#让她健康##这个夏天如何健康变美##遇见最美的自己减脂大赛#
减脂小知识科普Tips
「睡的少=会长胖」
熬夜
[月亮]不仅会影响身体正常代谢，还可能因为饥饿
就想来一顿顿夜宵；
[月亮]还会导致摄入热量超标；
[月亮]会抑制控制食欲的瘦素分泌，让你管不住嘴；
建议：晚上11点之前上床休息。要保证7-8小时高质量睡眠，不仅有利于减肥，更利于身体健康。
减脂小知识科普Tips
「睡的少=会长胖」
熬夜
[月亮]不仅会影响身体正常代谢，还可能因为饥饿
就想来一顿顿夜宵；
[月亮]还会导致摄入热量超标；
[月亮]会抑制控制食欲的瘦素分泌，让你管不住嘴；
建议：晚上11点之前上床休息。要保证7-8小时高质量睡眠，不仅有利于减肥，更利于身体健康。
#白桃乌龙阅读笔记#
《烂樱桃》，by入眠酒，首发长佩（字数7.2w，car见️）。
标签：现代｜年上｜虐恋｜酷哥×小太阳｜be
推文：https://t.cn/A66i8iDm
（写在前面：这本写的时间跨越长达两年，结合第一章和最后一章的作话，我有点怀疑作者写成了偏题作文。概括和推荐点不足都是按我看到的、我理解的来写，可能会比较主观。）
简介：
CP：阮则×尤伽映
冷心冷情浪子×纯情小白花
故事始于一个潮湿的夏天。
在好友的生日会上，尤伽映第一次见到阮则。那时间他就想，包厢里令人目眩的光也模糊不了他的漂亮。
生日会结束，离开时尤伽映又遇见了他。
“——学生，现在是我的下班时间，你再多说几个字，我就要收费了。”
爱财如命是尤伽映对阮则的第二印象。
或许起因是好奇。
尤伽映无处可归时第一时间想到的是阮则，而后如愿以偿地跟着阮则回家。
他天真地问，我们是不是朋友。
阮则于他自第一眼起就有着致命的吸引力，所以尤伽映粘住他，阮则说他的时间收费，他就回我可以付钱。
第一次见面，尤伽映可以确定地跟阮则说，我们性向不一样。
而随着他们的继续接触，他问——
“可以接吻吗？和我。”
“阿泽，我觉得我可能是txl。”
但阮则生活在泥泞之中，父亲负债逃跑，把烂摊子丢给他，母亲xd，生活的重担压得他喘不过气来。
尤伽映跟他根本不是一个世界的人，他怕尤伽映越陷越深，所以他提出不要再见面。
“但我现在反悔了。”
“那就这样，祝前程似锦。”
可是阮则低估了尤伽映的真心。
尤伽映锲而不舍地来，在他楼上拉小提琴，在阮则忍无可忍的敲开他的房门时，笑着说我可不可以住你家。
他还会跨越大半个城市去买进口樱桃，只为看阮则在吃樱桃的时候露出平凡又快乐的短暂一瞬。
没有人可以拒绝尤伽映，阮则也是。
“现在好像很流行学生卡打折，我也做个十秒的活动好了，凭学生卡，接吻五折。”
专属一人的kiss五折，阮则给他一个十秒的美梦。
梦醒后——
“我们现在是在谈恋爱对吧？”
“那就是吧。”
阮则为尤伽映改变，一次次地妥协，去接他上课，陪他去薄荷园。
尤伽映为阮则说服别人，在屋子下种一颗樱桃树，树上的小卡片写着“尤伽映与阮泽”。
是福泽的泽。
可有情人却难以成眷属。
尤伽映出国交换迫在眉睫，他想放弃，想留下，阮则却认为他不分轻重。
对方父母的请求、自己家的一团糟，让阮则陷入迷茫。
他犹豫过、纠结过，最后给了尤伽映妥协。
“你去美国吧，然后，我会去找你。”
这不是空头支票，是阮则的承诺。
——等我收拾好自己这边的烂摊子，我就去找你。
尤伽映临走前托朋友照顾阮则，之后杳无音信。阮则让人黑进尤伽映的学校官网，找到他的邮箱，顺势看到了他的学生信息。
他足足看了半分钟。
“好了。”
“就这样？”
“嗯，就这样。”
他回家的时候，大风刮过来，灰尘迷了眼，也没停下。
直到走回楼下，才缓过来。
“还没买菜。”
到了约定的日子，尤伽映没有返回，阮则拿着一束波斯菊去他的学校参加毕业典礼，转了一大圈，然后又抱着花转身离开。
他拿着清雅的波斯菊，遥祝爱人毕业快乐。
尤伽映的好友看着阮则，不忍心，最终却还是守口如瓶。
但阮则真的不知道尤伽映已经不在了吗？
在查到学生信息的时候就已经知道了吧。
可他没有崩溃，冷静地处理完自己的烂摊子，最后选择到尤伽映去的美国。
从今以后，他走到每一步都带着两个人的期许。
排雷：
1、阮则不洁。
2、be。
推荐点✨：
虽然作者在最后说，写到最后连自己都不清楚阮则知不知道，但我看到结局的时候回想起阮则朋友盗掉尤伽映学生账户的那一段，我认为在那时候阮则就已经知道了。
所以那时候阮则以及身边的朋友的反应才会那么奇怪。
这也是我觉得没有烂尾的点。
如果是阮则拼尽全力处理好自己的事情准备去找尤伽映的时候才发现尤伽映的死亡，我真的会骂一句烂尾。
但是没有，作者在前面已经埋了伏笔，阮则一直都知道，并且知道之后没有崩溃而是继续处理好自己的烂摊子选择去尤伽映最后在的地方，继续自己的新生活。
我不认同评论区说的阮则以为挣脱了枷锁，结果又掉进无尽的深渊。
我反倒觉得，尤伽映像是夏日的烟火，绽放在阮则的生命里，即使只有一瞬间，但那一瞬的美也足以让他此后走的每一步都带着两个人的期许，都在向阳生长。
从这一点来看，阮则的的确确被救赎了。
——虽然我还是会遗憾。
不足：
1、作者的地得不分。
2、中间有一段我觉得作者处理得不太好，就是我知道她想表达的是，尤伽映出国不是出去读个书那么简单，是他跟阮则的关系结束。
但是写得不太清楚吧，给人的感觉像是写尤伽映恋爱脑以及阮则自我纠结和自我感动。
3、结局交代得有些模糊。
不过其实我不知道这算不算不足，在我眼里我认为作者虽然没有一个字写尤伽映死了，但她每一个字都在暗示着尤伽映的死。
朦胧自有朦胧美，有的东西不说得太明白反而可以带来更强烈的冲击。
《烂樱桃》，by入眠酒，首发长佩（字数7.2w，car见️）。
标签：现代｜年上｜虐恋｜酷哥×小太阳｜be
推文：https://t.cn/A66i8iDm
（写在前面：这本写的时间跨越长达两年，结合第一章和最后一章的作话，我有点怀疑作者写成了偏题作文。概括和推荐点不足都是按我看到的、我理解的来写，可能会比较主观。）
简介：
CP：阮则×尤伽映
冷心冷情浪子×纯情小白花
故事始于一个潮湿的夏天。
在好友的生日会上，尤伽映第一次见到阮则。那时间他就想，包厢里令人目眩的光也模糊不了他的漂亮。
生日会结束，离开时尤伽映又遇见了他。
“——学生，现在是我的下班时间，你再多说几个字，我就要收费了。”
爱财如命是尤伽映对阮则的第二印象。
或许起因是好奇。
尤伽映无处可归时第一时间想到的是阮则，而后如愿以偿地跟着阮则回家。
他天真地问，我们是不是朋友。
阮则于他自第一眼起就有着致命的吸引力，所以尤伽映粘住他，阮则说他的时间收费，他就回我可以付钱。
第一次见面，尤伽映可以确定地跟阮则说，我们性向不一样。
而随着他们的继续接触，他问——
“可以接吻吗？和我。”
“阿泽，我觉得我可能是txl。”
但阮则生活在泥泞之中，父亲负债逃跑，把烂摊子丢给他，母亲xd，生活的重担压得他喘不过气来。
尤伽映跟他根本不是一个世界的人，他怕尤伽映越陷越深，所以他提出不要再见面。
“但我现在反悔了。”
“那就这样，祝前程似锦。”
可是阮则低估了尤伽映的真心。
尤伽映锲而不舍地来，在他楼上拉小提琴，在阮则忍无可忍的敲开他的房门时，笑着说我可不可以住你家。
他还会跨越大半个城市去买进口樱桃，只为看阮则在吃樱桃的时候露出平凡又快乐的短暂一瞬。
没有人可以拒绝尤伽映，阮则也是。
“现在好像很流行学生卡打折，我也做个十秒的活动好了，凭学生卡，接吻五折。”
专属一人的kiss五折，阮则给他一个十秒的美梦。
梦醒后——
“我们现在是在谈恋爱对吧？”
“那就是吧。”
阮则为尤伽映改变，一次次地妥协，去接他上课，陪他去薄荷园。
尤伽映为阮则说服别人，在屋子下种一颗樱桃树，树上的小卡片写着“尤伽映与阮泽”。
是福泽的泽。
可有情人却难以成眷属。
尤伽映出国交换迫在眉睫，他想放弃，想留下，阮则却认为他不分轻重。
对方父母的请求、自己家的一团糟，让阮则陷入迷茫。
他犹豫过、纠结过，最后给了尤伽映妥协。
“你去美国吧，然后，我会去找你。”
这不是空头支票，是阮则的承诺。
——等我收拾好自己这边的烂摊子，我就去找你。
尤伽映临走前托朋友照顾阮则，之后杳无音信。阮则让人黑进尤伽映的学校官网，找到他的邮箱，顺势看到了他的学生信息。
他足足看了半分钟。
“好了。”
“就这样？”
“嗯，就这样。”
他回家的时候，大风刮过来，灰尘迷了眼，也没停下。
直到走回楼下，才缓过来。
“还没买菜。”
到了约定的日子，尤伽映没有返回，阮则拿着一束波斯菊去他的学校参加毕业典礼，转了一大圈，然后又抱着花转身离开。
他拿着清雅的波斯菊，遥祝爱人毕业快乐。
尤伽映的好友看着阮则，不忍心，最终却还是守口如瓶。
但阮则真的不知道尤伽映已经不在了吗？
在查到学生信息的时候就已经知道了吧。
可他没有崩溃，冷静地处理完自己的烂摊子，最后选择到尤伽映去的美国。
从今以后，他走到每一步都带着两个人的期许。
排雷：
1、阮则不洁。
2、be。
推荐点✨：
虽然作者在最后说，写到最后连自己都不清楚阮则知不知道，但我看到结局的时候回想起阮则朋友盗掉尤伽映学生账户的那一段，我认为在那时候阮则就已经知道了。
所以那时候阮则以及身边的朋友的反应才会那么奇怪。
这也是我觉得没有烂尾的点。
如果是阮则拼尽全力处理好自己的事情准备去找尤伽映的时候才发现尤伽映的死亡，我真的会骂一句烂尾。
但是没有，作者在前面已经埋了伏笔，阮则一直都知道，并且知道之后没有崩溃而是继续处理好自己的烂摊子选择去尤伽映最后在的地方，继续自己的新生活。
我不认同评论区说的阮则以为挣脱了枷锁，结果又掉进无尽的深渊。
我反倒觉得，尤伽映像是夏日的烟火，绽放在阮则的生命里，即使只有一瞬间，但那一瞬的美也足以让他此后走的每一步都带着两个人的期许，都在向阳生长。
从这一点来看，阮则的的确确被救赎了。
——虽然我还是会遗憾。
不足：
1、作者的地得不分。
2、中间有一段我觉得作者处理得不太好，就是我知道她想表达的是，尤伽映出国不是出去读个书那么简单，是他跟阮则的关系结束。
但是写得不太清楚吧，给人的感觉像是写尤伽映恋爱脑以及阮则自我纠结和自我感动。
3、结局交代得有些模糊。
不过其实我不知道这算不算不足，在我眼里我认为作者虽然没有一个字写尤伽映死了，但她每一个字都在暗示着尤伽映的死。
朦胧自有朦胧美，有的东西不说得太明白反而可以带来更强烈的冲击。
踏青发朋友圈的精美句子
1、和春天亲密接触
2、去春天里遛遛自己
3、春来无事，只为花忙
4、春暖花开，为你而来
5、春日游，杏花吹满头
6、春天是宝藏 你也是
7、今日無事 唯有开心
8、山河远阔 人间烟火
9、天气晴 宜收集快乐
10、虚度光阴的一些证据
11、平凡小事促成美好日常
12、春风一吹 头发都在开心
13、春天来得慢，春天才浪漫
14、风吹又日晒，自由又自在
15、不错过春天，也不错过你。
16、你来了，春天就不用来了。
17、也就春天能拉我出去走走。
18、春天到了，冰激凌还会远吗?
19、遇到你的这天，春天刚好来到
20、加载金灿灿的碎片 春天的气息
21、被好风景收买，剩下的全是好心情
22、我频繁记录着，因为觉得生活值得
23、有趣的地方，要和可爱的人一起走
24、春风绕转捎上暖意 与我撞了个满怀
25、收录春天的小美好 待到夏天再播放
26、天空很蓝，太阳很暖，生活有你很甜
27、换上喜欢的颜色，赴一场春天的约会。
28、碎花裙和野餐是我对春天最美好的期望
29、春天是一树花朵纷飞的季节，落地不朽。
30、你每想念一次春天，枝头就攒了一朵花开
31、我装作在四处看风景，可我的眼里只有你
32、约上三五好友 在平淡里寻找一些小美好
33、找不到答案的时候，就去看一看这个世界
34、这一路都是风景，我就不为你翻山越岭了
35、春日短暂，可爱的食物和风景都值得被记录
36、春天里所有美好的相遇故事，都在门外发生
37、春天一分为二，一半在远方，一半在行囊。
38、今天有四倍的快乐，周末、可乐、野餐和你
39、你每想念一次春天，枝头就攒了一朵花开。
40、我希望吹过我的春风，会绕好几圈去拥抱你
41、又是开心玩耍的一天，没心没肺，快乐加倍
42、今天有四倍的快乐，周末、可乐、野餐和你。
43、如果你不出去走走， 你就会以为这就是世界
44、一直渴望，迷失在地图上的道道风和日丽里。
45、堤坝上有人在放风筝，天空在享受春天的快乐。
46、一场说野就野的野餐，摆拍半小时，修图一小时
47、以为是乏味的城市，却遇见彩色的梦和许多美好
48、春天是没有国籍的，白云是世界的公民。——北岛
49、等风来，不如追风去，追逐的过程就是旅行的意义
50、忙里偷闲的生活碎片，颜值和美味都很在线的一天
51、拥有花朵的人不需要神祗。——费尔南多·佩索阿
52、一百个关于春天的文案 ，都不及这一刻的春暖花开
53、有你的日子里，随手抓一束风 ，便是一整个春天啊
54、春天早已来了吗?可我还在自己的生命里孤独的过冬。
55、我喜欢四月的风，六月的雨 ，不落的太阳和最好的你
56、笑看花开是一种欣喜;静赏花落是一种内心静的回归。
57、放下你们的手机到窗外看看吧，看到了么?那是朕的江山
58、没有一个季节的风，比春天更让我觉得，人间温柔且值得
59、那些文人把所有的春天都揉进诗里，我把春天装在相册里
60、愿你我可以带着最微薄的行李和最丰盛的自己在世间流浪
61、在白开水一样淡的日子里，多放两勺糖，迎接甜甜的春天
62、春风曾与我邀约，等梨花，枝上雪，便细雨黄昏，横笛一夜
63、时间告诉我，无理取闹的年龄过了，到了该装逼的时候了。
64、像三月的风扑击明亮的草垛，春天在每个夜晚数她的花朵。
65、好久没有见面啦，攒了好久的浪漫和温柔，想要一次性都给你
66、春天太浪漫了，我想请它吃顿饭，如果你有空，也可以一起来。
67、山河平静辽阔，无一点贪嗔痴爱，而我们匆匆忙忙，都还在路上。
68、这是花的宿命。纷纷扬扬的落英以一种悲壮的永别姿态离开枝头。
69、以赏花的心情看人生,人生就是一次短暂的花开,一次百花的盛筵。
70、要做个明亮的人，要有个珍藏的故事，要看遍山河日落，要不虚此生。
71、“你像油菜花““你是夸我积极向上吗”“不，我说你又油又菜又花心”
72、羡慕那些冷漠无情说走就走的人，我不行，我走的时候还得拿你点儿吃的。
73、想学网红跟朋友去野餐，刚把野餐布铺好东西放上，大爷就来问我西红柿多少钱
74、春天拼脸蛋，夏天拼身材，秋天拼气质，冬天拼性格，而我什么也拼不起，只能拼命。
75、春天有梅子味的晚霞，和两三颗啤酒味的星，以及一勺浓郁的风，冲开少女草莓味的心事。
76、我最喜欢的户外运动，是在一个阳光灿烂的日子里，找个有树荫的草地，躺下来玩手机。你呢?
77、生命的花期只有一次：花开前夕的静默与期待，花开时分的张扬与热烈，落花时节的苍凉与无声。
78、为了在春天里与你相遇，我描摹了五千个青石巷，三万条乌篷船，而它们都等着你帮我把春风剪细。
79、归山深浅去，踏青去愁忧。须尽丘壑美，苦恼莫逗留。莫学武陵人，做个快乐人。暂游桃源里，幸福每时刻
80、花之色,粉与白交错相宜,浓与淡相得益彰。花之香,沁人心脾,使人烦闷顿消,忘却尘劳,仿佛超然于世外。
81、别说岁月漫长，长不过沿途的山脉，长不过车窗外的阳光，长不过光线突然暗下来的隧道，更长不过下一个远方。
82、生活有各种不如意，但也有很多美好的东西。阳光真好，窗外的风有了春天的感觉，阳台上的花开了。新买的裙子们，也该穿穿了吧。
83、喜欢春天，喜欢穿上不太笨重的卫衣，和朋友一起兜风野餐，和喜欢的人散步恰饭，感受大自然芬香的气息，春天对我来说有盼头、有意义，有可以让我一切都重新开始的勇气。
84、春终将离去，人间也有别离。但是我们走过的这一程，感受到了春好，就足够了。有些人，同行一段路程，分别时相互道个祝福。海子说：“从明天起，做一个幸福的人。”而我想说：“就在现在，你已经是个幸福的人。”
1、和春天亲密接触
2、去春天里遛遛自己
3、春来无事，只为花忙
4、春暖花开，为你而来
5、春日游，杏花吹满头
6、春天是宝藏 你也是
7、今日無事 唯有开心
8、山河远阔 人间烟火
9、天气晴 宜收集快乐
10、虚度光阴的一些证据
11、平凡小事促成美好日常
12、春风一吹 头发都在开心
13、春天来得慢，春天才浪漫
14、风吹又日晒，自由又自在
15、不错过春天，也不错过你。
16、你来了，春天就不用来了。
17、也就春天能拉我出去走走。
18、春天到了，冰激凌还会远吗?
19、遇到你的这天，春天刚好来到
20、加载金灿灿的碎片 春天的气息
21、被好风景收买，剩下的全是好心情
22、我频繁记录着，因为觉得生活值得
23、有趣的地方，要和可爱的人一起走
24、春风绕转捎上暖意 与我撞了个满怀
25、收录春天的小美好 待到夏天再播放
26、天空很蓝，太阳很暖，生活有你很甜
27、换上喜欢的颜色，赴一场春天的约会。
28、碎花裙和野餐是我对春天最美好的期望
29、春天是一树花朵纷飞的季节，落地不朽。
30、你每想念一次春天，枝头就攒了一朵花开
31、我装作在四处看风景，可我的眼里只有你
32、约上三五好友 在平淡里寻找一些小美好
33、找不到答案的时候，就去看一看这个世界
34、这一路都是风景，我就不为你翻山越岭了
35、春日短暂，可爱的食物和风景都值得被记录
36、春天里所有美好的相遇故事，都在门外发生
37、春天一分为二，一半在远方，一半在行囊。
38、今天有四倍的快乐，周末、可乐、野餐和你
39、你每想念一次春天，枝头就攒了一朵花开。
40、我希望吹过我的春风，会绕好几圈去拥抱你
41、又是开心玩耍的一天，没心没肺，快乐加倍
42、今天有四倍的快乐，周末、可乐、野餐和你。
43、如果你不出去走走， 你就会以为这就是世界
44、一直渴望，迷失在地图上的道道风和日丽里。
45、堤坝上有人在放风筝，天空在享受春天的快乐。
46、一场说野就野的野餐，摆拍半小时，修图一小时
47、以为是乏味的城市，却遇见彩色的梦和许多美好
48、春天是没有国籍的，白云是世界的公民。——北岛
49、等风来，不如追风去，追逐的过程就是旅行的意义
50、忙里偷闲的生活碎片，颜值和美味都很在线的一天
51、拥有花朵的人不需要神祗。——费尔南多·佩索阿
52、一百个关于春天的文案 ，都不及这一刻的春暖花开
53、有你的日子里，随手抓一束风 ，便是一整个春天啊
54、春天早已来了吗?可我还在自己的生命里孤独的过冬。
55、我喜欢四月的风，六月的雨 ，不落的太阳和最好的你
56、笑看花开是一种欣喜;静赏花落是一种内心静的回归。
57、放下你们的手机到窗外看看吧，看到了么?那是朕的江山
58、没有一个季节的风，比春天更让我觉得，人间温柔且值得
59、那些文人把所有的春天都揉进诗里，我把春天装在相册里
60、愿你我可以带着最微薄的行李和最丰盛的自己在世间流浪
61、在白开水一样淡的日子里，多放两勺糖，迎接甜甜的春天
62、春风曾与我邀约，等梨花，枝上雪，便细雨黄昏，横笛一夜
63、时间告诉我，无理取闹的年龄过了，到了该装逼的时候了。
64、像三月的风扑击明亮的草垛，春天在每个夜晚数她的花朵。
65、好久没有见面啦，攒了好久的浪漫和温柔，想要一次性都给你
66、春天太浪漫了，我想请它吃顿饭，如果你有空，也可以一起来。
67、山河平静辽阔，无一点贪嗔痴爱，而我们匆匆忙忙，都还在路上。
68、这是花的宿命。纷纷扬扬的落英以一种悲壮的永别姿态离开枝头。
69、以赏花的心情看人生,人生就是一次短暂的花开,一次百花的盛筵。
70、要做个明亮的人，要有个珍藏的故事，要看遍山河日落，要不虚此生。
71、“你像油菜花““你是夸我积极向上吗”“不，我说你又油又菜又花心”
72、羡慕那些冷漠无情说走就走的人，我不行，我走的时候还得拿你点儿吃的。
73、想学网红跟朋友去野餐，刚把野餐布铺好东西放上，大爷就来问我西红柿多少钱
74、春天拼脸蛋，夏天拼身材，秋天拼气质，冬天拼性格，而我什么也拼不起，只能拼命。
75、春天有梅子味的晚霞，和两三颗啤酒味的星，以及一勺浓郁的风，冲开少女草莓味的心事。
76、我最喜欢的户外运动，是在一个阳光灿烂的日子里，找个有树荫的草地，躺下来玩手机。你呢?
77、生命的花期只有一次：花开前夕的静默与期待，花开时分的张扬与热烈，落花时节的苍凉与无声。
78、为了在春天里与你相遇，我描摹了五千个青石巷，三万条乌篷船，而它们都等着你帮我把春风剪细。
79、归山深浅去，踏青去愁忧。须尽丘壑美，苦恼莫逗留。莫学武陵人，做个快乐人。暂游桃源里，幸福每时刻
80、花之色,粉与白交错相宜,浓与淡相得益彰。花之香,沁人心脾,使人烦闷顿消,忘却尘劳,仿佛超然于世外。
81、别说岁月漫长，长不过沿途的山脉，长不过车窗外的阳光，长不过光线突然暗下来的隧道，更长不过下一个远方。
82、生活有各种不如意，但也有很多美好的东西。阳光真好，窗外的风有了春天的感觉，阳台上的花开了。新买的裙子们，也该穿穿了吧。
83、喜欢春天，喜欢穿上不太笨重的卫衣，和朋友一起兜风野餐，和喜欢的人散步恰饭，感受大自然芬香的气息，春天对我来说有盼头、有意义，有可以让我一切都重新开始的勇气。
84、春终将离去，人间也有别离。但是我们走过的这一程，感受到了春好，就足够了。有些人，同行一段路程，分别时相互道个祝福。海子说：“从明天起，做一个幸福的人。”而我想说：“就在现在，你已经是个幸福的人。”
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