#邦邦科普小课堂#【黑头可以挤吗？】
黑头就是过度角化的角质细胞堵住毛孔，毛囊里的油脂出不去，被堵塞在毛孔里，与细菌相混，慢慢地，角栓形成了。当被堵住的毛孔在皮肤表面有开口，角栓暴露于外界，被空气氧化后，就形成了赶也赶不走的黑头粉刺。
而黑头并不能被连根拔起或者挤出来，毛孔里面的黑头还顽强着呢。
并且给毛孔留下一个大大的＂坑”，灰尘、细菌更容易趁虚而入。毛孔形成了器质性粗大，那可是没那么容易缩回来了。

[星星]黑头该如何去除？
饮食上：限制可能诱发或加重痤疮的甜食、高热量食物等，日常三餐可以适当多吃蔬菜，从而减少米饭、面食等高糖主食的摄入比例；

日常生活：避免熬夜、作息规律、充足睡眠、劳逸结合，保持精神愉快，保持大便通畅；注意面部皮肤清洁、保湿和减少皮脂分泌，应选用清水或合适的洁面产品，去除皮肤表面多余油脂、皮屑和细菌的混合物，但不能过分清洗。另外注意防晒，特别要避免暴晒；忌用挤压、自行针清粉刺和炎性丘疹等皮损。

[星星][星星]药物治疗
外用维A酸类药物是轻度痤疮（黑头、粉刺为主）的一线用药；目前常用的外用维A酸类药物包括0.025%-0.1%全反式维A酸乳膏、异维A酸凝胶、0.1%阿达帕林凝胶，0.05%他扎罗汀凝胶等。

维A酸类药物对于痤疮产生的各个环节均有作用。既可以作用于表皮，又可以针对真皮细胞产生作用。
刚开始使用维A酸时可采取隔夜给药的方式，或同时使用润肤剂，这样可以减少药物的刺激性。这类药物不仅可以松解和剥脱异常角化的角质、纠正角化异常从而治疗和预防粉刺，还可以刺激皮下胶原纤维生成辅助淡化痘疤痕、缩小毛孔，另外还抑制色素生成和加快色素的代谢从而减轻炎症后的色素沉着。

林语堂在《风声鹤唳》中写道:“不争，乃大争。不争，则天下人与之不争。”
争，是一种能力。而不争，则是一种智慧。有太多的人，在人世的名利场当中争个头破血流，到头来，也不知道得到了什么。
况且，一个人争得太多，不仅会惹来别人的针对，甚至会受到别人的排挤，本就是“自讨苦吃”的事儿。
年轻的时候，我们需要去争，就像刚到森林的猛虎一般，总想着虎啸山林，成就一番大事业。如此，多碰壁，也算是人生的历练了。
中年的时候，我们就不会去争的，反而像水一样，慢慢地流动，从不着急，从不暴躁，反而多了长久的耐心。因为我们知道，这世上所有的事物，都是争不来的。
属于你的一切，永远都会来到你的身边。而不属于你的一切，哪怕你再强求，也不过是一无所得罢了，又何必有太多的执念呢？

佛说“一切众生皆具如来智慧德相”。众生都有佛性种子，这个佛性在佛为法身，在众生为本觉，这个是众生能修行的正因；接下来就是诸佛菩萨、善知识为缘因，这是很重要的助缘；然后我们积极地去配合，去修行，最后在信解行证的过程当中，把我们佛性的特质慢慢彰显出来了——觉照、不生灭、清凉、智慧，这个就叫了因。