#养生从零岁开始# ——这是看了无数小宝宝后得出来的一个总结：中国家长们对娃的身体及心理的关爱，已经严谨细致到了每一根头发。
任何食材都要买最贵的，因了那个朴素的消费者逻辑“贵有贵的道理”。
任何跟宝宝有关的，都要买“专用”，比如什么宝宝水、宝宝油、宝宝盐、宝宝酱油……
我们且不去评价贵是否就对，也不评价这诸多标注“宝宝”或“儿童”字样的产品是否有相应国家标准监管是否真的是可以用于婴幼儿。且说父母如此关注“零岁养生”却往往不重视的真正的“养生”重点：
合理的生长发育速度。
每个孩子都有自己的遗传特点，在这个基础上，生长发育曲线，是帮助我们直观判断生长状况的工具。中国家长有个特点——对喂养或者营养的的担忧，往往基于以下两种情况：
① 身长/身高曲线“不满意”
② 体重“长得不够快”
但，担心“体重长得太快/太多”的家长寥寥无几‼️ 而且，每当我们提醒家长“孩子有点儿胖哦”，要么不爱听，要么不当回事儿。
行吧，您的娃您做主，我们只能善意关心和尽我们的职业责任做到警告“危险”⚠️⚠️⚠️。
婴幼儿及儿童期的超重/#肥胖# ，已经被很多证据强度高的研究证实：会大大增加儿童青少年期及成人期超重/肥胖风险，并因此增加：
① 心血管疾病（包括致死性心血管事件）
② 糖尿病
③ 其它代谢性疾病
④ 骨骼发育异常（包括身高增加缓慢）
⑤ 性早熟
⑥ 心理疾病等
以上各种健康问题的风险。换成大白话说就是：小时候胖，长大很有可能会胖，并因为胖而一身病，甚至早亡！⚠️⚠️⚠️
最近，刚刚结束的美国心脏病学会2022年会（ACC 2022）上，有关“儿童期心血管风险因素与成人心血管疾病相关”的直接证据，被一项汇集4万人、7个队列、平均随访35年的荟萃分析填补了历史空缺。这项研究的结果也被发表在大家都知道的《新英格兰医学杂志》上。
一胖毁所有！家长朋友们，咱们千万不要出现花了大把银子、付出大量心血，最后养生未成，变成“伤生”啊‼️
不能再说了，再说你们该更不高兴了。不过，好消息是：后期出了代谢问题，还有内分泌科医生可以接手@儿科医生王淑颖 [偷笑][偷笑][偷笑]
#微博健康公开课##向肿瘤说拜拜#
任何食材都要买最贵的，因了那个朴素的消费者逻辑“贵有贵的道理”。
任何跟宝宝有关的，都要买“专用”，比如什么宝宝水、宝宝油、宝宝盐、宝宝酱油……
我们且不去评价贵是否就对，也不评价这诸多标注“宝宝”或“儿童”字样的产品是否有相应国家标准监管是否真的是可以用于婴幼儿。且说父母如此关注“零岁养生”却往往不重视的真正的“养生”重点：
合理的生长发育速度。
每个孩子都有自己的遗传特点，在这个基础上，生长发育曲线，是帮助我们直观判断生长状况的工具。中国家长有个特点——对喂养或者营养的的担忧，往往基于以下两种情况：
① 身长/身高曲线“不满意”
② 体重“长得不够快”
但，担心“体重长得太快/太多”的家长寥寥无几‼️ 而且，每当我们提醒家长“孩子有点儿胖哦”，要么不爱听，要么不当回事儿。
行吧，您的娃您做主，我们只能善意关心和尽我们的职业责任做到警告“危险”⚠️⚠️⚠️。
婴幼儿及儿童期的超重/#肥胖# ，已经被很多证据强度高的研究证实：会大大增加儿童青少年期及成人期超重/肥胖风险，并因此增加：
① 心血管疾病（包括致死性心血管事件）
② 糖尿病
③ 其它代谢性疾病
④ 骨骼发育异常（包括身高增加缓慢）
⑤ 性早熟
⑥ 心理疾病等
以上各种健康问题的风险。换成大白话说就是：小时候胖，长大很有可能会胖，并因为胖而一身病，甚至早亡！⚠️⚠️⚠️
最近，刚刚结束的美国心脏病学会2022年会（ACC 2022）上，有关“儿童期心血管风险因素与成人心血管疾病相关”的直接证据，被一项汇集4万人、7个队列、平均随访35年的荟萃分析填补了历史空缺。这项研究的结果也被发表在大家都知道的《新英格兰医学杂志》上。
一胖毁所有！家长朋友们，咱们千万不要出现花了大把银子、付出大量心血，最后养生未成，变成“伤生”啊‼️
不能再说了，再说你们该更不高兴了。不过，好消息是：后期出了代谢问题，还有内分泌科医生可以接手@儿科医生王淑颖 [偷笑][偷笑][偷笑]
#微博健康公开课##向肿瘤说拜拜#
尽可能避免创伤的发生 是减少PTSD的最佳手段 因为这世界上没有任何人可以有权利伤害你 包括你自己 对它的解释大白话可以说是被吓出来的心理阴影 来自各种各样的威胁而且威胁到你心里面去的一些恐吓 你的机体会产生抵御机制 机制被打破 你遭受到伤害 而无法解决 而产生的巨大的心理阴影
创伤后应激障碍（posttraumatic stress disorder,PTSD）是个体对经历、目睹或遭遇一个或多个设计自身或他人的实际死亡，或收到死亡的威胁，或严重受伤，或躯体的完整性收到威胁后，延迟出现和持续存在的精神障碍。
如果色狼第一次作案就被严厉打击 那他会有阴影的 而且会更加心虚 但若一次两次五六七八次都得逞了 那他就会把作案手法持续改善提升刺激感 案情就会升级 玩就玩大的 导致灾难发生
下意识的抵触，反抗，情绪激动，惊恐之余开始产生愤怒，引发一连串应激反应
远离一切让你感到痛苦的人和物
没有任何人有任何伤害你的权利
拉扯，推搡，肢体接触，言语辱骂，拳脚相向
永远不要让他人有机会触及你的底线
再说一遍 没有任何人有权利伤害你
难道他人是你的再生父母吗？你可以给机会伤害你？都是惯出来的臭毛病
要发出声音 维护你的权益 保护自己 必要时拼命反击
人不犯我 我不犯人 人若犯我 我必不饶人
别跟我说得饶人处且饶人 别跟我说没必要算了算了 都是受害者有罪论 施暴者却丝毫未伤 都是被惯出来的臭毛病 哪里来的PUA和暴力 都是一而再的试探后没有被及时喊停 导致愈演愈烈变本加厉 当你一开始不喊停 不解决问题 后续再想解决 只会换来施暴者的恼羞成怒 他会觉得你长本事了居然还敢反抗 反正你也是个怂蛋 那干脆就施暴到打不死你为止
生而为人 没必要为谁忍着 该咋咋就咋咋 都是相互的 别让人有机会去安慰你 心疼你 遇事先解决事情 感觉不对就讲出来 喊出来 及时止损 别把忍让当做美德 别把懦弱当做大气 不计较 别把面子当回事 先维护自己权益再说
以牙还牙，以眼还眼，以其人之道，还治其人之身，别惯臭毛病 别惯臭毛病 别惯臭毛病
大部分人在犯错的时候内心都会有杆秤 当你为对方把那杆秤压低了准绳 那只会让对方认为他还可以再过分一点 导致伤害二次发生 也就是底线
没有谁可以让你一而再再而三的降低底线 真正为你好的人 不会去触及你的底线 也就不存在降低 压根就不会有伤害你的欲望
说白了还是被吓到了才会有应激反应
幼年 青少年 到成年 到中年到老年 都会有这种事情发生 有的可以避免 有的无法避免
治愈应激障碍需要去直接面对，解决，让患者意识到伤害不会再发生，威胁解除，那是一个漫长的过程，需要很多耐心和爱去治愈
所以你能做的就是不要让伤害或者恐吓威胁发生在自己身上 如果不幸发生 那就采取一切手段 直接面对冲突 解决冲突 拼死维护自身权益 利用法律手段 公共资源 避免冲突升级
还有句俗话 如果改变不了，那就采取一切手段正当防卫 反正不要让自己成为那个要经过很多年才能疗愈的那种情况就行
生存法则也只会向强者倾斜 优胜劣汰 没有人会同情弱者 社会规则就摆在那里 实在没办法，那就让他去承受PTSD的滋味儿，你不要承受。
创伤后应激障碍（posttraumatic stress disorder,PTSD）是个体对经历、目睹或遭遇一个或多个设计自身或他人的实际死亡，或收到死亡的威胁，或严重受伤，或躯体的完整性收到威胁后，延迟出现和持续存在的精神障碍。
如果色狼第一次作案就被严厉打击 那他会有阴影的 而且会更加心虚 但若一次两次五六七八次都得逞了 那他就会把作案手法持续改善提升刺激感 案情就会升级 玩就玩大的 导致灾难发生
下意识的抵触，反抗，情绪激动，惊恐之余开始产生愤怒，引发一连串应激反应
远离一切让你感到痛苦的人和物
没有任何人有任何伤害你的权利
拉扯，推搡，肢体接触，言语辱骂，拳脚相向
永远不要让他人有机会触及你的底线
再说一遍 没有任何人有权利伤害你
难道他人是你的再生父母吗？你可以给机会伤害你？都是惯出来的臭毛病
要发出声音 维护你的权益 保护自己 必要时拼命反击
人不犯我 我不犯人 人若犯我 我必不饶人
别跟我说得饶人处且饶人 别跟我说没必要算了算了 都是受害者有罪论 施暴者却丝毫未伤 都是被惯出来的臭毛病 哪里来的PUA和暴力 都是一而再的试探后没有被及时喊停 导致愈演愈烈变本加厉 当你一开始不喊停 不解决问题 后续再想解决 只会换来施暴者的恼羞成怒 他会觉得你长本事了居然还敢反抗 反正你也是个怂蛋 那干脆就施暴到打不死你为止
生而为人 没必要为谁忍着 该咋咋就咋咋 都是相互的 别让人有机会去安慰你 心疼你 遇事先解决事情 感觉不对就讲出来 喊出来 及时止损 别把忍让当做美德 别把懦弱当做大气 不计较 别把面子当回事 先维护自己权益再说
以牙还牙，以眼还眼，以其人之道，还治其人之身，别惯臭毛病 别惯臭毛病 别惯臭毛病
大部分人在犯错的时候内心都会有杆秤 当你为对方把那杆秤压低了准绳 那只会让对方认为他还可以再过分一点 导致伤害二次发生 也就是底线
没有谁可以让你一而再再而三的降低底线 真正为你好的人 不会去触及你的底线 也就不存在降低 压根就不会有伤害你的欲望
说白了还是被吓到了才会有应激反应
幼年 青少年 到成年 到中年到老年 都会有这种事情发生 有的可以避免 有的无法避免
治愈应激障碍需要去直接面对，解决，让患者意识到伤害不会再发生，威胁解除，那是一个漫长的过程，需要很多耐心和爱去治愈
所以你能做的就是不要让伤害或者恐吓威胁发生在自己身上 如果不幸发生 那就采取一切手段 直接面对冲突 解决冲突 拼死维护自身权益 利用法律手段 公共资源 避免冲突升级
还有句俗话 如果改变不了，那就采取一切手段正当防卫 反正不要让自己成为那个要经过很多年才能疗愈的那种情况就行
生存法则也只会向强者倾斜 优胜劣汰 没有人会同情弱者 社会规则就摆在那里 实在没办法，那就让他去承受PTSD的滋味儿，你不要承受。
当一个男人不爱你的时候，会有什么表现？
第一，对别人永远比对妻子好
无论出了什么问题，向着外人，向着婆婆，甚至向着一个陌生人，但是他不会向着妻子。
这一切都是因为在他的认知体系里，妻子已经牢牢被他控制住，他不需要更多付出了。
第二种表现，
他没有担当，不会承认错误。
对于控制型人格来说，他们喜欢利用别人的爱、好感、责任感操纵他人。
比如，要不是为了孩子，我早就跟你分了，我这么辛苦还不是为了你，你可好到头来还说我的不是。
他们做这一切的目的都是为了推脱责任，外加让你听他的话。
第三个表现特别容易发怒、指责、抱怨，
实际上是发泄自己内心的情绪，
比如你做的什么事不符合他的预期，让他不满意了，他马上就爆炸了。
第四种表现，敏感固执，任何事都不接受挑战，无论是生活琐事，比如吃什么穿什么，还是重要的价值观，比如说孩子的教育，孩子去哪里发展。
控制型人格的人在心理学上的解释是一种对于不确定性产生的忧虑，用大白话说就是不自信，不相信自己的能力，对自己的能力及未来不认可，不敢坦然面对。
如果你也碰上这么一个不稳定的对象，整天让你心情很糟糕，生活不幸福，可以把他的具体情况详细跟我说说，我来教你具体怎么跟他相处博弈。
第一，对别人永远比对妻子好
无论出了什么问题，向着外人，向着婆婆，甚至向着一个陌生人，但是他不会向着妻子。
这一切都是因为在他的认知体系里，妻子已经牢牢被他控制住，他不需要更多付出了。
第二种表现，
他没有担当，不会承认错误。
对于控制型人格来说，他们喜欢利用别人的爱、好感、责任感操纵他人。
比如，要不是为了孩子，我早就跟你分了，我这么辛苦还不是为了你，你可好到头来还说我的不是。
他们做这一切的目的都是为了推脱责任，外加让你听他的话。
第三个表现特别容易发怒、指责、抱怨，
实际上是发泄自己内心的情绪，
比如你做的什么事不符合他的预期，让他不满意了，他马上就爆炸了。
第四种表现，敏感固执，任何事都不接受挑战，无论是生活琐事，比如吃什么穿什么，还是重要的价值观，比如说孩子的教育，孩子去哪里发展。
控制型人格的人在心理学上的解释是一种对于不确定性产生的忧虑，用大白话说就是不自信，不相信自己的能力，对自己的能力及未来不认可，不敢坦然面对。
如果你也碰上这么一个不稳定的对象，整天让你心情很糟糕，生活不幸福，可以把他的具体情况详细跟我说说，我来教你具体怎么跟他相处博弈。
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