今天看完了致郁生日blue birthday
오늘 보고 울 생일 blue birthday
是he 幸好啊
he 다행이야
编剧中间一直开展虐死的情节
극작가들 사이에서 줄곧 학대하는 줄거리가 전개되고 있다
好生气
화나게 하다
姐姐也有了应得的报应
언니도 응당 받아야 할 업보가 있다
虽然妈妈失去了女儿
엄마는 딸을 잃었지만
还是对儿子很好
아들에게 역시 잘해주었다
这一点真的很暖
이 점이 정말 따뜻하다.
狗狗也被女主在时空旅行中救了下来
강아지 역시 여주에게 시공간의 여행에서 구조되었다
避免了警车堵车
경찰차의 정체를 피하다
一切都是最好的安排
모든 것이 가장 좋은 안배이다.
我们的柿子和椰梨也很棒[打call]
우리 훙서기과 yeri도 좋아 [콜]

面对既营养又可口的水果，糖尿病患者如何安全享用这些水果呢？糖顾问为大家整理出四个要点，希望对大家有帮助~

1、须知水果属性

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水果一般分为三类，即寒凉、温热、甘平。

（1）寒凉类水果：柑橘、香蕉、雪梨、柿子、西瓜等。

（2）温热类水果：枣、栗、桃、杏、龙眼、荔枝、葡萄、樱桃、石榴、菠萝等。

（3）甘平类水果：梅、李、椰、枇杷、山楂、苹果等。

2、熟悉水果含糖量

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按含糖量高低分为三个档次，即高糖水果、中糖水果、低糖水果。

（1）高糖水果：香蕉、葡萄、荔枝、甘蔗、龙眼、红枣等。

（2）中糖水果：苹果、梨、橘子、草莓、桃、猕猴桃、菠萝、李子等。

（3）低糖水果：西瓜、柚子、黄瓜、番茄、樱桃、柠檬等。

糖尿病患者宜食用中、低糖的水果，不宜食用高糖水果。

3、选择吃水果的时机

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选择自身血糖控制良好的情况时食用。血糖控制好的标准是：餐后血糖＜11.1mmol/L，糖化血红蛋白在6.5%~7.0%，血糖稳定，并且这种稳定在短期内没有大的波动。另外，吃水果的时间最好选在两餐之间，即饥饿时或者体力活动之后。

4、掌握每天水果的摄入量

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每100克新鲜水果产生的能量约为20~100千卡。所以血糖控制稳定的患者，每天可吃150克左右含糖量低的水果。糖尿病患者要避免一次性盲目吃较多量的水果。一般空腹血糖在8.3mmol/L以下选用水果较为安全。

今日水果❤️干荛榴莲、新西兰车厘子、智利车厘子、虎牌澳芒、进口青提、澳洲无籽红提、新西兰金果、澳洲西梅、澳洲袋鼠油桃、云南极品香葡萄、金桔、椰球、蓝莓、秋月梨、澳洲黑加仑、澳洲血橙、丑梨、甜橙、红心火龙果、柿子卷、蜜蜂猕猴桃、哈密瓜、枚龙瓜、甘蔗、都乐菠萝、麒麟西瓜、阿克苏苹果、哈尼草莓红糖馒头、大桥道汤圆、榴莲千层、脏脏包、水果盒子、蒙古酸奶捞、六拼水果、四拼水果、还有各种单切盒水果[太阳]