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引发胃病4大罪魁祸首】1、饮食不规律：人体有生物钟，到吃饭时间分泌胃酸，如果没有食物中和胃酸，胃酸直接刺激胃可能造成黏膜损伤。2、暴饮暴食：胃有一定的体积，东西吃多了消化不了也会损伤黏膜，产生返酸、烧心症状。3、抽烟、喝酒、吃东西不卫生吃进幽门螺杆菌。4、遗传因素 朋友在镇上开了个烤鸭店，烤鸭是他自己做的，店员都叫他鸭子哥，有一天我们哥几个去找他玩，走到店门口，说你们老板呢，让他做只烤鸭，只听店员说，鸭子哥，有人点了你的单！我们哥几个顿时凌乱了！！！,朋友在镇上开了个烤鸭店，烤鸭是他自己做的，店员都叫他鸭子哥，有一天我们哥几个去找他玩，走到店门口，说你们老板呢，让他做只烤鸭，只听店员说，鸭子哥，有人点了你的单！我们哥几个顿时凌乱了！！！

给我想要减肥的姐妹们安利减脂餐!
去年夏天我就是靠着“健康饮食+运动”瘦了10+斤!
减脂期不知道点什么外卖?首要标准就是确保营养均衡，主食，蔬菜，肉类都要有，水煮最佳。即“优质碳水+优质蛋白+维生素+纤维蔬菜+多喝水”。下图是我点过的一些减脂餐，供大家参考。
切记不要断食噢~否则之后导致暴饮暴食，反弹更严重。
过了一个吃吃吃的年，肉肉的肚子和墩墩的腿已经让我难以穿下去年的牛仔裤了，减肥行动再次开启!
想要减肥的姐妹，首先管住嘴，然后迈开腿，让我们以更好的自己迎接今年美好的夏天吧~
想要推荐外卖店铺的评论后私我呀~（商家快打钱[偷笑]）
大家又有怎样的减肥经历呢?
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#我的早餐 day403
这两天开始自我调节减脂（一周计划），最近暴吃暴饮的节奏终于增点肥了。今天第三天，早晚各一条餐前脂排舞：成绩还是很不错的！才两天而已 棒棒哒！

昨晚7点多还吃了外卖炒米面和冷面[偷笑]今天早上的数据没失望 依旧⬇️1.1斤 哈哈哈 有点小惊喜呢！

早餐一根肉肠➕一份滑蛋 有点撑了！这两天宠幸香蕉味脂排舞…有点好喝。

吃好赶紧送娃上钢琴课 小朋友已经吃完面条和包子了[偷笑]

今天还准备了几箱货发快递 加油 工作带娃两不误！ https://t.cn/R2WxO9M