纪念一下非常时期的自我关爱及被关爱情形吧：图一：夜宿办公室的第一个夜晚，睡袋和毛毯静电太甚，夜里忽然想起办公室里有一份别人送的丝巾，爬起来拆开做了枕巾。格调一下子就上去了。图二、三：同事专程送到我办公桌来的水果、面膜、一次性内裤，以及专门熬的银耳羹。由于例假的不期而至，还有同事送了一堆卫生巾，就不拍照了。图四：灵机一动，在单位餐厅里自动售货机大采购，有了物资储备，也做为礼物与同事分享。图五、六、七：终于可以回家了，有同事能掐会算，罔顾我的推辞，在我上车前送了一大包蔬菜，自己在冰箱里找出一点肉蛋存货，自制晚餐的蛋白质摄入量还是充分的。总之，因陋就简，可又还挺好的。

#每日一善[超话]##阳光信用#
求关爱[哇]
真正的生活品质，是回到自我，清楚衡量自己的能力与条件，在这有限的条件下追求最好的事物与生活。再进一步，生活品质是因长久培养了求好的精神，因而有自信、有丰富的心胸世界；在外，有敏感直觉找到生活中最好的东西；在内，则能居陋而依然能创造愉悦多元的心灵空间。

正念禅疗让你提高自爱的能力
下文是一位来访者分享给我的内容：看完了《过禅意人生》后发现自己对自己的关爱太少。
失去了自我，一直是只要别人不高兴都是自己做错了事，害怕被责备。害怕进家园和进群的想法其实很复杂，今天又觉察到可能遇到了真正懂自己的同学和理解的老师一下子好多委屈一下爆发出来了。
痛苦意味着成长。告诉自己慢慢来。以后还会发现问题，那就运用《正念生活》中的方法一点一点地面对。因为生病也是各种原因一点一滴积累起来的。今天感觉比昨天又好一点点了。祝贺自己的成长。