春天很多人都会选择泡菊花茶降火。菊花确实有清火作用，尤其擅于治疗头面的火热病症。中医认为，菊花入肝经，其味甘苦，性平，具有清热祛风、平肝明目的功效。
但是许多人在购买菊花时发现市面上还有杭菊、雪菊、野菊花等品种，它们有什么区别，又该怎么选用呢？下面就来具体讲讲。
不同菊花茶有不同功效
1.菊花
中药菊花为菊科植物菊的干燥头状花序，味甘、苦，性微寒，归肺、肝经，有散风清热、平肝明目之效，主治风热感冒、头痛眩晕、目赤肿痛、眼目昏花等。
菊花按产地和加工方法不同，可分为“毫菊”“滁菊”“贡菊”“杭菊”等。
2.野菊花
中药野菊花为菊科植物野菊的干燥头状花序，味苦、辛，性微寒，归肝、心经。其清热解毒泻火的力量较强，可以缓解细菌性感染引起的上火症状，主治疔疮痈肿、目赤肿痛、头痛眩晕等。
3.雪菊
雪菊学名为两色金鸡菊、蛇目菊，为菊科金鸡菊属多年生草本植物，在我国新疆尤其是和田地区，以及云南部分地区有一定规模栽培。因其能够生长在海拔3000m以上的新疆昆仑山积雪高山区域而得名。
有研究发现，雪菊不仅具有清火的功效，还有降压、降脂、降血糖、抗氧化、抗血凝以及抗疲劳的作用，适合中老年人饮用。
雪菊花瓣比较小，深黄色，花心是以棕红色、深棕色为主，味道上比较甘甜，沏出的汤色偏红。
菊花加上它，养生功效翻倍
1.菊花+山楂
菊花有较强的抗菌消炎、清热解毒、利尿止痛的作用，可以扩张外周血管，降低血压。山楂可助消化，化瘀滞，能消除油腻，减少体内脂肪堆积。脂肪肝患者和血脂高的人群可以用山楂加菊花泡水喝。
2.菊花+决明子
很多中老年朋友都饱受便秘的困扰，大多与体内有火或津液不足有关。轻微便秘人群可以在菊花茶中加些决明子来达到清热泻火、润肠通便的作用。需要注意的是，脾胃虚寒、容易腹泻的人群不宜经常饮用。
3.菊花+枸杞
菊花和枸杞共泡茶可有效缓解眼疲劳或眼干涩症状，还有疏风清热、解毒明目的作用。
4.菊花+桑叶
菊花桑叶茶对高血压患者有辅助降压的作用，高血压高危人群（脾气急、生活不规律、血脂偏高、缺乏运动、长期熬夜的人）也可作预防之用。
5.菊花+蜂蜜
蜂蜜具有补中缓急、润肺止咳、润肠通便的功效，对脾胃虚弱、脘腹作痛、肺燥干咳、肺虚久咳、肠燥便秘等都有调养效果。菊花蜂蜜茶可疏散风热、平肝明目、润肠止燥、防止便秘，适用于肝火旺、便秘、久坐、用眼疲劳者。糖尿病患者、体质虚寒、风寒感冒者不宜饮用，血压低的人群也不宜饮用。
但是许多人在购买菊花时发现市面上还有杭菊、雪菊、野菊花等品种，它们有什么区别，又该怎么选用呢？下面就来具体讲讲。
不同菊花茶有不同功效
1.菊花
中药菊花为菊科植物菊的干燥头状花序，味甘、苦，性微寒，归肺、肝经，有散风清热、平肝明目之效，主治风热感冒、头痛眩晕、目赤肿痛、眼目昏花等。
菊花按产地和加工方法不同，可分为“毫菊”“滁菊”“贡菊”“杭菊”等。
2.野菊花
中药野菊花为菊科植物野菊的干燥头状花序，味苦、辛，性微寒，归肝、心经。其清热解毒泻火的力量较强，可以缓解细菌性感染引起的上火症状，主治疔疮痈肿、目赤肿痛、头痛眩晕等。
3.雪菊
雪菊学名为两色金鸡菊、蛇目菊，为菊科金鸡菊属多年生草本植物，在我国新疆尤其是和田地区，以及云南部分地区有一定规模栽培。因其能够生长在海拔3000m以上的新疆昆仑山积雪高山区域而得名。
有研究发现，雪菊不仅具有清火的功效，还有降压、降脂、降血糖、抗氧化、抗血凝以及抗疲劳的作用，适合中老年人饮用。
雪菊花瓣比较小，深黄色，花心是以棕红色、深棕色为主，味道上比较甘甜，沏出的汤色偏红。
菊花加上它，养生功效翻倍
1.菊花+山楂
菊花有较强的抗菌消炎、清热解毒、利尿止痛的作用，可以扩张外周血管，降低血压。山楂可助消化，化瘀滞，能消除油腻，减少体内脂肪堆积。脂肪肝患者和血脂高的人群可以用山楂加菊花泡水喝。
2.菊花+决明子
很多中老年朋友都饱受便秘的困扰，大多与体内有火或津液不足有关。轻微便秘人群可以在菊花茶中加些决明子来达到清热泻火、润肠通便的作用。需要注意的是，脾胃虚寒、容易腹泻的人群不宜经常饮用。
3.菊花+枸杞
菊花和枸杞共泡茶可有效缓解眼疲劳或眼干涩症状，还有疏风清热、解毒明目的作用。
4.菊花+桑叶
菊花桑叶茶对高血压患者有辅助降压的作用，高血压高危人群（脾气急、生活不规律、血脂偏高、缺乏运动、长期熬夜的人）也可作预防之用。
5.菊花+蜂蜜
蜂蜜具有补中缓急、润肺止咳、润肠通便的功效，对脾胃虚弱、脘腹作痛、肺燥干咳、肺虚久咳、肠燥便秘等都有调养效果。菊花蜂蜜茶可疏散风热、平肝明目、润肠止燥、防止便秘，适用于肝火旺、便秘、久坐、用眼疲劳者。糖尿病患者、体质虚寒、风寒感冒者不宜饮用，血压低的人群也不宜饮用。
#十万个胃什么##向肿瘤说拜拜##新手爸妈指南# 【如何保护孩子的胃？】
4月9日是“国际护胃日”。今天就和大家聊一聊如何保护孩子的胃。
胃是人体内最大的消化器官。承载着接纳食物、消化食物，形成食糜，进入肠道，最后由肠道吸收营养与能量。
胃、肠不分家，食物的消化和吸收其实是由胃和肠共同来完成的。
胃好，营养吸收就好，能量充沛，身体就棒。
胃不好营养吸收就差，生长缓缦，体质就差。
小儿处在生长发育阶段，胃肠的功能也处在发育之中，正如中医所说：小儿“胃常不足，脾胃虚寒”。说明小儿的胃肠功能比较薄弱，这是共性。
从西医来说，首先小孩的胃容量是从小到大，逐渐发育扩大。新生儿的胃容量不足50毫升，吃奶的量也受到胃容量的限制，只能一点一点地增加奶量。不能一下子就吃的很多。
其次，从胃的生理结构来说，小儿胃黏膜的消化腺体和杯状细胞也较少，分泌的盐酸和各种消化酶的量均较成人为少。且消化酶的活性较低，消化食物的功能较差。
胃内壁细胞分泌的盐酸能激活凝乳酶使乳汁凝固，人乳较牛乳凝结得慢，形成凝块也较小，更容易消化吸收。
第三，从冒的排空能力来说，不同食物在胃部排空需要一定的时间：水排空较快需1~1.5小时、母乳排空需2.5~3小时、牛乳排空要3~4小时。因此，小儿喂养间隔时间不宜过短，要符合食物从胃中排空的规律。早产儿胃排空更慢，易发生胃潴留。
因此，在小儿喂养时，必须根据小儿消化能力，能否相适应，要量力而行，充分考虑胃的容量和排空时间。不要过量、过频喂养，以免导致消化不良。
小儿养胃还应注意哪些问题？
1.注意饮食卫生，杜绝饮食不节或不洁：
节假日带孩子外出游玩时，特别要注意饮食卫生，不要随便购买街边小摊的食物。自带的食物也要保证清洁卫生，尽量在一起不容易腐烂变质的食物。吃东西之前一定要让孩子洗手或做好手消毒。给小朋友准备的食物品种和数量不要太多。以免给宝宝胃肠道带来了负担。影响脾胃正常运化功能，使孩子出现呕吐、便秘、腹痛、腹胀等胃肠功能紊乱。
2.避免让孩子吃生冷饮食：
天气逐渐转暖，阳光充沛，气温偏高，赏花、郊游等户外活动时，小儿体力有限，难免劳累出汗，应及时补充水分。虽然气温升高，但忌食凉水或冷饮，以免伤及脾胃，凝滞气机，出现呕吐、胃脘不适或疼痛等肠胃不适症状。
3.避免过捂和过度劳累
清明以后虽然气温上升非常快，但早晚温差比较大，忽冷忽热，要及时给孩增减衣物，不宜过捂，过捂可导致中暑或过多出汗更容易感冒。“劳则气耗，气耗则病”，过度劳累可耗伤小儿脾胃之气，而影响其脾胃运化功能，也会引起小儿肠胃不适。
总之，带孩子外出郊游，要照顾好孩子的“胃”。家长最主要应该把握好以下两点：
1. 要根据小儿年龄和体质合理安排郊游的行程，避免过累，保证足够的休息时间。
2. 外出游玩时尽量选择容易消化食物，不要太多零食，切忌暴饮暴食。要多饮水。
4月9日是“国际护胃日”。今天就和大家聊一聊如何保护孩子的胃。
胃是人体内最大的消化器官。承载着接纳食物、消化食物，形成食糜，进入肠道，最后由肠道吸收营养与能量。
胃、肠不分家，食物的消化和吸收其实是由胃和肠共同来完成的。
胃好，营养吸收就好，能量充沛，身体就棒。
胃不好营养吸收就差，生长缓缦，体质就差。
小儿处在生长发育阶段，胃肠的功能也处在发育之中，正如中医所说：小儿“胃常不足，脾胃虚寒”。说明小儿的胃肠功能比较薄弱，这是共性。
从西医来说，首先小孩的胃容量是从小到大，逐渐发育扩大。新生儿的胃容量不足50毫升，吃奶的量也受到胃容量的限制，只能一点一点地增加奶量。不能一下子就吃的很多。
其次，从胃的生理结构来说，小儿胃黏膜的消化腺体和杯状细胞也较少，分泌的盐酸和各种消化酶的量均较成人为少。且消化酶的活性较低，消化食物的功能较差。
胃内壁细胞分泌的盐酸能激活凝乳酶使乳汁凝固，人乳较牛乳凝结得慢，形成凝块也较小，更容易消化吸收。
第三，从冒的排空能力来说，不同食物在胃部排空需要一定的时间：水排空较快需1~1.5小时、母乳排空需2.5~3小时、牛乳排空要3~4小时。因此，小儿喂养间隔时间不宜过短，要符合食物从胃中排空的规律。早产儿胃排空更慢，易发生胃潴留。
因此，在小儿喂养时，必须根据小儿消化能力，能否相适应，要量力而行，充分考虑胃的容量和排空时间。不要过量、过频喂养，以免导致消化不良。
小儿养胃还应注意哪些问题？
1.注意饮食卫生，杜绝饮食不节或不洁：
节假日带孩子外出游玩时，特别要注意饮食卫生，不要随便购买街边小摊的食物。自带的食物也要保证清洁卫生，尽量在一起不容易腐烂变质的食物。吃东西之前一定要让孩子洗手或做好手消毒。给小朋友准备的食物品种和数量不要太多。以免给宝宝胃肠道带来了负担。影响脾胃正常运化功能，使孩子出现呕吐、便秘、腹痛、腹胀等胃肠功能紊乱。
2.避免让孩子吃生冷饮食：
天气逐渐转暖，阳光充沛，气温偏高，赏花、郊游等户外活动时，小儿体力有限，难免劳累出汗，应及时补充水分。虽然气温升高，但忌食凉水或冷饮，以免伤及脾胃，凝滞气机，出现呕吐、胃脘不适或疼痛等肠胃不适症状。
3.避免过捂和过度劳累
清明以后虽然气温上升非常快，但早晚温差比较大，忽冷忽热，要及时给孩增减衣物，不宜过捂，过捂可导致中暑或过多出汗更容易感冒。“劳则气耗，气耗则病”，过度劳累可耗伤小儿脾胃之气，而影响其脾胃运化功能，也会引起小儿肠胃不适。
总之，带孩子外出郊游，要照顾好孩子的“胃”。家长最主要应该把握好以下两点：
1. 要根据小儿年龄和体质合理安排郊游的行程，避免过累，保证足够的休息时间。
2. 外出游玩时尽量选择容易消化食物，不要太多零食，切忌暴饮暴食。要多饮水。
#荔枝青年剧团[超话]##荔枝青年剧团# 【#河南中医药大学# :今天，#国际护胃日#，看看如何保护及时预防和治疗。】#河中医小噗##国际护胃日##中医养生#
中医认为，脾胃是“后天之本”，今天恰逢国际护胃日，那小噗就给大家分享一些有关胃的中医小知识吧[害羞]
[微风]常见病因[微风]
1.胃中无阳。由于饮食不当，致使脾胃受伤、阳气不足，会出现腹痛、腹泻、怕冷等虚寒的症状。
2.热结津伤。由于嗜食辛辣、感受热邪等，致使热邪结聚灼伤津液、胃皖干涸，会出现频繁呕吐等症状。
3.肝郁气滞。由于压力过大、心情郁结，致使肝气不舒、气滞血瘀，会出现胃针刺、刀割般疼痛，还兼有胀满不舒。
脾胃非常敏感，如果不注意饮食和生活规律，容易引发相关疾病。因此，对脾胃的养护尤为重要[抱一抱]
[微风]养护妙招[微风]
1.饮食调节。脾胃虚寒的人可以在日常饮食中加入生姜、人参、山药等，气血亏虚的人可以用枸杞、黄芪、当归等代茶饮。
2.运动调节。八段锦的第三式“调理脾胃须单举”对调节脾胃功能有很好的效果。
3.情志调节。注重劳逸结合，学会合理释放自己的压力，保持情绪的稳定和精神的愉悦。
中医妙招用起来，养护脾胃定能行[打call]
（图片来源于中国新闻网） https://t.cn/A6VG5zQl
中医认为，脾胃是“后天之本”，今天恰逢国际护胃日，那小噗就给大家分享一些有关胃的中医小知识吧[害羞]
[微风]常见病因[微风]
1.胃中无阳。由于饮食不当，致使脾胃受伤、阳气不足，会出现腹痛、腹泻、怕冷等虚寒的症状。
2.热结津伤。由于嗜食辛辣、感受热邪等，致使热邪结聚灼伤津液、胃皖干涸，会出现频繁呕吐等症状。
3.肝郁气滞。由于压力过大、心情郁结，致使肝气不舒、气滞血瘀，会出现胃针刺、刀割般疼痛，还兼有胀满不舒。
脾胃非常敏感，如果不注意饮食和生活规律，容易引发相关疾病。因此，对脾胃的养护尤为重要[抱一抱]
[微风]养护妙招[微风]
1.饮食调节。脾胃虚寒的人可以在日常饮食中加入生姜、人参、山药等，气血亏虚的人可以用枸杞、黄芪、当归等代茶饮。
2.运动调节。八段锦的第三式“调理脾胃须单举”对调节脾胃功能有很好的效果。
3.情志调节。注重劳逸结合，学会合理释放自己的压力，保持情绪的稳定和精神的愉悦。
中医妙招用起来，养护脾胃定能行[打call]
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