#颈椎生理曲度变直##颈椎健康从抬头做起##微博健康公开课##00后长期玩手机致颈椎变形#
人的颈椎由 7 节椎骨组成，每节椎骨之间由前方的椎间盘和后方的小关节相连，椎骨周围特别是颈后部有很多的肌肉把它们连接在一起。

正常情况下，我们的颈椎骨连在一起会形成一条向前突出的曲线，就像是一张向前拉开的弓，而颈后部的肌肉就像是弓弦。形成这样的曲线，或者称为“生理曲度”，是有一定的道理的。

颈椎生理曲度是人体脊柱最上端的前凸弧度，具有减轻和缓冲外力震荡的功能，对人体脊髓和大脑起着重要的保护作用。

正常的颈椎生理曲度男性约为15～22°，女性约为15～25°，平均20°。当我们平视时，头颅的重心正好落在身体正中。而当我们长期伏案低头时，重心前移，力矩拉长，从而造成了软组织的疲劳，引起疼痛与不适。久而久之，就如长期拉伸的皮筋一样，最终失去弹性，丧失了维持颈椎正常曲度的能力。从而进入了一个恶性循环，这就是我们常说的颈椎退变。

颈椎退变进一步的加重，则可导致椎间盘突出、骨赘形成、韧带肥厚等，从而对脊髓、神经、血管等重要结构造成挤压，造成肢体麻木、感觉活动功能异常等各类临床症状。

什么是颈椎生理曲度变直（图1）；自测方法（图2）；病因是什么（图3）；症状是什么（图4）；危害是什么（图6）；该怎么办（图7-9）

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【为什么颈椎病会引起血压高】
当长期一个姿势导致颈部肌肉痉挛、紧张，或颈椎曲度发生变化后头部转动受限活动度（左右转动）受影响穿梭其间的颈动脉，使流向大脑的血流受阻！

这些血液中含有丰富的氧，对大脑非常重要，所以血管为了冲过这种阻碍，会不遗余力地提高血压，迫使足够的血液冲过阻碍进入大脑，这就造成了人体的血压升高！

朋友们，保护好你的颈椎，不要认为颈椎病不是病，脑梗，脑供血不足，心脑血管疾病，睡眠不好，脱发，记忆力减退，根源很可能都是因为你没有在意你的颈椎有那么一点不舒服后引发的！预防大于治疗。