#学院来信#
居舍避疫期间，你可以这样做:
建议一：如果感到太多想法在脑海中萦绕，不妨把它们逐条写下。以一个观察者的角度来品味脑海中的想法，问问看自己，哪些想法是符合客观事实的，哪些想法是杞人忧天、徒增烦恼。
建议二：在规律的生活作息中，我们应当确保每日一定的活动量以及阳光直射量。科学研究表明，这两者与我们的心理健康息息相关。
建议三：与支持理解自己的朋友家人定期视频或电话。
建议四：建立一个自我关怀小锦囊，每天花10-15分钟的时间，完成一件自我关怀的事情。
建议五：认准两到三个信息获取渠道，仅关注必要的疫情信息。限制每天刷手机的时间（比如说，每天集中一个小时，查看必要的新闻消息）。睡前尽量不要刷手机。

还可以试一试快速减压呼吸法以及寻求专业心理咨询。

转改自https://t.cn/A66TFyTB

文字来源: 微信公众号[山大教科]（编辑:邓亚楠/责任编辑:赵浩博 惠米香）

图源网络

#口腔科普##据临床正畸治疗的观察，可知它是一个动态的变化，而在 21 世纪之前，研究者们大都关注于牙齿受力的静态分析，或化学物质对牙齿正畸的影响等，无法对临床正畸治疗起到直观且高效的指导作用，故而在此之后，有部分学者开始关注和研究牙齿正畸的移动机理，并采用有限元进行模拟整个过程和分析。

下图是A股上市银行具体股息率情况。
观察一个上市企业的#股票# ，不仅要考虑这个企业所处的行业环境，还要考虑所处行业的情绪面。大小投资者认可了，情绪面高了，这个行业板块、这个企业就高涨；反之，亦然。

因此，我们经常看到，一个行业，在市盈率、基本面不变的情况下，在不同时期，涨跌确实两重天，这就是因为不同时期情绪面的变化。

股息率相关内容链接：
https://t.cn/A66JQwWC

（财经知识分享）