又来一个爆单2347，琦暴富team女神节

是小朱的顾客秒转账。之前用过其他方式瘦身，花了近2w，直接断碳水，结果导致大姨妈出走，看到小朱哺乳期瘦身很健康来下单

对女人来说，减肥的基础是以健康为准。

木婉清30多种药食同源的食材，调理脾胃，补充气血，提升代谢，瘦下来气色好，身材紧致，非常健康。

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30岁了，自律生活使我远离肥胖油腻
刚迎来而立之年的第一个春天，我更加重视起了身材管理，很多朋友留言问：为什么比之前看到的脸瘦这么多？原因很简单，饮食规律且健康，不想瘦都难！

教大家怎样把控饮食比例！不难，也对身体有益，让你慢慢瘦健康瘦

我们保持大概4:4:2的比例摄入蛋白质、碳水和脂肪，保持一段时间你会发现明显的变化：脂肪的下降。

其中40%的蛋白质摄入尤为重要，在中国很多人没有摄入足够的蛋白质，要知道，蛋白质是身体健康非常重要的养分之一！

简单的记住，增加肉蛋奶的摄入肯定会增加蛋白质摄入！其中奶制品尤为重要，相比于肉类蛋类，奶能更好被吸收并且更方便摄入。

我更加推荐脱脂奶，特别是德亚脱脂奶，0脂肪！@德亚牛奶 含3.4g/100ml优质乳蛋白，120mg/100ml原生高钙！符合欧盟标准，奶源来自著名的德国莱茵河畔牧场，而且荣获德国DLG食品生产标准及口感金奖，是我喝过的很醇香浓郁的牛奶了，早餐搭配麦片或面包、运动后补充能量都可以，是我个人很钟爱的一款健身搭档。

为了保持身材的你还不赶紧把牛奶囤起来？

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#逆龄女神[超话]#吃鸡蛋的好处：

1.精力充沛，把鸡蛋作为早餐，与早餐以碳水化合物为主的人相比，早餐吃鸡蛋的人体重多减了56%，并且他们的精力也更充沛；
2.营养丰富，鸡蛋中含有的营养素对人而言，仅次于母乳。一个鸡蛋所含的热量，相当于半个苹果或半杯牛奶的热量；
3.修复肝脏，鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用，蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生。还可提高人体血浆蛋白量，增强肌体的代谢功能和免疫功能。
4.提高记忆力，鸡蛋对神经系统和身体发育有很大的作用，其中含的胆碱可改善各个年龄组的记忆力