景的时候，他的身体发生了巨大的变化。
当我处理完这个个案，于是他也住在了南京。
他没有回北京，他是北京的。
他当天晚上换了四条被子。他第二天找我，说我换了四条被子，而且每次换被子都能挤出水。
经历了半个月的时间，他的体重下降了40斤。经过了将近一年的时间，他这个事件，不治之症完全恢复了。到现在已经十年了。他健康了。
其实我们身体是智慧的。它记载着我们一生的经历，疾病其实只是一种语言。
它在表达，它在向我们表达它曾经的创伤，过往的事件。也许是过往的我们没有完成的事件，或者没有被满足的期待。
我们的身体记载着过往，它就像一本书，当我们重新去读懂这本书的时候，我们就洞悉了生命的智慧。
当我们可以重新读懂自己，重新了解自己，重新洞悉自己的身体，自己的生命，读懂这个身体智慧的时候，我们就会发现，每一个疾病背后都有它的真相。
当我们看到疾病背后真相的时候，疾病就会失去它存在的价值。每个人都可以是健康的。
我们内心的情感，也许是因为爱，也许是对自己亲人的那份无法割舍的牵挂，也许我们会有很多创伤。
在我几十年的临床当中，有太多的心脏病患者，你会发现，你去探索他的人生，探索他的人生经历，他会积累了很多很多伤心、委屈，甚至过度承担而产生的压力。
大家知道吗，有一种创伤就是内心的创伤。它也会记载在我们身体上，以疾病的形式存在。
其实疾病它只是一个语言。它是在表达，它在表达着过去，表达着事件，在表达着期待。
其实身体除了记忆我们这些创伤事件之外，我们能想起的创伤事件之外，它还记载着，被我们遗忘的，我们无法想起来的，过往的创伤。
我记得在我四十岁那年，我住在南京新街口。有一个美国心理学家，他八十多岁了找我检查身体。
那天我给他检查完身体，我跟他开了句玩笑，我说你今年还很年轻，他就笑了，说为什么?我说因为你还可以活四十年。
他八十多岁了，身体没毛病，因为虽然他八十多岁了，还一直在讲心理学，在助人，他每天都很开心的，他的身体很健康的。
可是带他来的那个人，是北大的一个老师，三十多岁。
我看了他一眼，我就冲他笑了。
我说你多大了。
他说我不到三十。
我说你今天不能走。
他说为什么。
我说因为你有病。
他说你怎么知道我有病。
我说，看看你的脸，是满月脸，看看你的身体，是向心胖。
你实话告诉我，你吃了几年激素了?
他就楞了，他说，你太神奇了，我吃了8年激素了。
我问他得的什么病，他说我得的一种系统性疾病叫脂膜炎。
大家听过这个疾病吗?
就是全身有膜的地方，包括内脏都发炎。
听明白了吗?相当于红斑狼疮，相当于类风湿，相当于强直性脊柱炎，是一种系统性的结缔组织疾病。
那天我把他说楞了。
他说那你能不能给我检查一下。
我检查了他的身体，大家知道吗，我从他的身体上摸到他腰椎和骶骨这个部位是板结不通畅的。
而这个部位，又影响着我们全身的内分泌系统和免疫系统。
大家知道吗?
它还记忆着的信息就是在我们的童年的记忆当中，记忆着我们七岁之前的经历。
于是我就和他开了句玩笑，那个时候我还没有学心理学，我说在你五六岁的时候发生过什么?
然后他就开始回忆，他说五六岁的时候我爸妈离婚了。
我说不对。
你爸妈离婚不应该给你造成这么大的创伤。
我说你还发生了什么，他说那就想不起来了。
那天呢，因为我还没有学心理学的时候，我给他做了一个蹩脚的催眠。
我说，你趴下。
他就趴下了。
他趴在床上，我说你放松。
他就放松。
因为他是学心理学的博士。
我说你回忆。他就开始回忆了。
他说怎么回忆，我说你使劲回忆。
回忆在你六七岁的时候，发生了什么?
你还是否记得那个时候所有的经历。
他很配合我，他就进入自我催眠。
他深呼吸，全身放松。然后他就开始闭上眼睛，进入了一种自我的很深的催眠当中。
而我呢，把手放在他的骶骨和腰椎那个部位，然后开始慢慢抚动，他的那个记忆，如果你用温和的力量，是可以把它唤醒的。
那我去触碰这个地方的时候，忽然间他的身体开始颤，出冰凉的凉汗。
他的全身湿透了，甚至湿透了床上的垫子。
这么厚的垫子被湿透了，出的冰凉的凉汗。然后我就问他发生了什么?我很惊恐，怎么出了这么多汗?
他说我看到一个场景。我说你看到了什么? 他说我看到了在我五岁的时候，我住在铁岭，我有一个小伙伴，他也五六岁，我每天去找他玩。我现在把他想起来了。
我那天早上又去找他玩。我记得我们两家隔着一条小河，那条小河趟过去就是他家。脚面深的水，我每天趟过河去找他。
那天早上起来我又去找他。当我进到他们家门的时候，推开他们院子门，发现院子门是敞开的。
走进他们家屋子门，屋子门也是敞开的。
我发现他们家一家五口人被杀死了。
那个孩子，就是他的同伴，身首异处。
这个场景和这个事件被他遗忘了。他早就把这个事件遗忘了。可是当他想起这个事情，重新被唤醒那个场景的时候，他的身体发生了巨大的变化。
当我处理完这个个案，于是他也住在了南京。
他没有回北京，他是北京的。
他当天晚上换了四条被子。他第二天找我，说我换了四条被子，而且每次换被子都能挤出水。
经历了半个月的时间，他的体重下降了40斤。经过了将近一年的时间，他这个事件，不治之症完全恢复了。到现在已经十年了。他健康了。
其实我们身体是智慧的。它记载着我们一生的经历，疾病其实只是一种语言。
它在表达，它在向我们表达它曾经的创伤，过往的事件。也许是过往的我们没有完成的事件，或者没有被满足的期待。
我们的身体记载着过往，它就像一本书，当我们重新去读懂这本书的时候，我们就洞悉了生命的智慧。
当我们可以重新读懂自己，重新了解自己，重新洞悉自己的身体，自己的生命，读懂这个身体智慧的时候，我们就会发现，每一个疾病背后都有它的真相。
当我们看到疾病背后真相的时候，疾病就会失去它存在的价值。每个人都可以是健康的。
你给我记住了！这世上，不是所有人事都值得你去操心或是牵挂，不是所有善良都会有善意的报偿，不是所有冲动都是解决问题的手段，不是所有真情都能感动上苍，不是所有表情都得写在脸上，不是所有人的喜怒哀乐都需要你去分享或是承担，更不是所有人都能理解乃至读懂你的所思所想。所以，你只需做好你自己、活出自己，就足以绚烂！……写给亲爱的自己！晚安！
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