#跑步[超话]#
最近感觉自己好强壮[加油]
上周连着上强度，周六的(200+400+600+800+1000)*3强间歇合练还能全程顶在第一梯队
两次和杨老师一起在卢湾的节奏跑(348配50+min)和6组T变速也完成得很好，昨晚后程越跑越有劲，最后一组单⭕️圈速甚至跑到了86s
现在的我，应该已经超越19年伤前，千岛湖半马C区起跑超越千人跑到122那个全盛时的自己了吧?调整好的话，现在很有信心突破半马80分钟大关
全马因为没空跑LSD，还差点底气。也不知道常州能不能照常举办
-
不管怎样，先耐心等待，等机会来了，拼就好了，战就好了
“如果要让我活，请给我快乐苦痛”
两年了，为了重新回到赛场实在付出了太多太多。
热爱跑步，所以这一次，每一次，都要好好拿出燃尽身体的决心来
#跑步##中国马拉松精英排名赛##安德玛##马拉松#
最近感觉自己好强壮[加油]
上周连着上强度，周六的(200+400+600+800+1000)*3强间歇合练还能全程顶在第一梯队
两次和杨老师一起在卢湾的节奏跑(348配50+min)和6组T变速也完成得很好，昨晚后程越跑越有劲，最后一组单⭕️圈速甚至跑到了86s
现在的我，应该已经超越19年伤前，千岛湖半马C区起跑超越千人跑到122那个全盛时的自己了吧?调整好的话，现在很有信心突破半马80分钟大关
全马因为没空跑LSD，还差点底气。也不知道常州能不能照常举办
-
不管怎样，先耐心等待，等机会来了，拼就好了，战就好了
“如果要让我活，请给我快乐苦痛”
两年了，为了重新回到赛场实在付出了太多太多。
热爱跑步，所以这一次，每一次，都要好好拿出燃尽身体的决心来
#跑步##中国马拉松精英排名赛##安德玛##马拉松#
#第五人格[超话]# 月亮河祭司二救下来86s 说自己打的好 搏命倒我地下室遗产 发了好几遍别倒这里 救下来还要在遗产溜 差不多得了 给你鸟就是让你别带遗产懂？ 那么喜欢倒我遗产啊 赛后问说我给鸟问题？ 你倒是多溜点啊？ 跟我扯一堆你皮肤多有钱啥的 画大饼你可真会 差不多得了 双排还打成这样 管你谁 菜就少bb好吧？来加我你也配吗[疑问]真是蚌埠住了
#杨洋你是我的荣耀##杨洋特战荣耀# @杨洋
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