湿胖：减肥先祛湿(epub+azw3+mobi+pdf)

你不是胖，是湿气重。
每天祛湿，外表一定瘦！

“湿胖”是中国式肥胖，其特点和根源不是多了肉，而是多了水。靠挨饿减肥成功的，就算是暂时瘦了，也仍旧可能是“湿胖”的“预备役”。

起床就能看出来的“胖”，其实是脾虚湿困的结果。为了减肥而不吃主食的人，或者久坐不动、缺乏运动的人，他们大多是一边喊着累，一边胖着。

懒惰者、过度用脑者和贪吃者，这三种人*容易生湿。湿重的人身体总是困重的，因而懒得运动。而思虑过多、大脑的能耗过度的人也容易脾虚湿重。

非但眼袋，全身都会有脂肪因代谢能力下降而堆积的问题。一个健康的美人和有眼袋的你之间，隔着一个强健的脾。

腰围接近胸围，是衰老的表现。脂肪容易存留在腹部，这是腰围变粗的关键原因之一。能给身体塑形、显露“三围”的，不是脂肪，而是肌肉。

减肥先祛湿，才是正确减肥的关键所在。

#每日一善[超话]# #阳光信用#
人生路上，遇见善良，学会付出；遇见微笑，学会分享；遇见坎坷，学会勇敢。人生路艰难，但是如果你有笑对人生的能力，你就有享受人生的能力。 ​​​
人这一辈子，要做一个平静的人，做一个善良的人，做一个微笑挂在嘴边，快乐放在心上的人。有时候能放下自己的脾气向你的坏脾气低头的人，并不是因为怕你，而是比你更懂得珍惜。

情为何物之四：思

人的思虑、忧思与人体器官脾有关。

中医观察有些人吃完饭以后，就感到有段时间的浑浑噩噩，感到脑子不太清醒，或者会昏睡。这是身心疾病的表现。

脾胃功能的消化能力好的正常人，他们吃完饭后，用少量的气血就能把这些食物消化吸收掉。
脾胃功能不好的人，需要气血消化食物就不够，它这时就得牺牲别的地方的供血，去消化这个食物。然后其他地方供血不足以后，就会处在一种半昏迷状态，中医管这种问题叫“饭醉”。
人在这时就像生锈了一样，转不过来。

有时夸人会说你思维敏捷，才思过人。这类人的脾胃功能好。

（插一句，老师说的太对了，我平时思考问题就很慢，吃完饭后就累得不行，只想躺着，基本上大脑如同卡住了，或者说脾锈了。。什么问题都想不出来，也什么都不想想。）

有些人睡觉会流口水是脾胃痰湿过重的表现。虽然有人会觉得这种人是睡得太香才流口水。

＊＊＊＊＊
思的繁体字见下图。心字底上面是囟门的囟。就是刚生下来的婴儿颅定部位，囟门是开着的，没闭合。
所以古人认为“思”是又动脑又动心的一个过程。

有句话叫“百思不得其解”，不得其解是无形的存在，在身体里面是胃肠经络蠕动时，突然在某个地方打了个结，形成局部的拥塞和堵滞，中医叫食积。有个成语叫“思则气结”。

中医发现很多芳香类的植物有唤醒脾胃的消化食积的功能，芳香醒脾。

如果脾气在泄露，或者里面的精血在泄露，需要补上。脾功能不好表现出无法吸收，容易不停的拉肚子。或者坐在某个地方什么也没干，就无故出一身汗，喝口水，出一身汗。又或者什么都没干，却开始发低烧。