谁说减肥啥也不能吃！
姐妹们，减肥一定不要太夸张吧，尤其是节食，伤身体不说，反弹可能性更大，所以我就选择佛系减肥，现在每天下午做操1小时，搭配平时正常吃饭，22天已经从81.6kg→78.6kg啦！
这次分享下我在此期间吃的那些健康的饭饭还有零食～

⚘减肥离不开的鸡胸肉
我选择大希地即食鸡胸肉
这个鸡胸肉有3种口味，7包一大盒，这是一周的量，每天吃1～2包，用全麦欧包跟鸡蛋饼再加一片煎一下的鸡胸肉做汉堡，或者中午用鸡胸肉炒青菜吃，或者配着荞麦面一起吃，一定不会吃腻，我已经掌握吃鸡胸肉的快乐了！如果太懒，直接解冻后吃就可以了!
整个肉质做的很嫩，不像自己做的那样干柴，不过这个需要冷冻保存，商家也是冷链发货，如果是学生党的话，需要三天之内尽快吃完，不然会坏掉啦～

⚘饭后小零食，不长肉肉好开心
#天蓝物豆腐鱼酥#
超好吃的海鲜零食，这个是豆腐鱼经过真空低温脱水制成的，是豆腐鱼，跟豆腐没有关系啦！我买了两种口味的，冰梅番茄＆香辣味（真的很香，但是只是微辣）。
每一条小鱼从内到外都已经是酥的了，也不用担心扎嘴啊什么的！
每包35g相当于2.5个鸡蛋，钙的含量相当于120ml的纯牛奶，给老人小孩吃也不错的，无反式脂肪酸。我最近真的超爱这个小零食，每天都要来一包，减肥的妹子在选择零食的时候也可以考虑下这个鱼酥哦，吃起来心理上也没有负担。

⚘促进肠胃蠕动的大麦若叶豆浆粉
我选择了农道好物青汁豆浆粉
之前喝过他们家的黑豆豆浆粉，因为配料表很干净，所以这次选择了他们家的青汁豆浆粉，因为大麦若叶（青汁）可以促进肠胃蠕动，所以减肥的话还是要先考虑到疏通肠道哦～青汁就是个很好的选择。
颜色跟味道有点点像抹茶，我这个抹茶控疯狂啦!整个豆浆粉都是很细腻的，冲泡需要分两步走①用少量凉白开或温水和成糊糊，避免结块。②再加热水冲泡开。蘸面包也太好吃啦～

今天你们第一天上幼儿园 表现比我想象中好 上午情绪不好一直老师陪着抱抱 睡了午觉起来就好很多 饭饭也吃得不错 再接再厉呀 上午妈妈一直好难受 在监控看到你们就忍不住想哭 想到这么小就要离开妈妈 原来一直是妈妈离不开你们呀 希望宝贝们一天比一天表现好 做个勇敢的小小男子汉[加油] https://t.cn/R2WxuoH

我奶奶（抱了有半小时狗）：过来抱着它，它睡觉
我：为啥？放它回窝里呗
奶奶：…它怕冷！抱着！
然后去我的卧室给老闺蜜打了一个小时电话，狗跑去找她要抱抱，本来不给狗进我卧室的[开学季]
奶奶（抱着狗出来）：你看它离不开我抱诶

我：奶奶我饿了
奶奶：关我啥事？
我：饿饿饭饭，求你
奶奶：唉好吧，那你把狗抱着
我：？它是狗啊它可以在地下跑的[怒]

（走前）奶奶：狗如果饿了你喂一点哦
？