这个问题我早就想写了。

很多人一辈子都困于寻求他人的认同感，这几乎成为了痛苦的源泉。我曾经也是如此。

怎么破？

如图这位宝子，她所有的坚强独立都是为了符合父母的预期，为了被父母认同，并为此做出了巨大的努力和牺牲，比如活成父母期待的样子，放弃自我等等。

这样做，假如被认可、肯定还好，一旦得不到回应，会极其痛苦。

而你知道么，人和人是无法相互理解的，从来就没有什么感同身受。你能做到最好的是理解自己、接纳自己，成长也好，进步也罢 ，都是自己的事，和旁人一点关系都没有。

萨特说:他人即地狱，其实有三层意思:
「1.如果与他人的关系被扭曲了，被败坏了，那么他人只能够是地狱。
2.如果我们用他人的价值观和行为准则来来判断自己的言行，追求公众社会所定义的“理想”、“成就”、“责任”，自身的自由即被束缚而不得愉悦。
3.并没有所谓的他人，即便有，他人作为客体，只是影响了主体中的“他人”部分的权重，这一内心对“他人”的较量，即对自我的批判。人一旦弱化了自我批判的意识强度，价值判断容易倾向于建立在他人思维的基础之上，结果则往往偏离初衷。」

请不要主动被pua，当你不舒服，首先要想的是远离，而不是强迫自己接受。比如谈恋爱，你觉得对方不够爱你，对，那就是不够爱，而不是你想多了。

在婚姻里，
你爱的人要离开你，
你知道他的真实想法和原因吗？#挽回前男友男朋友前任#
很多人在感情出现问题后，
都会产生一个信念。
他不够爱我，
如果他真的爱我，
就不会和我提分手、离婚。

但这种信念是错误的。
两个人之所以感情走到分手、离婚的地步，并不是因为不够爱，而是因为爱得不舒服。

也就是说，爱在相处中被消耗了，
两个人爱得很疲惫，不想再这么继续下去了，才会有分手、离婚的想法。
以前，你们的爱有80分，
后来争执、吵架、冷战，沟通时充满了指责和否定，相处时总是要求另一半听自己的，两个人相处起来很不舒服，
一次次的矛盾让爱意消减，最终减到了0分，两个人感受不到对方对自己的爱了。

感情里真正的问题，
真的是对方不够爱你吗？
并不是，两个人起初是相爱的，爱得很深，但因为相爱的过程中两个人都缺乏经营感情、处理矛盾的能力，不知道如何维系这份爱，反而在相处和沟通过程中不断的消耗爱，才让感情里的爱清零了。

所以，真正的问题是爱的能力和爱的方式的问题。

但如果感情到了破裂的地步，
你还是觉得问题是伴侣不够爱你，无法看到真正的问题，
其实你的这种想法是一种“隐形的指责”。
你把感情里客观存在的问题，归因到“伴侣对自己不够爱”这一点上，
其实是在给伴侣传递一个信号：
我们感情里的问题都是你的问题，所有的问题都源于你不够爱我。
你依然是在否定、指责对方，
让对方承担感情破裂的责任，
而自己没有勇气去看见问题，更不会去解决问题。

这样发展下去，必然会走向离婚，
而你因为把自己归为受害者，就会麻痹自己，觉得问题都是另一半的，让自己不用承担婚姻破裂的责任，不用直视自己生活里存在的痛苦。

但我并不提倡这种行为，原因有三点。

1、每个人都需要去客观了解自己。
当你不了解自己时，把所有的问题归因到外界、外人身上，那么你即使摆脱了某个人的影响，接下来换一个人，你依然无法经营好自己的感情；
2、忽视自己的问题，
把所有问题都归因到伴侣身上，另一半会觉得愤怒，感情也就失去了挽救的空间，离婚也就成了必然。
如果你能客观看到自己的问题，去解决问题，这段婚姻未必会以结束告终；
3、每个人的人生都掌握在自己手里。你是你人生的掌舵者，你的人生并不是由别人支配，所以当你把问题都归因到伴侣身上时，
实际上是在忽视自己的能动性，
让别人为自己的人生负责。

所以，不要用一个简单的“不够爱”来解释感情里存在的问题，
感情里真正的问题很复杂，如果你能认识到本质问题，并把问题解决掉，你得到的不仅是幸福，更是一次自我的成长。

放弃一个彼此深爱过的人太难。曾经有人问我，该不该挽回一段感情。我说，如果她依然爱着你，为什么不去挽回？为何要一个以为不会走，一个以为会留？爱情道路上，有许多风雨飘摇，最甜蜜的事莫过于两人一起抵御艰难险阻，能轻易放开对方的手，不是高尚，只是不够爱。

关于挽回这事，没必要多在乎脸面。当你失去以后，你会发现自尊这东西，抵不上失去挚爱的痛苦。当你在某个孤单的夜晚，回忆起过往，会掩面而泣，我为什么当初没有多争取一下？只要踮一踮脚尖就能再次够到对方，其实完全可以尝试。#分手后怎么挽回怎么复合##分手了怎么挽回前任##果子心理咨询#